Google最受歡迎的正念課:每次開課數百人爭取,臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進,他們這.. | TAAZE 讀冊生活網路書店 - Yahoo奇摩超級商城

TAAZE 讀冊生活網路書店

新書79折!二手書1折起|超取499免運!【近全新二手書 8/13-9/16 滿499現折50】
Google最受歡迎的正念課:每次開課數百人爭取,臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進,他們這..
  • Google最受歡迎的正念課:每次開課數百人爭取,臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進,他們這..
  • 商品編號:p0699109090237
  • 店家貨號:11100785995
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

Google最受歡迎的正念課:每次開課數百人爭取,臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進,他們這..

◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎? ◎做一件事時想著另一件事? ◎開會時,思緒常...

網路價
280元 252元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 週五狂歡限定!單筆888送100再賺3% 中信卡任刷兩筆滿1688送150刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
出版日期:2016-06-30
作者:荻野淳也、木蔵シャフェ君子、吉田典生
譯者:張婷婷
出版社:大是文化
ISBN/ISSN:9789865612559
裝訂:平裝
內容簡介:
◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎?
◎做一件事時想著另一件事?
◎開會時,思緒常常飄走;台上賣力報告,我腦袋卻一片空白。
◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理?
其實,這不是你狀態不好,而是時代通病,絕大多數人都不知不覺。
「多工」不會使人能幹,反而傷害頭腦、導致專業能力退化。

引領世界趨勢的谷歌,他們的工作者跟你我一樣,有注意力不集中、情緒不穩的時候。
面對龐雜、接踵而來的工作,他們怎麼克服?
谷歌目前在全球已發展出38個gPause (暫停而保持專注)
和 SIY (搜尋內在自我的正念練習)團體,
這已成為谷歌內部最受歡迎的員工進修課,全球每十名員工就有一人參與,
還有數百名員工在等待候補的名單中。

其實不只谷歌,世界最大投資銀行高盛證券在引進正念課後,
在《財富雜誌》最有工作價值的企業中,排名從93快速竄升到45名
還有臉書、高盛、麥肯錫……等企業紛紛引進,
這套過去以宗教信仰為訴求的課程,近來為何成為各大企業關注的話題?

◎腦科學研究驗證,「正念」練習能提升專注力:
大腦的海馬迴、杏仁核與下視丘三者機能的連帶合作,會強化情緒的記憶
讓你會像原始人一樣,遇到危險時本能的選擇戰鬥、逃走或是僵硬不動,
但這不是現今成熟工作者該有的反應,而透過正念的練習可提升大腦可塑性,
改變大腦的迴路,就算突然被上司罵、被客戶兇、事情搞砸了,
你不會再以原始人的衝動反應回應,而是專注下一個當下,於是身心快速復原。

◎正念如何提升你的能力?腦科學研究證明,正念可展現出三大明顯效果:
.領導力提升:在與他人矛盾與對立衝突下,也能做決策,而不是放著。
.身心更健全:與人共處最重要的三件事──認知、情緒、關心別人的共鳴,
可以透過正念練習大幅提升。
.提升團隊合作:實證分析,正念訓練可以大幅提高一個組織的
PM (績效維持理論),這是世界菁英團隊最重要的能力。

◎正念的練習:從舒服的姿勢、十分鐘開始
•不用太刻意,只要從平常的習慣做起,洗臉、刷牙、吃早餐,甚至等紅綠燈,
都可以進行:就是調整呼吸。
•在公司裡找個你中意的獨處空間:只要腸枯思竭或覺得喘不過氣,馬上緩步過去
•正念步行:意識腳抬起來、接觸地面,以緩慢的節奏往前走。
•正念進食:意識自己的咀嚼、吞嚥,你會發現食量比平時少了許多。
•用語言定義你的行動、想法或感情,用現在進行式表現當下的行為:
「我正在走路」、「我想到○○」、「我現在覺得鬱悶」……。這是一種專注訓練。

除此之外,醫學與腦科學研究證實,正念課還有以下好處──
能提高免疫能力、鎮痛、抑制發炎症狀;
增進正面能量,可以抑制不安、憂鬱,緩和壓力;易入眠;從而幫你
擴展人際關係、提高情緒智商。

