熬夜傷身竟然這麼嚴重!六大壞處金價母湯 - MOOK景點家 - 墨刻出版 華文最大旅遊資訊平台
2019-05-10 17:05:00 國外國內其他 | 不分區

熬夜傷身竟然這麼嚴重!六大壞處金價母湯

5.腸胃發炎
 
我們的腸胃會因為不正確的生活作息而增加腸胃的發炎機率,熬夜會影響腸道菌的正常運作,輕微則會有便秘、腸躁、消化不良等影響,而嚴重則會導腸胃發炎甚至誘發癌細胞。

心血管相關健康更是與生活作息、睡眠息息相關。 (圖/Marion Michele on Unsplash)

6.心血管疾病風險增高
 
研究指出長期睡眠不足的人,患得心血管疾病的風險增加進5成,出現心臟病、中風狀況的風險也大大增高。
 
大家一定不可輕忽熬夜所帶給我們的傷害,盡量養成正確的睡眠習慣,才能讓健康保持在良好的狀態。


 

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