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對，我老公的精蟲做完檢查發現精蟲活動力、精子數量不及格!!!!
當下真的我們都嚇到，因為老公本來就有在健身運動，完全沒想過竟然會這樣
後來聽護理師推薦加入不少備孕社團，認真找資訊跟學姊們請教才知道可以吃瑪卡
趁這次機會，才發現馬卡不是單純吃壯陽的，還可以幫助養精
過去真的了解太少，我想一定也有很多人像我一樣
所以我就把整理的資料打上來分享給需要的夥伴們 :)
後面還有幾款自掏腰包買來給老公吃的瑪卡，順便做一下紀錄比較(完全是個人口感+經驗)
選手有：UNIQMAN、威立鋒、葡萄王、大研生醫、天然保健所、斯旺森
希望大家看了文章分享，備孕要買給老公吃的瑪卡能挑到喜歡跟適合的！
首先先讓我們來了解▼▼
瑪卡是什麼？
MACA被翻譯成瑪卡或馬卡，瑪卡的學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)
在印加時代還是戰士們必吃的補給品，讓他們上戰場更有體力。
不過慢慢有人用在提高男生壯陽、性功能障礙改善的問題上。
瑪卡為什麼能養精？
瑪卡的主要成分是蛋白質，這其實也是精液的主成分之一。不過瑪卡主要是因為有馬卡醯胺（Macamide）和馬卡烯（Macaene）這兩個重要成分在幫助提高男生性功能，還有養精效果的。
更完整的可以自己看這篇：瑪卡功效研究，PTT推薦怎麼吃才有效果？
在找資料過程中，還有看到挑選重點！
1.瑪卡的顏色不是重點，主要是劑量是否有足夠
2.盡量挑選複方瑪卡，特別是搭配鋅、蟲草對精蟲提升效果比較好
3.瑪卡萃取純度盡量在75%以上
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回到精蟲質量提升的問題，像溫ㄤ是業務
除了要配合客戶時間晚上應酬喝酒，也會熬夜做報告
想說買瑪卡給他養精之外，看能不能一起養氣補精神～不然他只要客戶一多忙起來，每次到家就倒頭大睡，我在一旁看他這樣也很心疼。
買了6種各品牌的瑪卡來給他試試看，以下是老公分享的感受，提供給大家參考
瑪卡實測：吃起來的感覺、效果如何
食用方法：於任何一餐食用2-4顆，建議於早餐或午餐補充。
一日價格：29.6-59.2元
主要成分：維生素B1、維生素B2、 維生素B6、維生素B12、 鋅、黑紅馬卡萃取物。
心得：味道聞起來是可以接受的
ㄤ說吃完有種像B群的感覺
當初會買是在滑FB的時候被這家廣告打到
後來逛康是美有看到有賣，有點忘記價格是不是跟網路一樣了
購買連結👆
食用方法：每日1顆，多食無益。一日請勿超過5顆。
一日價格：14.3元
主要成分：取天然瑪卡植物來源，搭配冬蟲夏草菌絲體+鋅優質配方。
心得：價格滿合理的，有自己的官網可以購買
住台中的人可以去他們店面買，加上經營20年，還滿有保障的
溫ㄤ吃了兩個禮拜就有感覺，下午比較不容易打哈欠，也不太會像之前那樣一回家就攤在沙發上。
其實一開始不太知道威立鋒這個牌子
是在網路上看到有試用包可以申請(PS.有興趣的人在自己搜尋囉)
體驗過後覺得OK，就先買了一盒試試，結果效果還不錯，讓我有點意外。
購買連結👆
食用方法：每日1瓶/1瓶60ml。
一日價格：99元
主要成分：瑪卡、田七花葉萃取物、人蔘、蛇床第、瓜拿納
心得：他是用喝的，不難喝
但是一瓶算起來也快100塊，覺得也是貴貴的
網路上比較少他的心得評價
想要飲用的方式的人可以試試看
食用方法：1次1-2包。
一日價格：90-180元
主要成分：馬卡、L-精胺酸、刺五加、葡萄糖酸鋅、蛹蟲草子、透納葉
心得：網路評價不少，吃起來很甜
應該是有添加甜味劑這類的化學物，很像是寶力達蠻牛的味道磨成粉
但ㄤ吃了幾天後，沒有太大的明顯感受
他沒有用成膠囊很可惜，用粉包吃真的很不方便，會甜到有點膩
ㄤ吃完一包就不願意繼續吃下去了😂
購買連結👆
第五個：Swanson 斯旺森 瑪卡MACA膠囊
主要成分：瑪卡根萃取物500毫克、明膠、硬脂酸鎂、二氧化矽
心得：網路評價很少，不過因為看到蝦皮有再賣而且很便宜就買來了XD
我覺得便宜是真的很便宜，一天只要5元就有了
但是效果真的是感受不太出來，可以自己評估一下
蝦皮賣家已下架產品，有需要可自己找唷
第六個：天然保健所-黃金戰神將瑪卡
主要成分：瑪卡萃取物 、乳糖、鋅酵母粉、L-精胺酸、南非醉茄萃取物、人參香料粉 、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、啤酒酵母、無水檸檬酸、蔗糖素 (甜味劑)、人參萃取物
心得：網路評價不少剛好在網路上看到部落客的業配就買了
我覺得味道很難接受，是很重的中藥味，而且又是粉包
ㄤ說他吃了一兩包就受不了送給朋友了，如果你是怕中藥味的要三思
以上是我整理老公(溫ㄤ)吃過的感想：
天然保健所跟大研生醫是粉包的，吃起來很麻煩
斯旺森很便宜但效果最感覺不出來
葡萄王的不便宜，價格考量就沒有繼續回購
UNIQMAN一開始是看到藝人的廣告買來的
這樣吃下來溫ㄤ他比較偏好威立鋒瑪卡
價格算起來不貴，然後改善的感受是最明顯的，
還有一點我很滿意就是很快就收到貨了，雖然目前好像沒有在藥局賣，不過他是唯一我到現在都還有再繼續回購的。
我原本還有看到更多瑪卡品牌，但是荷包有限我就先買６款而已
其他更多的或許可以參考這篇文章：2024養精持久的瑪卡推薦品牌！網友都在討論他
(個人心得，僅供參考)
每個人應該都會有不同感受，說不定對我來說沒有明顯效果
但可能你吃是有改善的也不一定，所以可以多試試看
蠻多都有試用包可索取的，可先自行索取
一定能找到一個是適合自己的營養品
這邊醒大家，千萬別以為吃營養品就一定有效，不用運動？
錯！補充營養品只是輔助
實際上還是要從生活習慣改變啊，運動、飲食都要注意，雙管齊下才會有所改善👍
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