正念不是你以為的修行,而是像在健身房做訓練一樣,
讓大腦在不斷忙碌的過程,思考「我是誰?想在世上留下什麼?」
而這,也是未來領導者最需要的一種能力之一。
作者簡介:
荻野淳也

正念領導力機構(Mindful Leadership Institute)代表理事。經歷大型住宅建設、外商管理顧問公司管理顧問(管理會計、組織開發)、創投企業董事等職務後獨立。
以任務管理、正念領導力、正念輔導為主軸,聚焦領導者或組織本質的課題。2013年設立正念領導力機構(MiLI)。

木藏シャフェ君子

正念領導力機構理事。ICU畢業,於波士頓大學取得MBA後,在大型外商企業名牌行銷部獲得高市占率的實績。2000年赴美,以講師、諮商師、輔導員身分活動。在經營醫療溝通研習公司後,2013年參與MiLI的設立。以日本第一位女性SIY認可講師身分,在全球進行正念訓練。
著有《NLP革命》(春球社,合著)、《Innovations in NLP》(Crown publishing ,合著)、《走到一百歲》(日本Fitness協會,合著)。

吉田典生

正念領導力協會理事。關西大學社會學系畢業後,擔任商業雜誌、人事專業雜誌的編輯、記者。在訪問超過1000位企業領導人後,學習領導力理論與輔導;2000年設立Dream Coach.com(有限公司)。之後以經營者、幹部的個人輔導、組織溝通開發的諮商師身分,支援心靈、角色與行動的最適化。為國際輔導聯盟認可之輔導師,日本與美國的Profiles公司戰略企業夥伴。

監修者簡介:

一般社團法人MiLI(Mindful Leadership Institue)
與谷歌總公司開發出的Search Inside Yourself(SIY)在全球展開的美國SIYLI合作,將該課程以企業、團體、個人為對象實施。並且提供引進正念概念與方法的組織諮商、訓練、以及個別支援企業領導人的正念輔導。

http://mindful-leadership.jp/

譯者簡介:
張婷婷
從事金融業十餘年。熱愛翻譯,接觸書籍翻譯近十年。譯有《我和條子的700天戰爭》、《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《母親這種病》、《父親這種病》等,現為全職譯者。
章節試閱:
前言
怎樣才能做我想做的工作

社會上充斥著大量資訊,使我們被這些情報牽著鼻子走,以致於應專注於重要事物時的注意力衰落──諾貝爾經濟學獎得主赫伯特‧賽門(Herbert Alexander Simon)在一九七一年,就對這樣的未來感到擔憂。
時隔四十五年的現在,我們該如何理解這句話的意義呢?
報紙、電視、雜誌等自不待言,隨時更新的網路新聞、智慧型手機收到的即時情報等各種資訊、社群網站……我們被源源不絕流入的資訊牽著走,以致無法專注於「本來應該要做的事情」,導致工作不順利,要做的事情越來越多,卻又更加無法集中精神,陷入這種惡性循環之中,你是否也有這樣的感覺?
另一方面,儘管與我們生活在同一時代,卻能不受資訊爆炸的干擾,持續展現優秀成果的人,就是被稱為菁英的人,也確實存在。理論上,越是被稱為頂尖菁英,越容易有更多因素阻礙他們的專注力。
但即便如此,他們仍能在當下充分貫注注意力,處理重要的事,顯示出他們與一般人的不同之處。在數位科技時代,是什麼使他們能這樣與眾不同?
在專注力的課題上,我們有機會研究了站在時代先驅的全球化企業,就是堪稱牽引現代資訊量的數位時代巨星──谷歌(Google)。
該公司的願景是「整合全世界的資訊,使世上的人都能獲取」,自成立以來,推出各種革新的服務。在美國舉辦的「二○一五年最想進入的企業排行榜」中,奪下冠軍寶座,成績輝煌。由此可知,大家都知道它是世界屈指可數的優秀企業。
提到谷歌的員工,大家是否覺得,一定得是學業成績優秀、腦筋好得嚇人、能迅速處理各種資訊、快速消化工作、持續提出高度成果……這樣的超級能幹人才?或是具個人主義、有明確的自我主張、在背負高度壓力的情況下,仍能面對激烈競爭的強悍人士?還是能接連提出嶄新的創意、陸續收購高成長企業、準確看出能獲取利益的事業,除此之外皆毫不留情的割捨前進、嚴格又有魄力的人?谷歌的員工確實擁有以上所有印象。
然而,實際參訪過後,我們卻有了其他的感想。那就是,現在究竟有多少人,可以擁有如此幸福的工作職場?

