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🎊同時恭喜健兒體育VPS國際專業穿線師獲得 #丹麥羽毛球協會主席『Bo Jensen 』頒發,丹麥羽毛球公開賽(超級750)大會官方指定穿線師證書📜👍🏻

📸最後感謝丹麥羽毛球協會邀請進行訪問🎤 而文章已刊登在丹麥羽協官方IG。

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#又一位男雙名將突發心臟病去世
惋惜!曾與亨德拉搭檔奪奧運金牌!

6月14日深夜,據印尼CNN報道稱,2008年北京奧運羽毛球男雙金牌得主基多心臟病發作於今日去世,卒年37歲。

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印尼羽協負責媒體公共關係的尤妮卡蒂卡,在電話中向記者證實了這一消息,她表示基多是在打羽毛球時去世的。

值得一提的是,前韓國羽毛球男雙名將鄭在成,在2018年時也是因為突發心臟病去世,短短幾年間兩位羽壇名將突發心臟病去世,令人十分惋惜。

馬爾基斯·基多(Markis Kido)出生於1984年8月11日,擅長混雙與男雙項目。

基多身高僅有168cm左右,而且體型偏胖,但是他腿部肌肉發達,跑動能力以及彈跳高度和速度俱佳,手臂爆發力很強,能在極短的時間內和有限的發力空間里打出高質量的回球。他的殺球分量重、落點刁鑽且連貫迅速,防守難度大,是羽壇少有的能與傅海峰匹敵的重炮手之一。

基多成名於2000年左右,出道即奪得了世青賽混雙、男雙季軍,隨後與亨德拉成為了固定搭檔,兩人稱雄於2003-2012年的國際賽場,最高世界排名曾達到第一,被稱為當時羽壇的五大男雙組合之一,奪得了2007年世錦賽金牌、2008年北京奧運金牌。

2008年北京奧運會,頭號種子基多/亨德拉一路擊敗鑽石組合古健傑/陳文宏、丹麥組合喬納斯·拉斯姆森/拉爾斯·帕斯克、中國組合蔡贇/傅海峰,為印尼隊奪得了一枚寶貴的男雙金牌。

2009年,基多因與印尼羽協產生分歧,一怒之下宣佈退出印尼國家隊自己訓練,據瞭解當時基多退出國家隊的主要原因是無法與印尼羽協在合同的簽署方面達成一致。

隨後基多開始以自由人身份堅持訓練和比賽,2010年廣州亞運會,基多/亨德拉在決賽三局大戰,2-1(16-21、26-24、21-19)艱難逆轉古健傑/陳文宏奪冠,成功實現大滿貫偉業。

據瞭解,基多/亨德拉本有望獲得2012年倫敦奧運的參賽資格,但卻因個人失誤算錯積分,未能進入世界前8,無緣倫敦奧運。

2013年至2014年期間,基多還帶過費爾納迪參賽,不過由於年齡增大和傷病問題,基多狀態已不復當年,最近拿到的榮譽是2018年印尼國際賽男雙亞軍。此後他徹底退出了國際羽壇,擔任印尼Jaya Raya羽毛球俱樂部教練。

目前亨德拉與阿山世界排名第2,正在衝擊東京奧運會男雙項目,卻突然傳來了基多突發心臟病去世的消息,亨德拉在得知消息後十分悲痛,他在個人社交平台發文,「他是我最好的搭檔之一,他是一位具有非凡才華的運動員,感謝你成為我的搭檔,我向他致以最深切的哀悼。我們從0開始搭檔,一起打了14年羽毛球,謝謝你,基多,再見。」

鮑伊、陳文宏等同時期的選手也紛紛向其致哀。

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YONEX『AC 010CR』緩衝膜,現貨發售👏🏻

VPS國際專業專穿線師,來跟大家聊一聊緩衝膜的用法。學會使用緩衝膜「私人訂制」自己專屬球拍🏸

每一個人對於球拍手感都是有自己的喜好和習慣,所以同一支球拍,有的人覺得球拍握柄細了,有人覺得球拍握柄有點硬…等等。這個時候,就需要一些羽毛球配件,例如緩衝膜、外握把膠來調整球拍握柄的舒適度,幫你們「私人訂制」自己的專屬球拍。

...

