皮脂扮演鎖水和保濕的重要角色，因此年齡增長引起的皮脂量減少，容易造成皮膚乾燥；皮膚一乾燥，保護功能也跟著降低，其他肌膚問題也接踵而至。
50歲過後，皮膚變乾的原因有以下4個：
1. 皮脂和水分減少
導致乾燥肌膚的頭號原因就是水分和皮脂量不足。水分和皮脂能保持肌膚的水潤。
2. 神經醯胺（Ceramide）減少
神經醯胺是存在皮膚角質層、細胞與細胞之間的一種脂質，彼此緊密相連，維持角質層的完整性；能形成天然的防水薄膜，防止水分流失。但年齡增加，神經醯胺也會跟著減少。
3. 錯誤護膚習慣
跟年輕時使用同樣的洗面乳或洗臉方法，可能連必要的皮脂也洗掉了。50歲過後，應該選擇適合肌膚狀態、加強保濕效果的洗臉產品。
4. 外在刺激
隨著年齡增長，乾燥空氣或紫外線等外在刺激也跟著累積。再加上皮脂、水分、神經醯胺減少，皮膚的防禦功能降低，除了乾燥外，細紋和斑點等問題也跟著出現。
5個方法，確保正確洗臉和使用保養品
護膚的第一步就是洗臉，即使是乾燥肌，也要每天洗臉，但過度清潔反而會引起反效果。日本武庫川女子大學客座教授、美容科學家菅沼薰以及日本日本女性雜誌作家藤井優美教大人以下5個可以防止皮膚乾燥的洗臉和保養品使用方法：
1. 選擇跟皮膚一樣弱酸性，含有保濕成分的洗面乳
2. 讓洗面乳充分起泡
用泡泡洗臉很重要，不但對肌膚的摩擦降至最低，細緻的泡沫能進入毛孔，包覆和帶走髒污。乾燥肌的清潔重點是，儘可能縮短洗臉時間。
3. 徹底沖洗
用清水徹底沖洗很重要，如果洗面乳停留在臉上的時間是1，就必須用2倍的時間沖洗。
4. 早上起床如果覺得臉很乾，只用溫水洗臉即可，避開洗面乳
（照片來源：Shutterstock）
5. 瞭解適合自己的保養品用量
想知道乳液或乳霜的適當用量，最簡單的方法就是睡前塗抹保養品時，比平常用量多一點。隔天早上如果覺得保養品好像都能完全吸收，就是適合的量；如果覺得太油膩，可以減量，覺得不夠再增加。
（照片來源：Shutterstock）
4個方法，由內而外，確保皮膚不缺水
改善皮膚乾燥問題，外在的保濕和水分補給還不夠，從體內著手保養也很重要。美容顧問杉崎夕子提醒大人，不管塗抹多麼昂貴的保養品或化妝品，或是定期向皮膚科報到，少了健康身體，皮膚狀態也好不到哪裡。
1.補充足夠水分
人體60%-70%由水組成，所以護膚的第一步，就是多喝水。另外，水分在血液與細胞生成、養分或廢物搬運、代謝、賀爾蒙、電解質及體溫調節扮演重要角色，建議每天至少喝水1500-2000c.c。
（照片來源：Shutterstock）
2. 養成運動習慣
運動除了有益身體健康、促進新陳代謝、預防生病外，適量的排汗還能帶走老廢角質、保護肌膚。
3. 適當壓力管理
壓力是萬病根源，當然也跟肌膚健康有關，有時焦慮等情緒壓力甚至會誘發濕疹等皮膚狀況。聽音樂、吃好吃的食物、和朋友聊聊天，選擇適合自己的舒壓方式，維持肌膚最佳狀態。
4. 睡好美容覺
根據科學實驗，充足的睡眠確實能改善外表，讓人看起來健康、有精神。睡眠時，皮膚會進行修補過程，產生新膠原蛋白，讓皮膚更有彈性；睡眠時皮膚的血流量增加，一夜好眠，讓人顯得容光煥發；睡眠不足，血液循環變差，水分和廢物容易囤積在眼睛下方，形成眼袋或黑眼圈。
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