馮媛甄生完甩16公斤還變身前凸後翹的魔法是…老公的「慢」是婚姻持久妙法？

圖/藝人提供

素有「小林志玲」之稱的馮媛甄，身份證上顯示已婚、三十七歲還有一個女兒、2015年她與知名賽車手林帛亨結婚，去年生下女兒林玲衣(001)。視覺年齡看起來只有二十五歲的「少女系辣媽」馮媛甄，是怎麼成功產後瘦身跟保養呵護自己？她從少女到人妻再為人母的心路歷程，以及跟老公的相處之道，趕緊來看看她不藏私的分享。

懷孕曾胖16公斤 生完很難瘦 差點罹「產後憂鬱症」

長年維持身高158公分、體重45公斤的馮媛甄，在懷上女兒林玲衣後，體重一路飆升了16公斤，連她的醫生都有叮嚀她要控制體重。原本覺得「卸貨」後，體重可以往下掉大半，但生完後，體重連少三公斤都不到，讓她極度挫折！再加上親餵母乳，所以該攝取的湯湯水水等食物都沒少，似乎因此更難瘦！她說：「我前三個月其實只有瘦一到兩公斤，體重一直不降，那時候的心情真的極度憂鬱也很挫折！而且水腫很嚴重，從早到晚都覺得自己腫腫的。」

遇減肥停滯期與身體和平共處 穿瘦身衣意外變「前凸後翹」

原本以為自己生完三個月就會瘦回原本體重，結果三個月後，她距離原本的體重還有一大段距離！

「我覺得產後憂鬱真的是所有媽媽需要調適的課題，那時候體重沒有回到產前，我真的很憂鬱；但後來就是自我調適，先接受這個狀況，讓自己身心靈放鬆、和諧，後來我就是順其自然，秉持體重不要再上升就好的佛系減重法，加上帶小孩維持的高運動量，半年後，我終於降回原本的體重。」

她也自爆手搖杯其實是她的最愛，以前還在台北時，生活通常是拍戲跟錄影，她最高紀錄一天可以喝四大杯全糖奶茶，懷孕時期一天也要喝兩杯手搖飲，但現在變成除非出門才有買，她也分享：「因為戒喝手搖杯、大大減少了糖份的攝取，我覺得體重真的會因此降很快！但如果現在真的很想喝，我也不會完全忌口，會稍微放鬆一下下，因為有好的心情才能有滿滿元氣。」

「瘦身衣」也成為她的瘦身好幫手！從原本的「天啊！我竟然要穿這個！」到後來發現身材真的被調整雕塑。她說：「我原本覺得，自己一輩子都不會有要穿瘦身衣的一天！還記得大概是生完第三個月，覺得自己的身體狀態好一點了，想說用瘦身衣來輔助減重，但我真的不會忘記，一開始真的塞不進瘦身衣，面對自己的『肥肉』，真的無敵挫敗！」

後來多穿了幾次，她也漸漸發現了瘦身衣的好，因為會把肉推去該去的地方，有一點壓力衣的感覺，原本在生完不滿意的肚子跟下半身，也因為穿了瘦身衣，意外賜給一直以來都覺得自己身材乾扁的媛甄，曾經夢寐以求的前凸後翹好身材。

「以前在演藝圈的生活跟作息，我覺得其實蠻不健康的，雖然看起來瘦，但周圍的人常常說我氣色不好、臉還有點凹；現在照鏡子，覺得自己的臉比較圓潤，大腿有點肉，身體也變得比較有曲線。」

親帶小孩維持高運動量 半年後瘦回原本體重

她也分享瘦回原本體重的心得，她說：「親帶小孩其實是最好的運動！」因為要帶小孩，每天抱著小孩爬上爬下，身體維持一定程度運動量。

「因為房間在樓上、廚房在樓下，上下都要爬樓梯，我有算過一天至少上下二十趟；因為寶寶都會在地上爬啊玩啊，怕她吃到灰塵，所以每天都會吸地；也會在床上抱著寶寶做仰臥起坐，順便鍛鍊自己的手臂，一整天下來真的覺得累癱了！每天重複這樣的活動量外加無時無刻在動，我想也是慢慢瘦下來的原因。」

另外她因為親帶小孩，作息變得很正常，生理時鐘跟著小孩走，晚上九點睡覺早上七點就起床，身體代謝變好；加上小孩吃的副食品都很天然，自己也會先吃過，以前愛吃的垃圾食物現在沒有機會吃，體重就慢慢降回原來數字。

保養打扮回歸最簡單天然 「對小孩好」為重點

聊到現在的保養秘訣，媛甄表示：「因為我是乾性膚質，所以我最注重的就是臉部保濕，保濕做好了，膚質就會看起來水潤透亮。」問她有沒有甚麼指定用的品牌，她說：「各大藥妝店開架賣的面膜，就是我最好的朋友，便宜又大碗，就算買很多也不會傷荷包！」她在家則發揮「神農嘗百草」精神，勤敷各式各樣面膜保持好膚質。