首先,要先瞭解一下緩衝膜是什麼?使用緩衝膜都有哪些好處呢?

1.)可以調節握柄的粗細
2.)可以調整球拍的平衡點
3.)增強握柄的彈性
4.)乾淨衛生,方便更換,性價比高

Q.如何纏緩衝膜?
A.手法和手膠類似,根據自身喜好裹兩到三層或者更多層。之後再在外面纏上外用把膠。

這樣就算是「私人訂制」自己專屬的球拍。如果想搵我地幫忙都得架👍🏻

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#教練有牌冇牌有冇分別🧐

🔍最近,很多客戶查詢有關羽毛球教練『有牌和冇牌』的分別。首先我在這裡講述一下要成為一位香港羽毛球總會註冊教練(有牌教練)要經過多少次考試及修讀時數,大家看完後相信會有一定的了解👍🏻

所謂有牌教練,一般是指擁有『香港羽毛球總會』頒發的羽毛球教練證書📜 以下是取得教練證書的過程:

...

1.) 首先要報讀香港羽毛球總會開設的『教練預備班』進行20小時的技術訓練課程 (課程為$2000在右),並經過嚴格考核(A級球員,或全港公開賽高級組獲前四名球員可獲豁免)。

2.) 順利通過教練預備班後,才可以報讀香港羽毛球總會開設的『教練培訓課程』,進行30小時的理論及教學學習 (課程為$7000左右)。出席率達90%以上,及需要在筆試、試教這兩部份考試「同時合格」才算合格。

這兩部份考試非常嚴謹,很多球員經過數次的報讀,亦未能通過此考試而最終放棄。

3.)順利通過教練培訓課程考核後,需要進行30小時的實習,完成實習後提交實習報告,經過實習及培訓課程導師評審,確認合格才算合格。

4.) 通過教練預備班及教練培訓課程(技術、理論、教學、實習)合格後,還需要參與由『香港教練培訓委員會(香港體育學院)』開設的運動教練理論課程(課程為$2000左右),進行28小時的學習,然後通過考核合格後,獲發一張合格証書。

5.) 香港教練培訓委員會(香港體育學院) 及 香港羽毛球總會,兩個機構合格証書合併,才能獲發一張『香港羽毛球總會』註冊教練證。成功考獲以上所有試的球員,可謂需要過5關斬6將。

即使你能一次性每個考核都能順利通過,總時間需要108小時,最快也要一年半的時間才能拿到教練證書。如果未能一次性通過,便要付出更多時間🕰及金錢💸

6.) 註冊教練不是一次性就能永久,是要參與教練延續計劃,保持最新的教學技巧及相關知識。要繼續註冊需參與『香港教練培訓委員會(香港體育學院)』每4年要修讀相關課程達36小時,及『香港羽毛球總會』每2年參與教練延續培訓,並取得合格分數。兩者同時完成才可以延續註冊教練。

經過上述的講解, 相信各位亦會略懂一二,當然亦有很多出色的冇牌的教練,在此我不作任何比較了,各位客戶可找個適合自己的教練來提升自己的技術。

🏸想知邊位教練有註冊,可以到香港羽毛球總會網址查閱👇🏻
http://www.hkbadmintonassn.org.hk/fil…/…/coach/c8_4_2021.pdf

現時全港註冊的教練只有271名,當然有些考獲教練資格的球手,由於工作關係而沒有進行註冊,以上網址就未能顯示了。

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#為何有的人打羽毛球容易抽筋🤔

抽筋是自發的,也是難以預知的。但是,有過抽筋史或有抽筋家族史的人出現的概率會更高,詢問直系親屬是否有抽筋史,對確認他們今後抽筋發生風險的大小有幫助,抽過筋的人總是容易再抽筋——因為科學也沒辦法解釋人類所有問題。

一、認識5個誤解區🙅🏻‍♂️

...

