請問版上有大大，天生少一顆腎或有腎疾，並有使用高蛋白粉嗎?

如題，我天生少一顆腎，

腎臟的健康指標都落在及格邊緣，

目前有健身的習慣(已經持續半年)。

一個禮拜去健身房3~4次，

一次大概一個小時，都時在練胸跟手。

一開始是一天6顆蛋(不吃蛋黃)，

持續4個月後，最近1個月換成一天2片雞胸。

因為我想練出明顯的胸肌，發現這樣蛋白質攝取好像不夠，

(我的體重80公斤)，

胸肌長不出來，所以想要嘗試高蛋白粉(健身者建議體重的兩倍，大概就是160克蛋白)，

但是我又少一顆腎，所以很怕喝了會傷身，

很多健身的朋友都跟我說，我有在訓練所以喝下去的蛋白粉理論上都會被吸收，

但我又不敢拿身體開玩笑，

去問醫生，醫生對這方面都沒有什麼研究，大部分都說不要喝，

所以想問看看板上有沒有人跟我情況一樣的，

或是有大大知道有類似的健身者的?