她也分享以前跟現在，自己在很多事情上的改變跟心態的調整。以前她單身的時候，覺得自己不能邋遢，出門就要穿得漂漂亮亮；因為演藝圈工作，幾乎只要出門都是帶全妝；現在有小孩了，每天都要抱小孩，所以平常不上妝，這樣化妝品才不會沾到寶寶嬌嫩的肌膚。

以前她非常注重自己的穿著打扮，穿的都是當季最流行的服飾；但現在自己最重要的事情，就是把小孩照顧好，穿的衣服以舒服棉質跟好穿長袖為主，她說：「我每天都要抱小孩，她接觸到我身上的部分，我希望都是她會覺得舒服的，至於流行性跟時髦度，已經不是我的重點了。」

居家處處老公發揮賽車專業 但連床都改裝讓人超崩潰

老公林帛亨身為賽車手，也學以致用把汽車專業發揚光大至居家環境，要來保護小孩的安全，他用汽車的吸音棉來讓房間保持安靜、防止噪音干擾；家裡的家具跟各個角落則布滿汽車防撞海綿，以免寶寶不小心碰撞而受傷。

「真的無法想像，我在睡的床也被改裝了，我的床現在是汽車的皮椅材質，還是沉穩的暗色系，我老公說這樣不會髒又好清理，但…喜歡粉嫩色系的我，躺在上面真的覺得有點崩潰！」

夫妻相處可謂「急驚風碰上慢郎中」 兩人宅到婆婆看不下去

一般人可能會以為嬌滴滴的馮媛甄是「慢郎中」，追求速度的賽車手老公林帛亨是「急驚風」，想不到真實情況反而大大相反。

媛甄說：「其實我個性很急，心直口快，我老公雖然是賽車手，但他真的很慢，說話也慢條斯理，有時候看他主持直播賽事，我心裡都在想，這個人怎麼可以那麼慢啊！」但也許因為如此，兩個人根本不會吵架！

「因為我們一快一慢，根本吵不起來，頻率對不到！有時候等他反應過來時，我氣老早消了！」也因為兩個人如此互補，所以結婚至今，她還是覺得依然很幸福，沒有太大改變。

「我們兩個宅的程度絕對會超乎大家想像，兩個人只要沒事就是宅在家，看看影集、照顧小孩，然後三餐在家中解決，真的連出門的欲望都沒有。」

不出門的兩個人連婆婆都看不下去，反而會主動問他們：「你們要不要出國啊？」、「你們要不要去約個會看個電影啊？」

老公婚前婚後如一 現在是浪漫的「女兒傻瓜」

聊起老公，她說：「從交往到婚後，他都沒有變，就是一個超級務實的魔羯座，個性很固執、直白也不浪漫。」不過就是這樣的穩定踏實感，才擄獲了媛甄的心。

但在女兒誕生後，老公變成一個「女兒傻瓜」！

「我不能說我吃醋，但他的手機打開，都是女兒的照片，還比我的照片多，重點我的都還是之前懷孕最胖時期的照片！」因為女兒，老公變得很浪漫，也超愛買，添購女兒的衣服絕不手軟，萬聖節還會幫她買南瓜裝打扮，然後為了跟女兒的合照可以萌萌哒，他還下載了美顏相機，讓馮媛甄跌破眼鏡！

今年的情人節，她沒有收到情人節禮物，但女兒卻收到了生日禮物，讓她真的有點吃醋卻又覺得好笑：「因為挑東西品味不同，我都會要他不要送我禮物，但也許女兒真的是“前世情人“，他在女兒出生之後，真的變成一個浪漫的爸爸。」

婆媳相處融洽家庭關係緊密 人生下半場 重心回歸家庭

很多夫妻都會在婚後面臨是否要跟公婆同住的問題，但這題對媛甄來說一點都不是問題，她還覺得能跟公婆住，真的很幸福也很幸運。

「我的婆婆沒有女兒，婚後我真的很感恩，因為她就把我當成自己的女兒在疼惜，我也覺得自己多了一位媽媽在孝順。我覺得我的婆婆跟媽媽都很偉大，她們也是我學習效法的對象；她們都是自己帶小孩，所以我覺得自己也要跟她們一樣，全心全意愛我的小孩，給她很多愛。」

媛甄說自己是從南部北上工作的小孩，以前在台北，因為演藝圈工作忙碌，沒有太多自己的時間，所以跟家人的關係並沒有那麼緊密，頂多每年過年的時候回家；現在自己有小孩了，人生的重心也移轉，知道「家人」才是最重要的，跟以前比，會多花很多時間陪他們，享受家庭生活，跟家人的關係也變得很緊密。

她也銘記婆婆還有媽媽跟她說的：「妳要把妳的小孩教得跟妳一樣，懂得惜福感恩、知道孝順父母的重要性。」所以媛甄也在心中跟自己說，她會把自己所獲得的愛，也同樣的傳遞給小孩，讓她長大之後也會懂得去感受跟回饋。

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