熬夜造成的脱发能不能恢复？

1. 首先我们看看熬夜到底能不能导致脱发。

影响脱发的可能不光是熬夜，而是缺乏睡眠。睡眠模式的改变已被证明会影响身体的免疫功能、激素分泌，以及身心健康。而毛囊对身体内部的变化非常敏感，所以这一系列的改变引起脱发就不奇怪了。

而睡眠问题的背后常常也是精神、情绪、压力的问题。压力确实可以导致脱发，尤其是休止期脱发。而对于雄激素性秃发来说，睡眠、压力、情绪问题也一样有影响，会加速和加剧雄激素性秃发。

睡眠不足并没有一个准确的时间定义。有些人在没有压力的情况下每晚睡三到四个小时第二天也可以精力充沛地投入工作，但有的人在巨大的工作压力、白天充满疲惫感、耗竭感，这就是脱发的目标人群。

所以睡眠不足导致脱发只是一个外在的表现形式，应当去解决更深层次的原因。

摘自我的知乎电子书《脱发怎么办？医生教你战秃防脱》

2. 既然我们知道了，熬夜导致脱发的真正原因是什么，那么我们只需要有针对性的改变这些不利的因素，保证充足的睡眠，规律的作息习惯，对缓解脱发有很大的帮助。

至于上面提到的休止期脱发，这种脱发可以不用过多的干预，随着不良因素的解脱，头发一般会在半年左右慢慢的会长出来，当然如果外用米诺地尔，也是有助于缓解脱发的，促进头发的生长。

对于雄激素性脱发，改变作息规律并不能够减轻雄激素性脱发。这种脱发对于男性而言，只有口服非那雄胺以及外用米诺地尔，而且长期坚持才会改善，对女性而言首选的就是米诺地尔，而且也需要长期坚持。

能恢复。

以下干货满满，建议先收藏再阅读。

一、脱发原理

二、脱发药物

三、最后的话

一、脱发原理

首先要说明一下“熬夜造成的脱发”其实是不太准确的说法，在1942年之前人们确实是这么认为的，脱发的根源在于精神疲惫，比如神经紧张、用脑过度、熬夜等等。但是在1942年，一个名叫Hamilton的研究者论证了脱发的先决因素是男性荷尔蒙，也就是雄激素。

比如，18岁之前阉割后的男性不会出现脱发的问题，但如果给他们注射雄激素，又会再度出现脱发，因为这一个因素的改变导致了脱发问题，足以证明脱发与雄激素的密切关系。

雄激素是什么？雄激素有两种：睾丸酮和双氢睾酮。睾丸酮直接由睾丸分泌而来，睾丸酮在5α还原酶的作用下可以转化成双氢睾酮，但真正导致脱发的其实是双氢睾酮。

另外，脱发有明显的家族聚集性特征，表明有很强的遗传特性，家族中有脱发患者，本人也比较容易脱发是因为，由于遗传因素的而影响，头发的毛囊对体内的双氢睾酮比较敏感，更容易在双氢睾酮的作用下逐渐萎缩脱落。基因决定的是毛囊的敏感程度，这点无论是植发还是药物都无法改变，所以才说遗传导致的脱发很难恢复。

二、脱发药物

目前的一些正规药物比如非那雄胺和米诺地尔，可以阻止睾丸酮转化成双氢睾酮，可以在一定程度上延缓脱发进程，但是无法为了头发而完全阻止体内双氢睾酮的产生，双氢睾酮是维持男性性征的重要因素，过度抑制可能会出现一些不可避免的副作用。很多人不愿意吃非那雄胺就是因为这个，但也有不少人认为自己吃了没事，之前看到一则报道称有1%的可能会出现性功能障碍，而服用5年之后概率降到了0.3%，总之这个看个人选择。

相比较之下，米诺地尔是一种相对安全的药物，在副作用较小的前提下依然有比较好的作用。在临床上测试过2%、5%、10%甚至15%浓度的米诺地尔，最终被批准的最高浓度只有5%。2014年5%浓度的米诺地尔也被批准用于女性，所以目前无论男女，都可以无顾虑地使用5%浓度的米诺地尔。

