今天晚上又特別跑去COSTCO購買營養補充品,因為維他命C和鈣鎂鋅錠使用的感覺不錯

又鎖定柯克蘭品牌的營養品下手

1. 新型緩釋魚油軟膠囊 499元 / 180顆

魚油之前在安麗吃紐崔萊時,只買過一瓶,後來放太久就開始有味道的樣子,印象中就沒吃了,但當時學的營養學知道

魚油對心臟、頭腦記憶力方面是有幫助的

尤其一般常說的DHA,EPA,COSTOC柯克蘭的這瓶成分,比另一瓶深海鮭魚油較高,應該只差在這瓶是沙丁魚、鯷魚、鯖魚提煉的

但我看中的是成分,所以就選了這瓶,或許半年後這瓶吃完,可以再試試看深海鮭魚油那瓶

另外要注意,吃的時候,一次吃一顆,因為很大很長,若和亞麻仁油一起吃,會噎到吧

雖然我之前安麗紐崔萊最高紀錄一次可以吃13顆,但這種這麼長,我可不敢亂嘗試

打開後,只有輕微的魚油味道,但不會腥,比較像是一般菜市場會賣小魚乾,拿來炒菜那種,曬乾了的味道,但沒市場那種那麼重

 

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2.亞麻仁油膠囊食品 539元 / 300顆

這個含有a-次亞麻油酸,因為之前有印象不是人體可自己合成,剛剛google了一下

這瓶算是不飽和脂肪酸,一般說來ω-3、6脂肪酸是比其他的脂肪酸來得重要,當然其中又以α-次亞麻油酸亞麻油酸對人體的健康更為重要。

其實這瓶並不是我之前知道或是打算買的,是因為前一次再次逛COSTCO藥局時看到的,而品牌上也沒顯示柯克蘭

但價錢一樣便宜,所以由我轉向開始吃柯克蘭的宗旨就是要便宜

所以這瓶我也就買了,如果吃的狀況不錯,下次會再買一瓶月見草(安麗紐崔萊的這瓶,印象中不便宜,雖然我是男的,也曾經吃過一瓶)

另外,買這瓶還有個原因,雖然我身材瘦高,平時都外食居多,但後來搬家後,有了自己廚房,就會開火

假日到市場,買的都是魚肉、牛肉、豬肉居多,也有冷凍羊肉片,總之就是肉開始多於菜

所以後來兩三次的健康檢查,都顯示三酸甘油酯指數偏高,所以買這個也想試試看是否有用(因為健檢前,我是都吃早餐,不知這有沒有關係)

這個有種我不會形容的味道,但不是難聞,就有獨特的味道吧,只能這樣說

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3.輔酵素Q10膠原蛋白綜合營養錠 529元 / 150顆

這瓶有添加維生素E 20mg+維生素C 100mg (所以我就沒再買一瓶維他命E來吃了,之後若有需要再補充吧)

當年紀越來越大,工作上雖然也偏坐辦公室,但開始吃柯克蘭之前,有時晚睡,到了下午就一整個沒精神

但換了PowerSleep的枕頭,睡眠狀況開始改善後,加上約10~11點前睡覺,最早還有九點,上班精神部分就沒問題了

我是有感覺年紀大,體力真的會開始走下坡,所以除了之前買的維生素C和鈣鎂鋅兩瓶,就覺得不夠,應該再補充點其他的

畢竟一般三餐能吃的東西真的不多,營養不足若再加上工作操,壓力大時,就可能容易生病(雖然我根本沒啥在用健保卡)

所以看上的就是Q10這個東西,網路隨便查,功用一堆,而我知道的就是保持年輕活力一類的

而膠原蛋白是由雞軟骨萃取,這個我就不知道好不好,但總之也算膠原蛋白吧,就先吃吃看再說

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底下為維他命C與鈣鎂鋅錠的使用心得

http://dweaker.pixnet.net/blog/post/187938825-COSTCO%20%E7%A7%91%E5%85%8B%E8%98%AD%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%86%E4%BA%AB

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讀書時代一個暑假,開始在外租屋,日夜顛倒,後來開學白天八點上課,一整個痛不欲生,因為窗戶沒窗簾,白天六點多太陽直曬,就醒了,從沒睡飽過

所以一整個身體搞壞,心中就有個念頭,是不是該吃些維他命一類的

後來因緣際會,來修窗簾的剛好是安麗的人,就加入了,開啟了我的紐崔萊之路

連續吃了兩年,因為都是家裡的錢,所以完全沒感覺,就拼命吃,照上線說的,三餐吃

每一把都比買一個便當貴,但也因為這樣吃下來,由身體非常糟糕,到整個調整好不會手腳冰冷

因為是從最差的狀況變好,所以吃營養食品,我是有感覺的人

有些鐵齒的人,反駁吃食物就無法獲得營養嗎,當然可以,但比如一顆維他命所含有的成分,平常人一般根本無法全部攝取

那要吃多少的東西才可以,而且當要花錢買那麼多份量的食物,絕對比一顆維他命來的更貴

後來出了社會,自己賺錢,存錢不容易,就捨不得吃紐崔萊的營養食品了

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鈣鎂鋅釘已經見底了,魚油也不到一半,蔓越莓是最近期特價買的,雖然標榜女性的福音,但我還是買來吃了

整體而言,吃了應該約半年了,吃營養食品後最大的差異,就是上班時體力比較能延續到下午

其中安麗紐崔萊的A,所含的量已經比好市多的葉黃素那瓶要多,但有時候眼睛還是會癢

或許下次要考慮換葉黃素吃看看

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2018/10/14 鈣鎂鋅 已經是第二瓶,魚油一瓶吃完,這周好市多又有特價,要再去買一瓶回來了

2019年公司做了一次健康檢查,持續吃了快兩年好市多營養食品,加上自己在家煮飯的頻率增多,三酸甘油酯偏高的紅字已經消失了。

2020/4/8 目前持續在吃有六瓶  每次特價換品牌的葉黃素、鈣鎂鋅、維他命C、維他命E、魚油、綜合維它命

                每天固定晚餐後吃一次,若有中斷,可以維持兩天左右原本的體力巔峰狀態(工作繁忙的情況下)

2020/10  把綜合維他命換成B群,其它五瓶維持,這樣搭配的效果最好

                葉黃素: 一天看電腦應該有12小時,眼睛不太會出現乾癢情況

                維他命C: 從小時,就常吃水果/蔬菜,後來自己外面住,也會偶爾買,兩三天吃一點香蕉蘋果什麼的

                               後來每天都有定期吃維他命C,就很少買水果,吃的更少,三年來似乎只用過一次健保卡

                               也不太有牙齦出血情況

                魚油: 對記憶力應該是有幫助的

                維他命E與鈣鎂鋅: 能保持男性活力

                維他命B群:  因為綜合維他命的B群含量,感覺不夠用,也有遇到口腔內破洞的情況

                                  換吃B群後,就沒再發生了

 

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