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相信各位球友們一定知道,揮杆時,需要做到骨盆的旋轉,髖部發力,帶動揮杆。然而很多人身體素質並沒有專業運動員那麼好,柔韌性更是不夠,很多教練強調過千百次的動作,不是不想做,而是做不出來。
我們的高提士運動康復導師汪黎明看到了大家的煩惱,這就送上了如何控制骨盆、增加開球距離的妙招,快來看一看吧!
練習方法
高爾夫站位,雙手交叉抱肩,上下軀乾不動,單獨旋轉骨盆。如果做不出來,可以面對牆站著,雙手扶牆,保持上身和雙膝穩定,旋轉骨盆。
留言互動
「有什麼動作,是你知道要做卻做不出來的?」
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編輯:Pal | 影片:李老大 | 圖片:高提士
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