我自己用的是非那雄胺加米诺地尔组合，我的脱发问题由来已久，一直在吃非那雄胺，不敢说效果有多么显著，但至少保住了额前的一亩三分田，原来跟我一样脱发比较严重的朋友，什么药也没吃，现在已经明显地秃了。半年之前，我开始用米诺地尔。一方面是看了不少人推荐，当时感觉米诺地尔产品都差不多，也不知道选哪个好，最后选了下面这款带有增效液的，整体价格也能接受。米诺地尔肯定是要长期使用的，所以还是选择性价比稍微高点的。

1.米诺搽剂

米诺搽剂里面的成分是5%的米诺地尔、乙醇、丙二醇。丙二醇是一种有机溶剂，常和水、乙醇及多种有机溶剂混溶，由于米诺地尔不溶于水，所以一般都要加入丙二醇和乙醇作为助溶剂，而且乙醇和丙二醇可以促进米诺地尔的渗透。

2.米诺增效液

米诺增效液里面的成分就比较多了，里面添加了防脱营养成分、促渗剂、抗炎药物。

2.1

防脱成分比如咖啡因和锯叶棕果提取物。

咖啡因和锯叶棕果提取物都是比较好的止脱成分，其中锯叶棕果提取物是锯叶棕榈树浆果中提取出的物质，它是前面提到过的5α-还原酶的抑制剂，可以阻止双氢睾酮的生成，降低双氢睾酮在血液中的含量，从而促进毛发的生长，和非那雄胺的原理相近，故而也有“天然非那雄胺”的美称。

2.2

促渗剂比如月桂氮卓酮，可以促进米诺地尔对头皮的渗透。月桂氮卓酮简称氮酮，有经皮促透作用，对不同药物的促渗效果都是不太一样的，对亲脂类药物有明显的促渗作用。

上图中显示的1.5%浓度的氮酮对米诺地尔的促进效果是0.5%浓度的4.7倍。

一瓶60ml、5%浓度的米诺地尔含量大概是3g左右，2%浓度的只有1.2g，尽管这样，还是有不少米诺地尔无法被吸收，形成白色药膜被浪费掉，所以促渗剂就显得很有必要了。

2.3

半胱氨酸和赖氨酸都属于营养物质，可以提供毛发生长所需的氨基酸，可以显著增强头发纤维的拉力和弹性，缺少半胱氨酸和赖氨酸头发易脆易断。这两种成分都可以在头发生长的时候及时补充营养，另外，平时多吃蛋或者肉也可以补充。

3.使用效果

非那雄胺一直在用，这个还是要根据医生的建议来服用。

米诺地尔目前用了六个月，将近半年了，效果还不错，比我预期的要好，我原来想象前额两侧恢复可能性不太大，我就是比较典型的M秃，一直吃非那头发掉得少了，但是头发没有恢复，只是保持不掉而已，用了米诺地尔之后，头发长出来了，一开始我还以为只是绒毛而已，后来竟然一点点长长了。

大家也知道额角的头发有多难长了，好在米诺地尔对我还有效，脱发前期用效果比较好，拖到后面效果就变差了。

三、最后的话

有人可能会问植发不行吗？其实植发也不是一本万利的，植发是把头皮上其他部位健康的毛囊移植到需要的部分，比如前额、头顶。且不说植发的风险，仔细想想，头皮上原来那些萎缩的毛囊其实一开始也是很健康的，是慢慢受到双氢睾酮的一步步变得不健康、萎缩的。所以就算植发了，不去抑制双氢睾酮对毛囊的破坏，还是会慢慢脱发，属于治标不治本。

那么除了非那雄胺、米诺地尔、植发之类的手段，真的就没有别的方法了吗？其实有，但这三种是最正规的手段，不要去轻易相信一些中医开的所谓的偏方，如果真的有能够有效治疗脱发的偏方，何不直接去申请专利？美国某公司上市米诺地尔之后享受了十年的专利保护，一家独大了很长时间，如果偏方真的有用的话早就广而传之了。

想要从根源上完全摆脱脱发，其实也不是没有办法，办法就是当太监，在中国档案馆与故宫档案馆能找到的一些关于太监的图鉴中，基本上找不到秃头的，这个也作证了开头Hamilton做的实验。其他的手段都只能是抑制、延缓而已，毕竟鱼和熊掌不可兼得。