正念是什麼?為什麼哈佛、臉書、麥肯錫都重視?

我們並不打算只說好話。人人都憧憬的公司谷歌,當然,內部競爭之激烈程度,不是普通的高。因為精神壓力,一下子白了頭髮之類的情況,在現實中也是有的。
在這種充滿壓力的環境中,即便優秀如谷歌員工,也會有心思無法擺在工作上的時候吧?以往的做法、框架都已經不適用的現代,因激烈競爭而感到坐立不安的人,想必也不少。
然而,許多工作者遇到的困境,例如不能專注、將自己的能力發揮到最大限度,或是努力過頭不行、但不努力也無法前進等,這些谷歌。
不過,對谷歌來說,與其他企業最大的不同便在於,他們對每個員工的幸福感(Well-being,即在身體上、精神上、社會上的健全狀態),與組織發展的兼顧,絕不妥協。本書介紹的「正念」,也是從這個脈絡開始。
正念,是指將注意力完全集中於目前、當下的狀態。
最新腦神經科學發現,特定的注意(集中於某個對象)與不受拘束的開放性注意(對正在發生的各種事情,每一次的放手但不執著),都是基於深度的自我認識。根據研究顯示,自我認識本來就對幸福感、也對領導力與革新有貢獻。
而二○○七年開始的「搜尋內在自我」(Search Inside Yourself,以下簡稱SIY,谷歌開發的正念實踐課程),是目前該公司最受歡迎的研修課程,有好幾百名想上課的人,正排在等待名單中。
蘋果電腦創辦人史帝芬‧賈伯斯(Steve Jobs),雖以禪的實踐者聞名,但「正念冥想」是由谷歌在企業界大幅擴展開的。
而同樣是從美國起步的世界級企業英特爾(Intel),也決定對他們在全世界的十萬名員工,以九星期的冥想基本訓練為基礎,推行正念課程。此外,還有臉書(Facebook)、領英(Linkedln)、寶鹼(P&G)、福特、麥肯錫、高盛證券等世界頂尖企業,都在員工教育上採用了正念課程。
這樣的行動不僅止於企業。哈佛、史丹佛、加州大學柏克萊分校等世界傑出的商學院,也體認到以領導能力、創新等為主的心靈訓練,是未來企業領導人必備的基礎,而引進了正念課程。
這些世界頂尖企業、學府,為什麼會對這個課程如此關注,我們將透過第一章、第二章來詳述其理由。只因為正念本身的存在,便足以使我們獲得某種,在現代嚴峻、且不穩定的商業環境中,持續得到卓越成果所必須擁有的東西。
這一點,除了包括谷歌在內的世界頂尖企業所累積的個案研究可證明之外,也已從腦科學的觀點得到實證。

只要十分鐘就能讓你「層次」不同

更重要的是,正念的狀態是只要經過訓練,任何人都可以做到的事。
最基本的就是意識呼吸,持續去理解「當下、此刻」,每個瞬間的冥想。
安全、確實的逐步開發自我,其實非常簡單,不用想得太難。意識呼吸的冥想,一天五分鐘也好、十分鐘也行,只要你能去嘗試。
當然,冥想很深奧,所以沒必要從一開始就追求完美。你可能會遇到各種障礙,而最嚴重的阻礙,便是「持續力」。這跟訓練肌肉一樣,正念冥想不可欠缺的,也是實踐與持續。
因此在本書中,為了幫助各位持續訓練,在利用理論佐證的同時,我們也將介紹實踐的祕訣。
雖然說,「了解」與「做到」有很大的差別,但了解之後,才有可能做得到。你也能想像自己,經由訓練強化了什麼,來以此產生變化,提高效果。
我們無力阻止環境中的不確定性因素,或變化得令人眼花撩亂的現代,但在動盪的時代,我們能透過正念冥想,控制自己滿溢的情感,來做出最適當的判斷與行動。
改變習慣就能改變自己,改變自己便能改變組織,組織變了、社會也會跟著變。如果大家能透過本書,跨出正念的第一步,我們將感到無上的喜悅。

