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    隋棠秀比基尼辣照,網友推爆:無敵身材!學她做這「3件事」想胖都難

    瘦身By 唐蓉
    2020/02/05 10:36

    常在粉專上和粉絲們分享生活小事的隋棠,最近為了慶祝和Tony哥進入「木婚」(結婚6年)階段,兩人來到法國度假,其中一張照片,短短時間累積1.2萬個讚,還引起網友瘋狂討論!原來,就是這張雪景泳池照震驚一票網友。

    隋棠曬比基尼辣照,身材太不科學

    只見穿著比基尼的隋棠,纖細的好身材看不到一點贅肉,連生過小孩最容易變大的屁股、小腹,她都維持得跟超模時期一模一樣,真的超強!!!網友們大讚「這身材太不可思議」、「我要把這張儲存下來以警剔我身上的三層肉」、「比起無敵落地窗,這個身材更無敵」。婚後迅速生下3個寶貝,每次產後隋棠都神速恢復好身材,這次編編整理了隋棠的3個瘦身習慣,值得大家來筆記~

    萬年不變的早餐:燕麥

    身材超辣的隋棠,根本看不出是生過3個小孩的媽!她曾公開分享自己的萬年早餐,主角燕麥可說是健康減肥的最佳選擇,高纖、易有飽足感,還能延緩血糖上升,降血脂、體脂和膽固醇,所以她早餐都固定會吃這一道,食譜如下:
    1. 100%純黑芝麻粉(無糖)5匙。
    2.純杏仁粉(無糖)2匙。
    3.大燕麥3匙+適量蜂蜜+適量滾水。
    有時也會換搭葡萄乾、堅果一起吃,可以當早餐、或當下午點心、甚至當晚餐,營養價值高又健康!

    晚餐5點以前要吃完

    隋棠分享自己以前並不會特別忌口,如果有活動,她就會在下午5點前吃完晚餐,後來嫁給Tony哥,Tony哥很注重養生,所以不會碰精緻澱粉,久而久之她也習慣這種飲食模式,平常午、晚餐會攝取大量的蛋白質和蔬果,如果下午肚子餓了,她則會選擇自製蔬果汁、芝麻糊來增加飽足感。

    運動、健行就是最好的鍛鍊

    常跟著Tony哥世界趴趴走的隋棠,旅行中幾乎都會有健行的行程,一走就是3~5小時,她說:「走完都會流一公升的汗!」運動量絕對足夠消耗吃進的熱量!如果在台北,她一周大概會去健身房3~4天,一次至少3小時,會先從跑步機開始,接著踩飛輪然後再做重訓、瑜珈,她說運動是為了健康,但看到自己線條變好看,心情也會跟著變好,這次她穿比基尼大秀好身材,就是運動的成果!看到這是不是想馬上動起來呢?
    延伸閱讀:比生三胎前更瘦!黃小柔57>49Kg超勵志,激推實行「3:2:1」進食法

    圖片來源:隋棠 Sonia Sui

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