新年食肥咗都唔怕！10個韓國女星減肥法：跟住秀智、朴信惠瘦面減小腿！

朴信惠剛出道時臉還有一點嬰兒肥，臉圓圓的其實蠻可愛，但在鏡頭下還是被網友批評臉太腫了，下半身也是必較有肉，瘦下來後不但看起來更有線條，五官也變得更漂亮了！

朴信惠曾透露自己會喝紅豆水、南瓜水加強身體代謝、促進血液循環，消去水腫。另外，她也嘗試過「小黃瓜瘦身法」，熱量低、營養高在三餐當中搭配牛奶、白菜，一個月就減下了10kg，也會盡量在晚上6點前吃完晚餐，減輕身體負擔！

「國民初戀」秀智其實出道以來一直都是維持47kg的纖細身材，但相較現在之前的臉夾明顯比較澎，下巴線條也比較圓潤，但笑起來還是好甜啊！

秀智的減肥的第一步就是控制熱量，每天控制在1000卡之內，日常飲食中會選擇蛋、雞胸肉、莎拉、堅果、番薯、糙米飯；運動方面則是曾經在節目中分享過自創的「企鵝減肥操」！

姜素拉分享過自己要特別忌口來維持體重，也會戒掉宵夜，搭配定期規律的運動，芭蕾來雕塑線條，在片場的空擋也會拉筋伸展。除此之外，姜素拉也在節目中分享過「燒酒杯小臉按摩法」，有助疏通淋巴、排出毒素，減去臉部水腫。

韓國女團TWICE隊長志效在《SIXTEEN》選秀中，臉明顯比較腫，出道後也常常因為微胖身材被攻擊，瘦下來後上鏡頭也變得更好看了！

TWICE當中除了志效，另一成員Sana也是瘦超多！在節目《SIXTEEN》中，不只臉看起來比較腫，某些角度還有雙下巴，減去baby face之後跟現在真的差好多！

減重後的Sana不只是雙下巴消失了，甚至還瘦出V面，五官也跟着變得更精緻、深邃！原來Sana保持了良好的健身習慣，就算活動再忙也會到健身房報到！

泫雅在youtube分享過自己的運動清單，像是伏地挺身、上下抬腿運動、Y字深蹲、捲腹仰臥起坐還有TRX平板式變化，加上少量多餐，幫助養成不易胖體質，現在腰間幾乎沒有贅肉，還有深邃的川字肌！

當年為了演出《舉重妖精金福珠》而增重的李聖經，居然在半年內就瘦回原本的身材，整整減下10kg！李聖經自爆自己從來不忌口，甚至連宵夜都會吃。

擁有「名牌身材」的雪炫然也有黑歷史，剛出道時體重曾有60kg，腰間的贅肉跟現在完美的腹肌、馬甲線真的差太多了，原來雪炫曾經一次激瘦13kg，網路上也流傳超多雪炫的快速瘦身方法。

雪炫分享自己會以番薯及雞胸肉取代白米飯，但是也會選擇炸過的，並不會特別忌口。同時透過定期運動和大量練舞來消耗熱量，也會看着自己瘦身成功的照片來鼓勵自己！

Wendy透露自己在練習生時期的飲食控制就非常嚴格，早餐會自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起，午餐則是雞肉沙拉，而晚餐會喝高蛋白奶昔，或是沒有加料的南瓜湯，但這是快速瘦身用的菜單，瘦身成功後就不會這樣吃了。另外，Wendy也會跳繩10000下消耗熱量。

提到女星瘦身範本一定要提到朴春！朴春2020出席活動時因為吃藥而暴肥，讓不少粉絲超心疼，後來在IG上分享瘦下11kg的照片，美腿也跟着回來了！