多工奪走了你的專注力

專注,就是對眼前事物傾注全力,但我推測,每天都能發揮專注力的人,並沒有那麼多。
原因與其說是每個人的適性或性格不同,不如說是目前的作業環境,讓人非常不容易保持專注。而奪走我們注意力的最大原因,就是多重式工作(多工)。打開電腦,一面書寫講稿,一邊看著說明會的資料,確認講稿要用的詞彙。不久,電腦響起收到電子郵件的通知,你想,也許是那個得特別注意的案子,於是把電腦螢幕切換到電子信箱。
這是工作者很常見的情況,不久前,我也是這樣子工作。電腦螢幕總是重複開著許多畫面;一次消化多種工作的「多工介面」,對現代人來說,已經變得理所當然。

在過去書面工作時代,你不可能將多項案件資料,在桌上一列排開。然而,進化成數位化後,只要使用電腦,同時進行十件工作都變得很自然。多工表面看起來很有效率,怎麼看都給人一種幹練的感覺。
然而,近來我們卻發現,使工作效率低落的反而是多工。

倫敦大學精神醫學科的研究團隊,在英國以1,100名商業人士為對象,進行有關多工的研究調查。研究顯示:「因電子郵件造成注意力分散時,受測者的IQ數值,幾乎與熬夜工作到天亮的數值相等。」
而依據其他調查,很難專注在一項工作上的商業人士,比例攀升到69%。從這個結果來看,可以發現專注力之所以容易分散,電子郵件似乎占了很大的因素。
另外,多工的弊害,不僅帶來功能面低落的問題,史丹福大學的報告也說:「常態化的多工,會使腦部的兩個重要部位受到損傷。」

其一,是稱為前額葉皮質區的部位,職掌計畫分析、為事物排列優先順序等理性功能。另一處則是海馬體,與記憶或空間學習有深切相關。更可怕的是,這些部位一旦受損,便不可復原;不但注意力渙散,還會為腦部帶來損傷。
對我們來說,多工作業已是理所當然,弊害卻已來到跟前。

科技不斷進化,但人的大腦得淨化

話雖如此,不多工的話,工作又會做不完。這應該是許多商業人士的煩惱。不只是文件或電話,電子郵件、網路、社群網站、智慧型手機、不分地點的skype 會議等,必須處理的事務與日俱增。
實際上,圍繞著我們的資訊量,已達史上空前的數量。根據加州大學柏克萊分校調查,2002到2004年,人類累積的資訊量,比過去歷史上的總資訊量還多。2005年之後,資訊量更是爆炸性增加,這從日常生活中便能想像。
人類進入大腦的資訊,以及因此受到的刺激,是我們有史以來從未體驗過、完全不同倍數的量,並且很明顯的,今後還會持續增加。
以電腦來看,這是很有挑戰價值的環境。提升CPU的功能,整頓好網路環境,也許就能瞬間處理龐大的資訊。何止是多工,就算要同時處理超大量的工作,電腦都有可能辦到。
可是,我們的大腦就不一樣了。要讓大腦像電腦一樣進化為多工,未免太不切實際。既然如此,就別掉進多工作業的陷阱,配合人類大腦特性的生活方式、工作模式,才是操縱科技時代的力量。

