＜內容簡介＞ ◎擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫，內容深入淺出，讓有心減重者了解如何調理飲食、改善體質避免一再復胖。 ◎分析必須減肥的6大原因，破解減肥12大迷思，讓自己越減越漂亮，越減越健康。 ◎實際個案分享──教你如何正確減肥，輕盈一身。 請你開始習慣當個健康的瘦子！ 黃愛玲營養師協助數萬人減重成功之經驗分享，一部貼近你我飲食生活習慣的現代減重營養學──不吃藥　不挨餓　不算卡路里 很多人一生都在減肥，卻始終沒有真正成功，因為，他們往往被誤導，沒有真正被教導，花了冤枉錢不說，損失時間、精神，甚至健康…… 本書由專業減重營養師破解一般人經常陷入的減肥迷思，分享胖美人變身瘦辣妹、胖哥變身型男的精采健康瘦身故事，讓你找回減重信心。 §解開瘦身減肥迷思 ‧將減肥當成受苦，百分之九十注定失敗！ ‧只計算卡路里吃東西，不一定會瘦！ ‧只吃蔬菜、水果，不一定會瘦！ ‧不吃澱粉、不吃油脂、不吃蛋白質，不一定會瘦！ ‧光靠運動減重，不一定會瘦！ 不要再用錯方法，最專業的解答，教你一生就減一次肥，從此不要再復胖！ ☆☆☆《一生就減一次肥》榮獲2009年衛生署國民健康局之年度好書「推介獎」。衛生福利部、國民健康局、健康九九衛生教育網等全球資訊網聯合推薦。 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789863580676.pdf ＜作者簡介＞ 黃愛玲　營養師 我是一個專業的減重營養師，20年來，我熱愛這份工作。每天面對數十位各種肥胖類型的未來美女帥哥，幫他們進行營養計劃，規劃減重速度，減去多餘的體重、脂肪並且重獲健康，重要的是，可能因此改變了他們的未來。在累積了多年的減重臨床經驗和數萬個成功案例後，覺得有義務要將經驗分享給每一位有減重困擾和需求的社會大眾。因為美好，所以值得分享…… 【學歷】 中山醫學大學　營養研究所畢業 【經歷】 中華民國專技高考營養師 二十年臨床專業減重經驗 【現任】 恩迪恩健康管理中心總營養師 【專長】 大體重管理規劃（需減重達10-80Kg者） 各類型體重管理 兒童體重管理 懷孕期營養照護 慢性病營養諮詢規劃 減重案例已累計達數萬餘人 相關專業網站：http://www.ndn.com.tw FB粉絲專頁：恩迪恩（歡迎加入粉絲團，隨時學習健康減重新知識） 讀者問題諮詢：台北02-23888282／台中04-24738020