防脱洗发水真的有效吗？

嗯 如果洗发水真的可以治脱发，那我们这些医生大概会轻松许多了吧。不用被发友莫名其妙的问。

发友：医生医生我今天掉了好多头发，是不是头发会掉光呀哭、、、

我：你每天掉了多少根？

发友：15根诶

我：…………

发友：是不是要换洗发水啦？防脱洗发水好用吗？你推荐一些给我吧

我：…………

搞的我是买洗发水的一样，而且你才掉15根，算什么脱发？！正常人每天脱80-100根都是可以的，都没有问题，因为这是身体代谢的结果。

首先给大家解释一下洗发水的作用就是清洗和出去头发及头皮表面的油污、灰尘及定型产品而已。

现在的商家为了让自己的洗发水能卖的出去就添加各种噱头防脱，生发。加什么何首乌，生姜等医学都没有研究证明可以脱发的物质进去，就开始大肆宣传防脱生发。

作为一个医生，真的是有心无力呀，其实这些都是没作用的，先说生姜吧，生姜里面的姜酚的真实作用是抑制毛发生长的！！！

还有何首乌，那个其实是有毒的好吗！连医学的用量也是有严格要求的临床最多6-12克。曾有人听信何首乌可以治脱发结果自己在淘宝上买一堆何首乌，每天吃大量的何首乌导致中毒的大有人在。

要知道何首乌的炮制也是很复杂的好吗？你在网上随便买点所谓的何首乌就真的是何首乌吗？没有经过正确手法炮制出来的三无产品，你也敢随便买来吃？？真是一点也不惜命！所以入如果要自己买中药，答应我请在药店去买好吗?

所以说了真么多我总结一下吧，没有任何一款洗发水能治脱发！没有任何一款洗发水能治脱发！没有任何一款洗发水能治脱发！

那为什么会脱发？

给大家讲的通俗一点大概分为四类：

先天性遗传脱发：也叫雄激素脱发，脂溢性脱发这种在男性脱发种占大多数，症状就是头皮油腻，头发逐渐变得细软稀疏，这种只能植发治疗，而且需要吃药定期复查。用米诺地尔，吃非那雄安等，这些药一定要在医嘱的情况下使用。

病理性脱发：就是真菌感染，就是你的头皮不干净导致真菌感染然后毛囊病变，就会大量脱发。症状就是头皮很快油腻，并且伴随着瘙痒还有严重的头屑。

这种就可以用药物酮康唑为咪唑类抗真菌药，药店就可以买到的采乐和康王这两个是最常用的，不要频繁用，一周1-2次就可以了。

营养性脱发：这种就是典型的不作就不会死导致的，为了减肥各种节食，导致身体营养失调然后头发缺乏营养导致脱发。这种情况下就需要调节自己的作息时间和饮食习惯了。不要熬夜，早睡早起，多吃不会长胖的优质蛋白鱼虾等，所持含碘的海带，或者保健品锯棕榈可以调节缓解脱发，到达治脱发的效果。

物理性脱发：这种多出现在女性身上，就是平时扎头发扎的太紧了，扯着头皮了把毛囊损伤了，接着头发就掉并且发际线越来越高。因为发际线额角用药是无法生发的，如果是头顶生发还可以用米诺地尔，但是额角用药没效所以这个只能植发。

各位女性同胞记着扎头发不要太紧呀，像我这种平常对着装有要求的职业，告诉大家一个方法，就是梳马尾的时候，把整个头都低下来然后用手把头发抓起来再用橡皮筋扎起来，最后在把头顶的头发拉松一点，既不会紧绷头皮，又符合职业着装要求。

这里还有一种脱发，就是产后脱发，这个是不需要治疗的，产后6个月就会自愈，并且长出新头发，产后脱发主要是要保持情绪稳定，合理饮食，按摩头皮促进头皮血液循环新的头发就会自己长出来。

那要买什么样的洗发水呢？作为医生的我也就用超市里普通的洗发水而已，如果觉得头发容易油，可以选择无硅油控油的就行，然后买一瓶专门的头皮清洁露偶尔一周洗个清洁一次头皮就可以了。

真没你们那么复杂的挑花了眼去买防脱洗发水。最后在教大家一个判断自己是否脱发的方法，收集你七天掉下来的头发的数量总和算平均数，如果一天超过100根那么你就要去医院看看了。

