颈椎骨质增生如何治疗？

颈椎骨质增生，其实是一种退行性、代偿性的改变，多因颈椎随着年龄的增长、关节退变，相邻关节会有增生，这是为了稳定颈椎而出现的代偿性变化。

为什么会发生骨质增生？

1、颈椎退行性改变：随着年纪的增长，我们的颈椎间盘和韧带等结构开始逐渐退化，容易发生骨质增生。

2、慢性劳损：长时间保持不良姿势，如低头、久坐等，可能导致颈椎间盘和韧带受到过度压力，进而引发骨质增生。

3、外伤：外伤可能导致颈椎间盘和韧带损伤，引发增生。

4、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础，这些因素可能导致颈椎间盘和韧带受到过度压力，引起骨质增生。

骨质增生如何治疗？

骨质增生是脊椎老化的正常现象，就像随着年纪增大，脸部出现的皱纹也开始慢慢变多了。

颈椎大部分骨质增生长在椎体的前缘，压不到神经血管，一般不会引起明显症状；只有极少数长在椎体的后外缘，可能会导致椎间孔变窄，压迫到神经根、椎动脉、脊髓，引起局部炎症导致疼痛、活动受限、四肢运动障碍、头晕等症状出现。

骨质增生基本上是不可逆的，在治疗上可以通过正骨复位的手法来纠正颈椎小关节错位，或者通过口服药物、理疗、针灸、牵引等保守治疗来消除局部炎症，减轻肌肉紧张和疼痛等症状，症状得到缓解就说明不是这些增生骨刺引起的。

但以上保守治疗手段，没有缓解且症状呈进行性加重，很明确是增生引起的，也严重影响日常生活工作，这种情况就需要做外科手术来切除，通过切除增生的骨质，或扩大椎管，使颈部的脊髓和神经得到充分放松，可改善骨质增生引起的不适症状。

此外，在日常生活中，无论如何还是要注意保持良好的生活习惯和正确的姿势。定期进行颈部锻炼有助于增强颈部肌肉力量和灵活性。

靠墙回缩下巴

将肩胛骨、臀部、脚后跟紧靠墙面，做收下巴动作（食指可辅助推下巴），使头部紧靠墙面，每次15个，每天2次。

枕下压毛巾静态

平躺，屈膝踩于床面，在后脑勺下方垫一块薄毛巾。开始时，做微点头动作的同时后枕往下压稳下面毛巾做静态对抗，持续30秒，保持自然呼吸，每天2次。

平衡环上抬训练

双手伸直，手掌相对穿过平衡环，手腕稍撑开平衡环，手指相碰，做手往上抬动作，每次15个，每天2次。

颈部屈伸灵活性训练

坐位，双手握住激活带两端（没有激活带可用毛巾或枕套代替），依次放在后枕部、脖子中间、颈胸交界（大椎穴）的3个位置进行锻炼。吸气时，往前向斜上方的牵引；呼气时，在牵引的同时仰头，每次15个，每天2次。

W下拉训练

站立位，双手握住激活带或毛巾或弹力带两端，核心收紧，高举过头顶后向下拉，形成字母W形状，注意激活带不要碰到身体，每次15个，每天2次。

同时避免长时间保持同一个姿势，比如长时间低头、久坐等以免加重颈椎负担。对于已经出现症状的朋友，应及时就医并根据医生的建议进行治疗。

颈椎骨质增生不需要治疗，增生了就是增生了，无法消减，只能看怎么恢复颈椎曲度和稳度，避免进一步恶化。

颈椎不好需要及时治疗，症状会有头晕头疼四肢无力，手麻、胳膊放射疼、脖子疼等。如果不及时注意矫正治疗，进一步恶化成脊髓型颈椎病、交感型颈椎病，症状多，治疗难度加大。颈椎病属于颈椎间盘突出压迫到了神经，解决的方法简单，1、扩张血管和神经。2、解除颈椎间盘压力，促使颈椎间盘有部分回缩。

第一种缓解方式效果快，治标不治本，常见治疗方式有针灸、电灸，推拿，热敷，当然还包括中药，膏药。

第二种也是比较常见，很多大夫会忽略的牵引治疗，解除椎间盘压力，通过长时间坚持牵引，用外力去改变颈椎曲度。矫正颈椎关节的错位。从根本上让颈椎间盘不再压迫神经和血管。症状自消。标本兼治。

ps还有一种是正骨，偶尔做一次可以暂时缓解症状，能够矫正颈椎关节的错位，但是不适合经常做，正过来很快又重复到以前的错位状态。

颈椎病治疗是一方面。更重要的是自己用颈习惯的改变。还有颈椎附近肌肉群的锻炼。需要可以私我发你个非常有用的颈椎工作期间锻炼视频。交个朋友，少走弯路。