前戲後戲做多久最合適？ - 明醫網

前戲後戲做多久最合適？

[2013-09-17]

許多人認為，完美的性愛需要「久些、再久些」，但刊登在英國《性醫學雜誌》上的一篇報導指出，性生活品質並不取決於性愛時間長短，而與時間分配密切相關。近日，「家庭醫生線上」網針對性愛時間展開調查，5358人參與其中，一些調查資料值得關注。

許多人認為，完美的性愛需要「久些、再久些」，但刊登在英國《性醫學雜誌》上的一篇報導指出，性生活品質並不取決於性愛時間長短，而與時間分配密切相關。近日，「家庭醫生線上」網針對性愛時間展開調查，5358人參與其中，一些調查資料值得關注。

半數人前戲不足3分鐘。調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題；41.31%的人前戲時間在3分鐘以內。也就是說，超過半數人前戲時間不足3分鐘。清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中表示，完整的性愛應該包括三部分，前戲、實質性愛和後戲，三部分的時間分配應遵循2∶3∶2的原則。一般整體性愛時間在20分鐘雙方即可滿足，因此前戲應占6分鐘左右為宜。他建議，年紀越大越要增強前戲時間，以便讓身體做好充分準備，來迎接較高品質的性愛。

前戲方式主要是摟抱親吻。在進入實質性愛前，你都有哪些行為？調查顯示，摟抱和親吻(唇舌、耳垂、頸項、背部等)占到七成。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的「性前戲」應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求。用音樂燈光營造氣氛、說些挑逗的話、呼吸接觸......夫妻間不必過於拘泥形式，每次可以換個花樣，多些形式。

六成人不滿實質性愛時間。在實質性愛時間上，26.28%的人在5分鐘以下，37.96%的人在6—15分鐘。同時，超過六成人對自己的性愛時間感到「不滿意」或「覺得一般」。對此，清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授指出，人們總是對性愛時間過於在意，尤其男性。其實，各國夫妻實質性愛時間沒人們想像的那麼長。

美國公佈的一項調查顯示，多個國家國民性愛平均時間4分24秒，最長紀錄是44分，最短僅為30秒。荷蘭烏德勒支大學的專家認為，從插入到射精的時間為3—7分鐘，就足夠滿足雙方需要。對很多女性來說，實質性愛時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮，性愛後適當的溫存勝過長時間的「馬拉松」。

四成人沒有任何後戲。有調查顯示，在亞洲國家，40%的男人在過完性生活後，對妻子沒有溫存表示。馬曉年指出，沒有後戲會讓女性產生「他只顧自己發洩，根本不管我」的想法，而性愛後擁抱一會兒、聊聊天，都可以起到很好的情感潤滑作用。