不能注意現在發生的事,你的未來無法持續

谷歌之所以將正念引進員工教育訓練,是因為面臨以下的狀況。
谷歌是許多人憧憬「最想工作的公司」,但另一方面,競爭也很激烈,對工作要求的水準之高,一點也不馬虎。
但他們的員工和我們一樣,也有無法集中精神於眼前重要事物的時候。來自世界各地的優秀金頭腦,可以用他們的知識或技能、責任感,暫時突破問題;然而,若他們一直對背負的重大壓力或精神負擔,置之不理,要開拓新創意,也會出現極限。
工作者若不健全,便創造不出具高度發展的組織。
谷歌引進正念這個全新的領導力研習,是2007年的事。中心人物是谷歌人稱「快樂的好人」陳一鳴(Chade-Meng Tan)。
取名為「搜尋內在自我」(SIY)的課程,是將冥想放進日常的商業場景中。在開頭介紹的 gPause,便是以SIY課程的參加者為中心,使他們在研習後,能有固定的正念習慣而展開的活動。
正念是指,有意的、對現在這個當下,以不帶評價或判斷的方式,集中注意後所浮現的意識。這是麻塞諸塞大學醫學研究所的喬.卡巴金博士(Dr. JonKabat-Zinn)所下的定義。
第一次聽到正念的人,或許會覺得很難,但不被過去或未來奪走意識,只是單純對眼前最真實的狀態──例如身體起了什麼樣的反應、產生怎樣的感情或想法、與他人的關係或現場氛圍變得如何等──對這個瞬間發生的事,賦與充分注意的狀態,便是正念。

大腦天生討厭變化,正念能幫你突破

然而,大腦對停下腳步其實是有抵抗的。
根據美國知名精神科醫師丹尼爾.亞曼(Daniel G. Amen)博士所言,「人類思考的事情有95%左右,每天都在重複。」也就是:只要置之不理,人類就會遵循著平常習慣的自動操作模式去行動、思考。
還有一個重點是,人會傾向在自己的舒適圈活動,這也是大腦的影響。不管外界如何變化,生物都有維持恆常穩定狀態的體內平衡機能(Homeostasis)。
例如,外面的溫度急速上升或下降時,體溫若也配合著上下變化,生命就會暴露在危險之中。為了避免發生這種狀況,體溫會自動維持在一定的溫度。
人會自動因襲過去的做法,因此,走路的狀態若維持在平常的自動操作模式,只要自己不停下來,便會一直走下去。這就是人類。
這結果造成我們因惰性而持續延用原本已經不適用的對策、或不適合的工作方式,因為這是大腦的習慣。而能突破這個宿命傾向的人,才能持續在渾沌的時代得出成果。
在變化激烈的商業環境,需要的是拋開過去的能力。而這個能力只要透過訓練,任何人都能獲得。本書介紹的正念練習,便是得到這個能力的手段。

正向心理產生優秀的創意

即使告訴大家可以透過寂靜獲得益處,對很多企業或領導人來說,聽來仍像是空談。但這並非精神論,而是伴隨著科學證據。
新銳正向心理學家北卡羅萊納大學的芭芭拉.費德瑞克森(Barbra Fredrickson)教授發現,在安穩舒適的心理狀態(高度正向狀態)下,人的注意力或認知力、行動的選項會擴大(broaden-and-build theory,擴展與建構理論)。芭芭拉也是廣為人知的正念冥想實踐者。可以說,科學證明正念訓練能提高正向心理。
再介紹一個例子。如果將「我想做……」的文章空格填滿,若是在正向性高的時候做這件事,會填入更多有意義的選項。思考柔軟時的創造力會擴大,也容易產生創意。
此外,威斯康辛大學腦神經科學家理查.大衛森(Richard Davidson)博士發表的研究結果顯示,在心情好的狀況下,大腦左側的前額葉皮質會活躍。這意味著,人若是樂觀,便會廣泛關注各種事物,接受各種意想不到的創意。
將這些研究成果與正念關係加以整理,並進行適當的正念訓練,便能敞開心胸,提高柔軟度,接受發生在自己身上的各種思考或情感。
話雖如此,正念並不能創造出永遠充滿笑容或是感動的日子,但能讓人在無論颳風或下雨時,可以舒服的接受。這便是科學意義上的正向。從此處強化自己的專注力、復原力等,才能提高工作或日常生活上的表現。
目錄:
推薦序一 享受正念為生命帶來的喜悅/劉益宏
推薦序二 這是我將正念導入校園的理由/林聰明
推薦序三 當你越想追求,就越得放下期待/胡君梅
前言 怎樣才能做我想做的工作

序章 多工不會使人能幹,正念幫你抓對方向
   在過去書面時代,你不可能將多項案件資料,在桌上一列排開。然而,進化成數位
   化後,只要使用電腦,同時進行十件工作都變得很自然。近來我們卻發現,使工作
   低落的,反而是多工。

