23歲,起床心率約44,一但跑步總在180左右(6分/公里),只有步行才能到有氧心率區,7年登山經驗.身體出了問題嗎?

怎么跑这么快？我步心率130，12分一公里，慢跑心率165，9分一公里

我和你情况相同：28度气温，630配速，5km，全程心跳在175-188，但全程都能愉快地说话。36岁，跑过4次半马。按照书上建议的程序测试过自己的最大心率是190，并且如果能断断续续说话照例应该在最大心率的75-85%。也不知道是怎么回事。