【now.com】「音樂」可算是人類生活的一部份，除了提供娛樂，亦可以幫人抒發情感。有研究更指音樂可以令人腦部釋放多巴胺，傳達快樂正能量，所以聽歌是可以達到治療的功效。音樂平台MOOV音樂app最近就推出了「音樂自療」（Therapeutic Music）音樂庫，希望用音樂為港人打氣。
「音樂自療」音樂庫特別網羅全球近20,000多首的純音樂，用家可以按需要，在「都市人放鬆減壓」、「甜睡」、「懷孕期舒緩」、「兒童語言發展」、「正能量」以及「激勵」等7個系列中選擇不同的音樂類型。
除了提供音樂選擇，MOOV找來6位分別於美國、澳洲及加拿大註冊的音樂治療師，在歌單中以廣東話指引大家做放鬆練習，如漸進式肌肉鬆弛、意像聯想等。歌單尤其適合一眾壓力爆煲的打工仔收聽來釋放壓力，音樂治療師彭嘉華表示：「音樂是學習放鬆的好方法，我採用正向心理學的概念，設計了一些音樂和默想練習，協助港人建立正面的思維，舒緩生活壓力。」，
壓力舒緩過後，睡眠質素也很重要，以「甜睡」為主題的歌單，治療師會先用三分鐘透過聲音導航，指導大家在床上做放鬆練習，之後以大自然不同聲音幫助用家入睡。音樂庫中的另一主題「懷孕舒緩」，專為孕婦而設，透過聆聽古典音樂，幫助孕婦舒緩緊張情緒，主理的音樂治療師邱宏表示：「面對腰背痛不適，除了從中學會呼吸，更可一邊聽音樂一邊胎教。」
「懷孕舒緩」歌單中分類非常仔細，方便有不同需要的媽媽選擇。（畫面截圖）
MOOV網頁內特設「精神壓力快速測試」，簡單回答17條問題即可知道自己精神壓力指數。（畫面截圖）
由即日起，1010及csl.客戶選購MOOV音樂服務（優惠月費計劃HK$49起）或MOOV現有用戶，毋須額外付費即可獨家率先體驗MOOV「音樂自療」至2016年8月31日。