第一章 正念練習如何提升你的能力
    在這不安定、看不見未來的時代,還是有世界頂尖的領導人,持續做出成果。他
    們具備的,是積極接受這個無法控制的不確定世界;即使筋疲力盡也能快速重新 
    站起來的能力。

第二章 腦科學研究驗證了「正念」的效果
    如果就這麼放著不管,大腦便會一直維持在原始時代。但是,現在放棄還太早,
    因為大腦其實可以透過訓練達到進化,而這個訓練便是正念。透過正念,我們可
    以更新大腦。

第三章 正念的練習:舒服的姿勢、十分鐘開始
    即使只是一瞬間,也能意識正念帶來的動機。如果將意識集中,盡力品味那一次
    的呼吸,那麼,僅僅一次的呼吸也有意義。

第四章 用正念練習過每一天,你會怡然自得
    我們常聽人說「創造新習慣」這種話,但即便是以前沒做過的事,也不容易變成
    每天的習慣。正念訓練是利用你既有的生活習慣,所以,比從零開始的新事物更
    簡單。

第五章 運用正念,當個領導者
    不刻意製造出來的知識,才能讓智慧更有機的顯現出來。這樣的智慧,才是在變
    動、不確定、複雜性高、連問題所在都很曖昧的VUCA世界生存的領導者,必須
    擁有的。

第六章 正念不是要你「當好人」
    正念領導者絕不是永遠爽朗無憂,內心非得經常像加州的天空一樣晴空萬哩。即
    使是陰天,即便開始下雨、或有暴風雨,這也是普通的人生。

後記 我是誰?我想在世上留下什麼?
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.2 出貨天數
  • 0.8 回信天數
  • 1.2 缺貨率%

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.2
回信速度:0.8
缺貨率:1.2 %

近一週瀏覽次數:297458

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(427826)

注目新書(3920)

2018讀冊大開學 | 單書66折起!(1886)

【二手書滿499現折50】✨書況全新,搶到賺到!(19331)

地方的仙女送公文 | 考用書展單書66折起(214)

讀冊暑期閱讀書展 | 精選6折起、雙書再95折(602)

好品味的大人力 | 精選雜誌、圖書5折起(369)

日雜mook花火節(40)

愛米粒全書系 | 任選三書再95折(84)

新雨全書系 | 專區特價66折起(38)

遠見天下暢銷展 | 任選雙書再95折(169)

遠流暢銷書展 | 任選雙書再95折(128)

寶瓶全書系 | 任選雙書再95折(197)

世茂科普展 動手玩科學 | 任選雙書再95折(69)

早安財經全書系 | 任選雙書再95折(19)

人類文化童書展 | 特價66折、雙書再95折(177)

今周刊全書系 | 任選雙書再95折(40)

信誼桌遊精選展 | 特價79折(19)

日雜mook四週年養成計畫 | 精選雜誌專區(57)

2018讀冊X永續圖書低價曬書節 | 69元起!(419)

夏日紙上碎碎唸──讀冊推理驚悚小說展 6折起(580)

提升好薪情 | 旗標全書系79折(298)

天下雜誌暢銷展 | 任選雙書再95折(221)

大石全書系 | 精選自然科學類雙書再95折(125)

美好生活展 | 任選雙書再95折(385)

異世界的生存攻略 | 經典漫畫79折起(992)

三采童書展 | 三書再95折/套書72折(139)

勞動人間 | 社科類書7折起(84)

和風藝文展 | 精選日文雜誌(31)

夏季瘦身101招 | 精選書5折起(122)

2018讀冊詩人節 | 選書7折起(289)

讀冊繪本書展 | 7折起(385)

2018 讀冊攝影展(106)

【2018時效商品特展】(40)

【2018 Mojito狗貓月曆】(2)

【Disney TSUM TSUM大集合!】(12)

日文MOOK(1340)

【二手書】低價猛虎區│下殺49元↘️(4107)

【二手書】淘寶區│銅板好折扣(2728)

【二手書】青少年閱讀全壘打(1921)

中文書(90274)

中文雜誌(1811)

歐美雜誌(941)

創意生活|創意文具(2925)

創意生活|生活雜貨(1621)

唱片CD(327)

二手中文書(325719)

二手簡體書

回頭書

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.