每天坚持喝2000到3000毫升水的人，后来有什么变化吗？

这个我会

我男的

坚持四年每天喝3100毫升水

高一的某一天突发奇想萌发了健身的想法，

睡前俯卧撑，卷腹，晚自习一下课就去操场玩单杠

因为健身要补水，不知道听说那个老师说一天要八杯水喝多少多少

心中有了一天八杯水身体好的这个想法后

周末我一个人到了超市我精心挑选，一个一个对比（美观、容量、价格）比划了差不多一个钟，最后还是受不了因为服务员来回走动看我的眼神，才去结的帐。

回归正题！

我买的水杯有800毫升的刻度，装满上我估计有900毫升

我花五十块钱办了一个水卡

起床5点30分到教室早读，5：30—7：00空腹喝300毫升

早上8：10—中午11：40喝掉一瓶900毫升

正午12：50—下午18：30淦掉一瓶900毫升

晚自习19：45—21：40再整一瓶900毫升

然后睡前我还习惯性的会抿一嘴100毫升

每天一共喝掉300+900×3+100＝3100毫升

一天三升水，家人们！！！

现在想想我那时候真是头水牛，那么能喝

特征一：经常去厕所！

真的一点也不夸张，每节课几乎都要去厕所，有时候课上到一半内心就想着快点下课我要上厕所（哭）甚至有两个经常观察我的女生，问我是不是肾虚（无语（＃－.－））

呜呜呜，被看不起了，我超勇的好不好

也不会便秘！当时候我上大号基本30秒搞定（当时的我很惊讶原来还有便秘这种病 ）

特征二：经常出汗！

真的太容易出汗了，北方冬天还好，夏天真的稍微运动一下满头大汗，一包纸巾几乎都用来擦汗了

特征三：精神变好！

别人上课混混欲睡，我精神的可以原地翻个跟头，一拳打死一头牛哈哈哈

特征四：皮肤变好

脸蛋确实有变得弹性，但我不止一次怀疑是水肿哈哈哈哈

特征五：有食欲

吃啥啥都香，不挑食，一口气能淦八个包子，妥妥的淦饭王

其他的我没感觉，真没传的那么好，也没必要喝那么多，水涨肚子是真难受，自己摸索喝多少就好，不同人 不同职业每天需求量都不同，喝多无意，喝少也没多大关系

要找到适合自己的水份！！！

现在我一天就正常一升水，不容易出汗了，精神也挺灵活，再也不用经常上厕所和动不动就出了一身汗，真的难受。

最后说一下网上说什么喝水出汗减肥纯属扯淡！！！

流出的汗水中98%~99%是水分，另外的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪几乎都是是瞎几把扯。

你才半个月，我都坚持好几年

在公司喝水最勤，上厕所最勤，走动的就很勤。

在家我也喝很多水，我妈很嫌弃我，哈哈哈 ，开玩笑的。

我觉得是新陈代谢好了，毕竟老是跑厕所。

我体重一直在90斤左右，我觉得跟我喝水多有很大关系。