1.) 抽筋是由於脫水和電解質的丟失🧐🙅🏻‍♂️
這是最流行的關於抽筋的解釋,並且被大眾深信不疑。但是,沒有多少嚴格設計的實驗研究來支持這個說法。相反,一些研究反對這個說法,理由是👇🏻

1.1) 靜態拉伸可以快速緩解肌肉抽筋,如果是脫水造成抽筋,拉伸應該沒有效果,因為通過拉伸這種治療方法,身體里沒有增加液體或電解質。

1.2) 抽筋和不抽筋的運動員幾乎一樣存在脫水和電解質丟失,有抽筋傾向的運動員與沒有抽筋的運動員相比,經常喝幾乎一樣的運動飲料,但抽筋發生情況卻不一樣。即使運動飲料的攝入與汗水的流失相平衡,抽筋仍有70%的發生率。

1.3) 脫水的影響是針對全身的,但抽筋往往發生在工作肌肉 (如:腓腸肌、腘繩肌)

2.) 只要喝運動飲料就不會抽筋🧐🙅🏻‍♂️
運動飲料含有電解質(鈉、鉀、鈣等),喝運動飲料可以及時補充一部分電解質,但由於在運動過程中的電解質丟失量較大,運動飲料並不足以完全補充在運動中丟失的量。比如,在室內打1小時羽毛球,通過出汗就可以丟失的鈉約為2.7克,如果飲用了典型的運動飲料(比如含鈉0.44克/ 升) 那麼,運動者需要喝6.14升運動飲料才能充分地補充他們丟失的鈉。

那麼問題來了,如果打兩小時羽毛球,誰能喝12.3升的運動飲料?就算能喝下去,也是危險的,有報道稱,曾有運動員因為喝過多飲料(15升),導致低鈉血症腦病(又名「水中毒」)而死亡的案例。所以,電解質的攝入主要途徑還是通過膳食來補充,而不是運動飲料。象馬拉松運動這類時間長,出汗過多的運動,除了運動飲料外,還會用「鹽丸」來補充電解質。

3.) 靜態拉伸能預防抽筋🧐🙅🏻‍♂️
拉伸是緩解抽筋的最有效的方式。但是還沒有研究證明,在運動前進行拉伸能防止神經系統的過度興奮,從而有助於防止抽筋的發生。

4.) 無法預測誰會抽筋🧐🙅🏻‍♂️
抽筋是自發的,也是難以預知的。但是,有過抽筋史或有抽筋家族史的人出現的概率會更高,詢問直系親屬是否有抽筋史,對確認他們今後抽筋發生風險的大小有幫助,抽過筋的人總是容易再抽筋——因為科學也沒辦法解釋人類所有問題。

5.) 吃香蕉可以緩解抽筋🧐🙅🏻‍♂️
普遍認為,抽筋是由電解質丟失引起的。問題是,在吃香蕉後,至少需要30分鐘才能使血液中鉀離子濃度明顯增加,就效率而言,吃固體營養品,補充速度遠不如運動飲料快。因此,由於延遲的血鉀變化,吃香蕉是來不及幫助或治療抽筋者的。

👨🏻‍🎓既然抽筋是一種「自發」行為,那麼日常打球過程中,我們如何預防抽筋呢?🧐

大家不妨試試以下5個方法看看👀

1.) 記錄發病規律✍🏻
造成運動中抽筋的原因可能是多因素的,主要還是由於神經肌肉系統的變化造成的。可以記錄一下發生抽筋時的一些情況,如:飲食、喝水、運動持續時間和強度、睡眠、環境條件等,一旦出現抽筋的趨勢,就要針對這些因素採用預防策略,進行對症處理。

