高以翔酷爱健身,为什么还会猝死?

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谢邀,

我跟你们说句实话。我选择做健身这个职业,最大的理由是,不用下班再去练了。

明白这个意思吗? 健身可以提高身体素质,减少猝死概率,但是跟当代 正当年的很多职场人 工作强度带来的压力相比,这个减少的概率,还是太少了。

其实很多人问我,TA怎么减肥,我都很难说出口,因为其工作性质导致的生活压力,皮质醇内环境 什么的,决定了“你练一周这么几个小时,真是九牛一毛的。而你不好好吃,你又顶不住工作压力”

健身是能提高生活质量,但是前提你生活质量不能太低。 它对生活质量的提升属于平地上盖房子,不能把你把井里拉出来。

有时我也很为难。一些热爱健身的知友问我:“我经常要倒班/加班到很晚/营养跟不上,我该怎么练?”我真的不忍心浇灭他们的热情,但事实就是:还是等有条件了再说吧,不然越健你越虚,可能一场感冒就能让你垮掉。

艺人的职业注定了他们要经常熬夜、不按时吃饭、节食、冬天穿短袖、舟车劳顿、快速减肥等。虽然他们挣得多,但不良的生活方式注定了他们的身体普遍长期处于亚健康状态。

我见过形形色色的健身者。练得好的,除了吃这碗饭的,大多都有着稳定的作息和优越的条件,有钱有闲,比如大部分公务员、家境不错的大学生等。这很容易理解,健身,说白了就是“破坏——修复——变得更强——再破坏“这么一个过程。训练-营养-休息,铁三角缺一不可。试想一个人的身体已经处于过载状态,还要不停地面对训练带来的消耗,早晚有被掏空的一天。

健身不等于进了保险箱,着凉了一样会生病,做危险动作一样会受伤,过劳了一样会瘁死。规律、系统、科学地健身,身体素质确实远超不锻炼的人,可惜有很多爱好健身的明星,训练其实不规律、不系统、不科学,身体素质未必有你我强。

很多知友已经论述了浙江卫视的失职和冷漠,我相信,高以翔的悲剧,是各种条件刚好碰在一块儿的偶然,但是,浙江卫视这样下去,出事是必然。不是高以翔,也会是张以翔、李以翔,不是瘁死也会是晕倒、骨折、摔伤等。

艺人工作累,但有些行业更累,为什么死的是高以翔?因为高以翔的身体素质并没有大家认为的那么好,无论是谁,突然给他一个超过承受极限的运动量,肯定扛不住,再加上救治不及时,本来能救过来的,也被送给死神了。

武功再高,也怕菜刀,身体再好,也怕一个不负责不专业的团队啊!

愿逝者安息,罪者受罚,后来者吸取教训。

以上。