高以翔酷爱健身，为什么还会猝死？

谢邀，

我跟你们说句实话。我选择做健身这个职业，最大的理由是，不用下班再去练了。

明白这个意思吗？ 健身可以提高身体素质，减少猝死概率，但是跟当代 正当年的很多职场人 工作强度带来的压力相比，这个减少的概率，还是太少了。

其实很多人问我，TA怎么减肥，我都很难说出口，因为其工作性质导致的生活压力，皮质醇内环境 什么的，决定了“你练一周这么几个小时，真是九牛一毛的。而你不好好吃，你又顶不住工作压力”

健身是能提高生活质量，但是前提你生活质量不能太低。 它对生活质量的提升属于平地上盖房子，不能把你把井里拉出来。

作为一个猝死高发职业的从业人员，我想我是有资格说两句的。

作为一只金融狗，身边的同行普遍都有健身的习惯。

除了运动带来快乐、自律以及提高身体素质这些冠冕堂皇的理由之外。

预防猝死，是很重要的一条。

每年，一二级狗加起来猝死的估计得有20+

考虑到一二级狗加起来的数量估计就两三万人，这个猝死率其实不低了。

熬夜多、加班多、压力大、焦虑、快节奏的工作频率，都是猝死的诱因。

大家之所以热爱健身，除了发泄情绪之外，更重要的是强身健体，防止有命赚没命花。

所以你去看金融圈的运动会，那些华尔街大佬们，一身腱子肉的交易员分析师不在少数。

但实际上呢，健身只能降低猝死的概率，不能杜绝猝死。

身体是有调节能力的，经常锻炼的人，调节能力更强，但也仅仅是更强。

一旦超过了临界值，该崩的一样崩，该死的一样死。

更何况高以翔也不小了，35岁了，身体机能跟20岁的小伙子们还是不能比。

来个感冒，熬几个深夜，加上生活压力，再来一场高负荷的运动。

出事儿再正常不过。

常怀敬畏之心，知道自己的边界，不逞强，该认怂就认怂

这也是我身边有同事某天突然倒下后，我猛然顿悟的。

两天前还一起去健身房，我做深蹲的时候，还给我做保护。

通宵了一天，搞定了客户要的东西

第二天圣诞节，约了朋友去嗨皮，唱K唱到3点，毫无异常地和大家告别，各回各家。

第三天早上，已经在床上凉透了。

不要因为自己锻炼得多，就有恃无恐，猝死是谁都预防不了的

但不逞强，状态不好的时候不去拼命争，多多少少能降低点概率。

大家都是追求幸福，与命运搏斗的战士。

高以翔的倒下，和其他倒在追求个人幸福路上的各行各业的加班狗一样

令人扼腕叹息。