2.) 熱身運動🔥
加強體育鍛鍊,鍛鍊時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能減少腿抽筋的概率。

3.) 合理膳食
膳食中重點是補充電解質(鉀、鈉、鈣、鎂)。

含鉀高的食物有:香菇、紫菜、海帶、銀耳、木耳、菠菜、荸薺、土豆、藕、玉米面、莧菜(紫)、香蕉、大蔥、山藥、紅棗(乾)、鮮碗豆、杏、油菜、菜花等。

含鈉高的食物有:豆腐乾、松花鴨蛋、芹菜(莖)、空心菜、油菜苔、雞、帶魚、蛋等。

含鎂高的食物有:穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、豬肉、河鮮產品、花生、芝麻、香蕉等。

含鈉高的食物有:含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

還可以在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、乳酸鈣、鈣素母等含鈣藥物。補充鈣質不要只迷信藥物,在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。注意補充維生素D能輔助鈣質的吸收,還可以補充一些維生素E。小腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質酥鬆引起的。造成鈣流失的原因很多,而減肥是頭號元兇。另外,吸煙、喝酒、喝可樂、濃茶或咖啡等都可能會造成鈣流失。營養決定鈣的補充,而運動決定對鈣的利用,促進鈣的利用最有效的運動是力量鍛鍊。

4.) 及時補水🥤
如果運動負荷大,出汗量也大,需要及時補充液體以避免脫水,但是注意在短時間內不可一次過量補水,因為大量液體可能會稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋。飲用多少水取決於活動量和食物。

5.) 運動裝備👟
注意驅寒保暖,不讓局部肌肉受寒。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。

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驚險!僅差一票,11分5局3勝制未獲通過!

世界羽聯線上第82屆年度大會昨晚落幕。因沒有獲得2/3以上的票數支持,11分5局3勝制未獲通過,今後國際比賽仍將實行21分3局2勝制。同時保羅拉森再次連任世界羽聯主席,中國羽協主席張軍成為20名理事成員之一。

今年更改羽毛球比賽計分制為11分5局3勝制的提案由印尼和馬爾代夫羽協共同提出,不過需要在會議上獲得2/3以上的票數支持才能獲得通過,也就是贊成票需要超過66.67%。

...

雖然印尼、馬爾代夫、台灣、丹麥、韓國羽協和亞洲羽聯、歐洲羽聯在會議開始前已明確表示將支持11分制,但是在這次的投票表決中,贊成票數為187,反對票數為95,贊成票佔比66.31%未達到66.67%,以一票之差的微弱劣勢未獲通過。

除了對11分制進行投票之外,會議還進行了另外一項重要議題,那就是選出了世界羽聯未來4年的領導層。

世界羽聯三個最重要的管理崗位均只有一名候選人,分別是現任世界羽聯主席保羅拉森(丹麥)、現任世界羽聯副主席帕塔瑪(泰國)、現任世界羽聯副主席保羅·庫佐(瑞士),三人在沒有人競爭的情況下均成功獲得連任,並將任職到2025年。保羅拉森是1996年亞特蘭大奧運羽毛球男單金牌得主,2007年2月被選為丹麥羽協副主席,2013年首次當選世界羽聯主席,2017年獲得連任。

對此這次再次獲得連任,保羅拉森感謝大家對他的信任,「我會盡我所能,不辜負大家的信任,努力把羽毛球運動發展到更高的水平。」

中國羽協主席張軍、大馬羽協秘書吳志強、印尼羽協媒體部羅丹托等成為20名理事成員之一。

對於11分制兩次投票都沒能獲得通過,保羅拉森昨晚在世界羽聯官方新聞稿中表示:「我們的成員協會已經表態了,儘管以微弱分差沒有達到2/3的票數,但是世界羽聯會尊重投票結果,繼續實行21分制。」

