分手后应不应该还联系？

我完全同意

的回答的结论，如果彼此心中都还有对方，那么破镜重圆对双方可能都是好事。但是反过来，如果已经是落花有意，流水无情，那么仍然有感情的那一方，即使心里放不下对方，也最好不要再去联系。

但是，关于为什么应该这样做，我有不同的想法。

说说我自己的亲身经历吧！我是男的， 我和女朋友分手，到今天，差5天就满10个月了。我们说过分手后除了必须联系的事情以外，不再联系对方。我做到了，但是很不容易，在分手后的二百九十多天里，我几乎每天都会想到她。虽然我始终没有联系她，但是我却常常挣扎在，要不要去见她，要不要联系她这件事上。我用了很多理由说服自己，但是，关于这一点，我一直没有办法，做不到，我不想忘记，我明明知道自己该怎么做，就是不能停止想联系她的冲动，想听听她的声音。

失恋以前，我是一个很自私的人，而这一次情感上的打击，让我学到了很多，我告诉自己，从今以后做每一件事都要想，我做这件事情，除了对自己有好处以外，能不能给别人，带来一些益处，如果只是对自己有好处的事儿，就不要去做，要多做那些，不仅让自己受益，也能对他人带来好处的事儿。

自从人生观上发生了这种变化以后，我在很多方面都感觉到自己有了变化，但是只有在这一点上，还是无法控制自己。我做不到，不去想她。

联系联系她的冲动无法抑制，而我就常常陷入这种，精神矛盾中，自我战争中，耽误了很多时间和精力。我不明白自己已经，改变了人生观，为什么自己还是在这件事上无法控制自己。而今天我终于知道这是为什么了。所以到知乎上来做这个回答。也希望，给自己留下现在的想法，将来如果回头看看，知道自己当初是怎么从失恋这个坑里，一点一点爬出来的。

因为每次当我想她的时候，想起我们曾经在一起的那些美好时光，我的潜意识里总是觉得，既然我对你，如此深情，念念不忘，既然我们曾经在一起那么美好，深爱着对方，一起度过了整整8年的美好时光，从大学到工作，从北方到南方，一直相伴。既然我对你一往情深，痴情不改，那么你自然也该记着我的好，你也应该还对我有感情，既然如此，我们见面或者联系，你也应该是高兴的。

正因为我们潜意识里心里始终有这种想法，所以，当我告诉自己不要联系，要遵守诺言的时候，内心的这种，争斗就非常激烈，但是，潜意识是这样

当我知道潜意识里是这么想的以后，我明确的开始思考这个问题的时候，回忆分手以后的每一条消息，每一个字，我想。我不应该再骗自己，要么人家已经对我没有任何的感情，任何的感情都没有，要么就是人家非常理性，意识到对自己来说，对两个人来说，此时此刻最应该做的，最应该采取的态度，最现实的，最正确的最明智的，就是彻底放手，绝不联系。而且当我回忆起自己曾经的所作所为，我更加坚定了，这一想法，她一定不会再爱我，现在的她一定已经，对我，完全没有感情了。终于想通了这一点确定了这一点，反而心里一下子就，松快了，因为我知道这一点以后我也就明白了，如果此时此刻我再跟她联系，那么只是让我自己的相思之苦得到稍解，听到她的声音，看到她的脸，但是对她来讲呢，那完全不是一件，有趣的事情，对她来讲，完全不是什么愉快的经历，对她完全没有好处，没有益处，仅仅是对我自己有好处，那么既然是这样，我当然也就不应该做这件事，就这样，我把自己说服了，平静的，不用再激烈的内心争斗了。同时我也明白，我现在的我，应该做什么

我想要重新赢得她的爱，我要靠自己的成绩，实力，行动，而不是靠去想什么办法唤起人家回忆曾经在一起的那些美好。

今日的社会过去了就是过去了，未来才是值得争取的。我想我，现在以及将来都不会再迷茫踌躇犹豫要不要联系这件事，我已经非常清楚了。

分手后你只有敢于主动联系对方，才能从心理上打败他，重新掌握这段感情中的主动权。

当然我知道肯定会有人说，那我主动联系他，不就代表我输了吗？我很掉价吗？其实不是，这反而是一种“向下兼容对方”的体现。

因为一个人的自尊并不会因为谁先联系，谁先承认自己放不下而有所降低。相反，心理越成熟的人，越知道自己想要什么，她知道自己在做什么，所以也不会在意对方的评价和眼光，那这时候，她反而就能占据心理高位了。

我说过，人与人之间所有的关系，本质上都是高维打低纬，你要想赢，就必须先在心态上强过对方。千万不能因为对方对你黑脸，或者说了几句难听的话，你就开始自怨自艾，觉得自己没戏了。

而是要把自己放在一个比较高的位置上，重新审视你们之间的关系。要知道，感情的事情，从来都不是非黑即白的，他当下厌恶你，是因为你们之间发生了太多不愉快的事情，你们之间的矛盾，已经掩盖住你们曾经美好的回忆。

你只有先搞清楚这么一个底层逻辑，才能明白他当下所有抵触你的行为，都是出于一个什么目的。那这时候，你跟他的较量就相当于是狼和羊的较量了。

你心情好，就主动跟他聊两句，而他要是不想聊，那你也别去刷存在感，而是把注意力回收，去干自己的事。当你能够拥有这样一种“俯视者”的角度，把对方当成是一个在跟你闹脾气的小男孩，那你的格局自然就大了起来。

所以别担心你主动联系他，会让他反感，或者会暴露出你内心对他的需求，从而觉得这是一种“示弱”的行为。没必要，因为你到最后就会发现，分手后，其实根本就没有“示弱”这一说，过于强调“示弱”和主动权的人，本质上都是心里面还放不下的，明白吗？

其次就是，分手后你也不要担心自己联系对方，就会走不出来。压根就不会，甚至相反，那些执着于不联系的人，才有可能会陷入“反刍思维”，沉浸在过去的感情中无法自拔。

什么是“反刍思维”？我举个例子，分手后，你总想去联系对方，但你的理智告诉你这样不对，然后你就会反反复复纠结，陷入一种精神内耗。

这就是反刍思维，哪怕只是一个小小的执念，都能让你深陷其中。这也是为什么我总说，当你越想放下，越逼迫自己放下一个人时，你反而越放不下。尤其是当你觉得你们之间还有话没有说清时，如果你选择盲目断联，只会让你陷入更深的情绪内耗中。

所以分手后，如果你很想联系这个人，那就允许自己去主动联系，因为允许从某种程度上来说，本身就是一种释怀，是一种包容和接纳。它代表着你允许自己犯错、允许自己后悔、允许自己失败，更允许自己给你们的感情最后的一个机会。

明白了吗？与其分手后，每天去纠结他为什么要跟你分手，为什么要这样对你，不如洒脱一点，调整好心态，主动去联系他，无论最后的结果如何，起码你都不会再留有遗憾。