說到演藝圈中的辣媽代表絕對有鍾麗緹這個名字，生了3個寶貝女兒，最小的都8歲了，2016年梅開三度嫁給在戀愛實境秀中認識、足足小她12歲的男星張倫碩，在IG上曬出兩人度假中親密的合照毫無違和，不說，根本猜不出鍾麗緹今年也已47歲了！
容貌和身材依然維持得有如少女，和女兒們在一起簡直就像姊妹花，與小她一輪的老公同框看起來甚至比他還嫩，鍾麗緹自己也說：「只要你保養的好，說不定你老公在高考！祝大家高考圓滿成功，加油加油！」
很難想像女神等級的她，也曾有因為懷孕暴肥的時候，一度增胖多達30公斤！因為生產前後不停地喝雞湯進補，導致身材一度大走鍾，逛街素顏自拍一副大嬸樣，差點沒嚇歪了網友。
不過4個月後她迅速瘦回了原本的魔鬼身材，至今依然保持得凹凸有致，去年與老公去賽班島藍洞潛水度假，穿著泳衣悠遊在海底，身材好到被網友大讚簡直像條美人魚！
維持好身材的秘密，說穿了其實也很簡單，但鍾麗緹說有一個最大的重點就是要「持之以恆」，不管是運動或是飲食控制都一樣，只要能掌握這4個方法，47歲擁有27歲的身材，每個女人都做得到！
1.飲食清淡、少量多餐
鍾麗緹的飲食習慣是少鹽、少油、少糖，寒性食物和冰品海鮮幾乎都不吃，減肥菜單以高纖的蔬果為主。
一日菜單
早：一大杯溫開水，些許水果和麵包。
中：一盤沙拉、一顆蘋果、一小碟白肉，拆成三次少量吃。
晚：以川燙蔬菜為主，最推薦綠色花椰菜。
2.偶爾一頓「欺騙餐」
不過鍾麗緹也提醒，在長時間健康進食後，偶爾也要來一頓不忌口的大餐、隨心所欲的吃，她稱之為「cheat meal 欺騙餐」，刺激平穩的代謝系統活絡一下，迫使新陳代謝超速運作，也可以撫慰一下想吃甜食的心情。
3.每天補足2000cc水分
只要一感覺口渴立即補充水分，每天早晨起床第一件事就是喝一大杯溫開水，除了白開水之外，也會喝常溫檸檬水、蔬果汁與綠茶，每個月甚至會挑一天不進食，只喝高纖蔬果汁來當身體排毒日。
4.瑜珈+間歇性快跑
熱愛瑜珈甚至已經變成專業達人的鍾麗緹，認為練瑜珈不但可以雕塑身形，甚至對舒緩緊繃的神經、放鬆入眠也很有幫助，最近她也愛上了間歇性的快跑，她會以一分鐘時速10.5km、一分鐘休息，互相交錯共做10組，來幫助加速燃燒脂肪、同時鍛鍊心肺功能。
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【編輯 唐蓉】
撰文：唐蓉 美編：張懷瑾 圖片擷取自網路、鍾麗緹Instagram
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