同時保羅拉森也再次強調,更改計分制是為了增加羽毛球比賽觀賞性,這也是自己的願景,這次11分制沒能獲得通過,不會影響世界羽聯在2020-2024年的戰略計劃。

保羅拉森在獲得連任之後,也許在未來四年任期內,還會再次發起11分制投票。因為更改計分制一直是他的夢想。維汀哈斯在世界羽聯官方新聞下評論對於多久進行第三次投票感到好奇,安賽龍則開玩笑的表示,「可能就是下週六」。

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#羽毛球比賽21分制or11分制#命運今晚19點揭曉

今天(5月22日)晚上7點,世界羽聯將舉行線上年度大會,投票表決是否實行11分5局3勝制。

今年11分5局3勝制提案是由印尼羽協和馬爾代夫羽協共同提出的,所以印尼羽毛球隊肯定是支持11分制的,後來該提議逐漸得到了韓國、台灣、丹麥羽協和亞洲羽聯、歐洲羽聯的支持,自2006年以來實行15年之久的21分制3局2勝制可能將徹底成為歷史。

...

其實羽毛球計分制曾經改動過三四次,在2000年以前,羽毛球比賽一直實行3局2勝的15分發球得分制(意思是只有發球方在贏得這一球的勝利後方可得分),這導致比賽時間非常長。

2000年悉尼奧運會後,世界羽聯將15分制改為了7分制,但仍採用換發球權制,並從三局兩勝增加到五局三勝。但是這次改制遭遇了眾多反對,2002年5月,世界羽聯又恢復了原有的15分制。

2003年,世界羽聯考慮到男女運動員的體能的差異,認為不應對男女運動員設置相同的計分制。於是,除了男單和男雙兩個單項仍施行15分的換發球權制之外,女單、女雙以及混雙三個單項實行11分換發球權制。但這一決定又遭到英格蘭等羽球協會的反對。最終世界羽聯在權衡各方利弊後,決定除了女單項目外,其餘項目仍實施15分制,世界羽聯的改革在兩年後又回到了起點。

2005年,世界羽聯經過長時間的反復考慮後推出了21分每球得分制,並於2006年2月1日正式實施並保持至今。21分制取消了羽毛球長期以來保有的發球權制,採用每球得分制,比賽觀賞性得到了一定的提升,但比賽時長卻似乎沒有縮短。

2014年開始,世界羽聯開始在低級別比賽中試行5局3勝11分制,並於2018年5月份啓動了投票表決,結果129票贊成,123票反對,由於贊成票數未佔到總票數的2/3,11分制未能獲得通過,主要是遭到了日本、韓國、馬來西亞、印尼等亞洲羽毛球強國的強烈反對。今年世界羽聯重啓11分制投票。

林丹、王懿律、黃東萍、桃田賢鬥等都曾表達過對11分制的擔心,林丹認為「11分制比賽的精彩程度會降低很多,畢竟比賽的核心是技術」,王懿律、黃東萍去年參加中國羽超聯賽體驗了11分制後認為「11分制懸念比較大,不能松懈」。李俊慧和桃田賢鬥並不支持11分制,李俊慧2017年曾微博發文反對「羽毛球這項運動拼運氣好了,過幾年再改個5分更好,運動壽命更長」,桃田賢鬥則認為「21分制更容易控制比賽節奏,我是偏技巧性的選手」。

國羽單打主教練夏煊澤在2014年中國羽超接受採訪時曾表示,11分制可以改善球員在打21分制時慢熱的弱點,偶然性也有所增加。

前國羽分析師程勇民則是支持11分制,他認為打21分制有體能的顧慮,11分制的話年輕人會毫無顧忌的狂轟亂炸,有利於新人的崛起,進攻性打法會逐漸成為主流,不過國羽的打法總體偏向於控制,所以對國羽來說是弊大於利。

不過這次11分制改革即使投票通過,也並不意味著21分制就「壽終正寢」了,因為就算實行11分制,從2022年1月1日開始還有一年的試用期,如果選手和教練們意見很大的話,那麼世界羽聯將恢復為21分3局2勝制。

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