戴口罩跑步會變強嗎?? | Yahoo奇摩知識+
ㄅㄆㄇㄈ 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

戴口罩跑步會變強嗎??

有看過周星馳的破壞王的人,都知道帶上面具後會變強,我聽學長說他之前練長跑的話,有時都戴口罩載訓練。

這樣真的可以訓練肺活量嗎???有人有試過嗎????

6 個解答

評分
  • Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    To版主:

    我想你電影看多了,電影都是娛樂效果,事實上並沒有這樣的效果!!

    我強烈反對戴口罩從事長跑,因為戴口罩會阻礙你呼吸量,這樣會導

    致你呼出的二氧化碳留在口罩中,氧氣進不來的現象,這樣會導致你

    缺氧現象,這動作很危險,在此建議你不可學習,口罩最主要是用來

    阻絕外面的空氣不好粒子,所以口罩的作用你可想而知,學長說的

    你聽聽就算了.

    參考資料: 田徑出身身兼教練的我
  • 1 0 年前

    一堆草莓腦

  • 1 0 年前

    這招我有試過 有用是有用 但是 會很不舒服

    我建議 妳可以在跑步的時候唱歌 或是 妳在操場跑的時候

    倒著跑 也是可以囉

    但是 還是要習慣 別不習慣 代口罩跑步 後來 喘氣不適應

    造成缺氧或是 暈倒 這樣對你來說划不來唷~

    所以我建議妳跑步唱歌

    或是在你熟希的跑道上 倒著跑

    其實游泳 會比跑步來的好 且可以修自己的線條

  • 1 0 年前

    如果要帶口罩跑步~

    不如去爬山~跑山~衝階梯~

    戴口罩跑步是最危險的~

    以前有!但那是在海邊~土法煉鋼!

    不過時間很短~

    在現在的運動環境下~沒有這種訓練方式~

    也不建議這種訓練方式~

    跑山路比戴口罩有用多了~有空去阿里山高山訓練跑~

    八卦山大佛那裡有也有步道~妳衝各幾次就知道原因為何了!

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  • 1 0 年前

    會換氣不足.頭昏.走路倒是可試試.

  • 1 0 年前

    我有試過

    不過是練習(空手道)戴的

    心肺會變強

    是真的!不過會很不舒服:(

    我貧血蠻嚴重的..所以有幾次會有眼前一片黑的感覺:(

    所以要試的話要注意個人體質與健康狀況

    參考資料:
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