怎么判断椅子的高度是否与桌子是适合的？

室内设计咨询师通常给我们的答案是：椅子的高度为400mm，桌子的高度为700mm。桌子和椅子之间的差尺为300mm（270～300mm为合理范围）。椅子高400mm时，腿部是最为轻松的；差尺在300mm左右伏案时，腰椎的压迫会比较小。当然也不是绝对，如果身高过高或过低，这些尺寸就必须重新调整。如下面两幅图为常用人体尺寸参考图：

H值为身高。

下腿高=0.25H，桌子高=0.4H

假设身高为2000mm，那么椅子高度为0.25×2000=500mm，桌子高度为0.4×2000=800mm，差尺为300mm。

差尺为300mm左右，我们应该熟记。

我的其他回答：

最后我介绍一把椅子。

Balance Chair(平衡椅)的设计概念非常好。查看请点击下面一行文字。

长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

不适合的桌椅高度，最后就是这么扭曲的姿势，对脊椎和颈椎都很伤，

首先先上一些看了马上就忘的数据，

Q：舒适的座位椅子和桌子的高度相差多少？

A：舒适的座位椅子和桌子的高度，桌子最高不宜超过70厘米。

对于桌椅类的高度，国家已有标准规定，

桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；

椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格；

桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。

有一个不成文的公式，桌子高度÷椅子高度=2

后来想想，每个人的差异都很大，数据显得没意义，实际上测量又很麻烦，

有什么方法可以不用测量就选到好椅子呢？有！

掌握以下3个原则就可以！

▶椅子高度则应与膝盖位置同高 （坐下时大小腿角度是90°）
▶桌子高度应与自然坐姿时的手肘同高 （椅子加上30厘米即是桌子合适的高度）
▶桌子和椅子最好都买可调节的，可以随意调到你想要的高度，而且最好是亲自试坐一下

还有一个更简单的原则，

医学界公认的“三个黄金直角”，

▶小腿与大腿形成一个直角
▶臀部和腰部形成一个直角
▶手臂肘关节形成一个直角

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看了这篇的帅锅镁铝还看了以下这些，

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那么问题来了，久坐有何解决办法？

工作原因又不得不坐，那我们应该把伤害减到最小，

有哪些值得推荐的「久坐神器」？有的！