魚油丸對人類身體有可好處及壞處 | Yahoo 知識+

魚油丸對人類身體有可好處及壞處

魚油丸對人類身體有可好處及壞處?

如果長時間食,每日最小要食幾多為最好?

3 個解答

評分
  • 囧囧
    Lv 4
    1 十年前
    最愛解答

    魚肝油(也稱「肝油」)是一種從鱈魚等海洋魚類肝臟中提取的油,

    通常為黃色到橙紅色的透明油狀液體,帶有魚腥味。

    魚肝油通常被加工為滴丸劑型,作為營養品或者藥品用來補充人體所需的維生素A和維生素D,魚肝油是一種維生素D和維生素A的混合物,補充維生素D的同時也補充了維生素A。 美國醫學界最近又發現更多魚肝油對健康的好處,據最近的研究顯示,魚肝油以及其他的魚油中,富含Omega-3脂肪酸,除有益心臟健康外,同時也具有止痛消炎及紓解關節炎之功效。魚肝油有助減少製造侵蝕軟骨的酵素,可能緩和關節炎帶來的疼痛。另外,魚肝油也可能減少運動傷害,例如軟骨撕裂傷等,避免關節炎的發生。

    -----------------

    但吃過多可能會發生維生素中毒的現象。

    魚肝油主要提供維他命A&D

    維他命A&D是脂溶性維他命

    因為溶於脂肪‧不易排出體外導致中毒

    維他命 A 之毒性

    毒性成分:視網質 (主要為vit A 動物性來源)

    常見的vit A中毒 或 vit A 過多症.

    原 因:服用過量"魚肝油" or 維生素丸 所引起。

    症 狀:厭食、皮膚乾燥、脫皮、過敏、頭痛、肝臟與脾臟種大、骨骼及關節疼痛,還有容易發生骨折...等;孕婦過量容易產下畸形胎兒。

    ※建議每天上限攝取量:1000 retinol equivalents (RE)

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/uspdi/...

    【Vit D 之毒性】

    原 因:服用過多維生素劑或魚肝油;當超過建議量的5~10倍時也有可能中毒。

    症 狀:骨痛 便秘

    鈣質吸收過度沉積於腎、肺、動脈血管..等組織中,而造成傷害;所謂的《高血鈣症》

    高血壓 心率不整

    ※建議上限攝取量:5-10 microgram; 200-400Units

    (其實多曬太陽體內即可產生足夠之vit D,不需特地吃藥丸補充)

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/uspdi/...

    參考資料

    http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=700603...

    &

    維基百科

  • 1 十年前

    你好呀, 我自己食魚油, 食左8年, 你如果想知魚油有咩好處同壞處, 恐怕唔單只4000字, 我唸成40000字都唔夠寫呀, 因為佢既好處真係多到不得了, 我唔係唔想答, 但係真係答唔哂, 你不如上網去睇下魚油既資料, 會黎得更加有效同實際, 好多人會以為魚油只係對血液既濃度有幫助, 但係其實靚既魚油, 對眼睛, 腦部, 皮膚, 關節, 濕疹, 敏感症, 視力, 記憶, 情緒鎮定, 產後抑鬱, 胎兒, 腸胃, 營養既吸收, 甚至抗癌, 都有幫助, 所以真係冇辦法係度答哂你

    我唸唯一唔好就係, 血液本身比較稀既人或者本身己經有內出血既人, 就唔可以食正常人既分量甚至唔可以食, 因為靚既魚油會開稀血液, 所以對呢兩種人, 就要小心處理, 但係靚既魚油, 就連食緊薄血丸既人都可以食, 當然食法要面對面傾過, 至可以定到

    不過我反而有幾樣嘢可以同你分享下

    第一, 魚油唔係魚肝油, 佢地係兩樣嘢黎架, 不過我唸你問得呢條問題, 你自己本人都識得分

    第二係, 你要清楚知道魚油既生產地係邊度, 魚場係咪全世界最大, 有冇規模, 係咪真係北極深海魚, 係咪冇污染, 冇用藥, 係咪有機飼養, 係咩魚類, 因為呢d會直接影響魚油既質素,

    第三係, 魚油既成份比例, 好多時候好多街外既魚油比例, 誇得太過份, 佢地可能唔知道EPA 比 DHA 係要225mg:150mg, 人體至可以吸收同運用到, 而且如果加埋VIT E做抗氧就最好, 唔係多就好, 呢個係好多人都唔知既觀念

    第四係, 個粒魚油係用咩包住, 膠囊, 食用膠囊定係明膠囊都好大分別

    我自己食左8年, 效果好好, 我自己食開果隻, 如果心臟血液一切都正常, 一日可以係兩至三粒, 保健作用, 但係如果係要有治療效用, 就好按佢本人身體既需要而定點樣食, 如果你真係想知多d, 你可以mail 我, pcpk1020@yahoo.com.hk 唔該

  • ?
    Lv 5
    1 十年前

    深海魚油SUPA EPA 能幫助增強注意力,促進更健康、更美麗的肌膚,紓解關節疼痛,及減輕偏頭痛。Omega 3脂肪酸的最主要來源是生長在大洋冷水圈內多油脂的深海冷水魚如金槍魚, 三文魚, 鯡魚及鯖魚身上。Omega 3具有消炎作用,能減輕腫痛,舒解關節炎的不適感覺。臨床研究證實能減輕晨間的僵硬不適,關節比較不會一碰就痛或腫痛,還能減輕疲勞。DHA 是構成腦細胞膜的必需成份,也是維護腦部健康的重要功臣。它能使化學訊息順利地在腦細胞之間傳送作有效率的溝通。經常服食Omega-3不僅能增強學習能力、記憶力和專注力,亦能舒解壓力。每1000毫克的軟膠囊可提供500毫克的Omega 3,300 毫克的 EPA 及 200 毫克的DHA。不含重金屬、剎虫劑、除草劑、二噁英及其他污染物。

    因為是脂肪,最好是餐後食,每日二次,每次二粒。

    以上產品網上有得賣及提供速遞服務至中港澳,價錢唔貴。詳細資料出處,請登入:http://www.ecosway.biz/hk/HK811185

    email : hk811185@yahoo.com.hk

還有問題嗎?立即提問即可得到解答。