前几天有美容博览会，和一些前同事聚会碰头了，聊到在做在研发的项目，5个人里面竟然有三个都在做抗脱发。看来脱发的市场需求太大了呀。

2012年的时候，我还在一家世界最大的化妆品公司做管理培训生，当要定岗的时候，得知研发中心有个部门专门研究头皮产品，老板给我介绍，这个部门主要研究各种头皮问题，抗脱发，抗白发，头皮油腻头皮屑等。我一听到抗脱发，当即就决定join in了。因为学医药学出身的我，总是有一种救人于危难之中的情怀。想要解决消费者真正困扰的问题，比如脱发这些，雪中送炭。而觉得开发口红眼影那些彩妆产品是锦上添花。

后来的几年，我参与了很多我们部门，以及在法国，日本，美国相同部门的头皮产品项目。做过很多轮的产品测试和临床研究，也查阅了业界几十年积累下来的临床研究测试报告。

而业余生活中，我组织了一个护肤群，里面几乎每天都有人询问脱发问题。在此，我把自己这些年的理论和实践心得研究，分享给大家。

1. 不要盲目听信广告

在护肤群里，经常会有人问各种产品或者方法治疗脱发有么有效果，隔壁邻居用生姜擦头发不错，看到有人发朋友圈状态说用黑醋洗头长出头发来了。还有很多人发淘宝链接，问问XX产品是日本高科技技术，治疗脱发有没有用？

我也测试过一些所谓传奇的民间科学偏方，但发现有效率特别低。往往只是对少数人有用，而有用的少数人，会把这个方法无限的放大神话，但其他更多人试了之后没效果。

原因就是：引起脱发的原因太多了，内分泌雄激素水平过高，神经性脱发失眠焦虑，营养供应饮食不健康，产后暂时性脱发等。而很多产品，可能只是碰巧影响了其中一两个原因，在某些人身上看到了效果。

建议大家购买产品之前，询问一下客服，产品是针对哪种类型，什么原因引起的脱发？觉得和自己对症的再购买。说到此我也觉得有点不现实，因为很多品牌的客服，都会告诉你，自己的产品可以针对所有类型脱发，包治百病。在此，就依靠自己有一些科学的判断。

2. 确实有些洗发水，对于减少脱发有帮助

大家去商场柜台转转也可以发现，高端的洗发品牌都是针对头皮问题的。这种产品一般都比较温和，减少了对头皮过度清洁带来的损伤，更有利于维持头皮健康生态，减少脱发。反观超市很多开架常见洗发水，都是通过大量使用表面活性剂，增强清洁力，但往往会导致头皮受刺激过度，生态失衡，越洗越油腻。

可以考虑的洗发品牌有卡诗，馥绿德雅，发朵等。为避免广告嫌疑，我不再逐个列举产品。并且，越高端的产品，其实越细分，比如针对细软发质，容易贴头皮的，有舒缓头皮改善干燥发痒的，有控油去屑的，改善建议大家购买之前咨询客服，描述清楚自己的头皮和头发状况，寻找到适合自己的洗发水。

3. 植发是个可以考虑的选择

如果发际线已经后退到影响形象，那就考虑一下去植发吧。人体的毛发是可以移植的，后枕部的毛囊永不脱落。可以把头皮后脑勺部位的头发毛囊移植到头顶。这样种植后长出的头发就会周而复始的生长，可以进行正常的烫染和修剪，效果真实自然。

植发价格是按照头发毛囊单位计算的，脱发面积越大，需要移植的毛囊也越多。如果是轻微脱发，大概花费1万出头，如果发际线后退严重一些，花费2万-4万左右。下图是植发的过程，虽然第二张图，取过毛囊后会有出血，但整体并不难受。

4. 当一切都来不及，光头也是很酷的发型。

但是，即使去植物发，也要尽早，否则毛囊已经彻底失去活性，即使种植上的头发，也很难成活下来。

就在我们部门，也有个同事，虽然研究脱发，但他的发际线后退到几乎光明顶了。他当然也尝试过各种办法，但几乎没有奏效的。让死去的毛囊重新活过来，何其难也。

后来他干脆把剩余的头发也剃掉了，每天光头，反而别一番风格，很酷很闪。

5. 规律作息，健康饮食是缓解脱发的根本

脱发是个很复杂的过程，我刚开始接触头皮项目也是从学习各种机理开始，很多复杂的知识和分型，我也总会遗忘。后来工作中接触大量脱发受试人群，见到很多不同类型的脱发，给出不同的治疗和缓解建议，这些原理我都倒背如流了。

虽然大家脱发的原因和类型各不相同，但有一些方法是所有人都通用的。那就是老生常谈的，早睡早起，少熬夜，健康饮食，少吃高热量和油炸食物，放松心情不焦虑。

当做到这些，不光是脱发，其他的健康烦恼，都会少很多。