【原來深呼吸可以增加快感？】6個性愛時的「情感強化劑」

你在看過《格雷的五十道陰影》後，被挑起心中不可言喻的慾望了嗎？不需要感到難為情，因為無論是何種形式的性愛，都是一種強而有力連結你和他之間親密關係的方式。連科學都已驗證，人們在做愛時，大腦會讓身體中充滿荷爾蒙和神經化合物，其中也包含了號稱是「愛的荷爾蒙」的催產素。

肌膚與肌膚之間的接觸最能夠激發這些荷爾蒙產生，伴侶治療師Mary Kay Cocharo建議你可以在性愛時加入幾個小步驟，這是加深彼此關係最快又簡單的方式，今晚就試試這6個感情強化劑吧！

1.說出自己的慾望

雖然你覺得自己是個矜持的女人，但在床上仍表現得很安靜，就代表你又錯過和愛人變得更親密的機會了。不要害羞，對他說出什麼讓你覺得舒服，而什麼並不，甚至如果你更大膽些，可以把你的歡愉用聲音表現出來，讓他知道你正在享受當下。

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2.不時深呼吸一下

深呼吸可以交流彼此的愉悅感，Cocharo說在密宗房中術之中，他們會教導人們一起深呼吸，如此能夠創造更多連結，並強化快感，讓性慾更加亢進。

3.掙開你的雙眼

有許多人在性愛時都習慣把眼睛閉上，但你會發現有時睜開眼睛是值得的。當兩個人近距離望進彼此的雙眼，你能夠體會到更深層的交流。所以下次情到深處時，可以充滿愛意的看著對方，但記得在尷尬之前就移開視線。

4.手機記得關機

你的臥室應該是能夠放鬆休息的地方，而不是工作、算錢這類費腦筋時所待的地方，而一場好的性愛需要避免讓你分心的事物，所以確保你的電腦、iPad和手機都已經關機或靜音了，當然，也不要在中途時查看自己的新訊息。在性愛過程中，你們只需要專注於對方，否則你將錯過連結彼此的機會，甚至會讓對方覺得不被尊重。

5.讓寵物暫時離開你的臥室

有很多人喜歡和寵物一起睡，但當你正準備來場火熱的性愛時，和愛人深情對望時，卻感覺到你的狗狗在旁邊用水汪汪的眼睛看著你，這感覺就別說多怪了！

6.計畫一個浪漫的夜晚吧！

不是每頓晚餐都得是燭光晚餐，但有時就是需要一些浪漫因素，而那些東西通常需要時間跟精力去準備。所以偶爾撥出一些時間，準備香氛蠟燭、布置一下臥室，或來場緩慢卻挑逗的前戲，這可以讓性愛變得更特別和愉快，同時也能更加強化你們之間的關係。

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（參考資料：Women’sHealth）