《永恆族》（Eternals）上映，Marvel Studios再添亞裔成員。Gemma Chan陳靜在電影中戲份遠超安祖蓮娜祖莉，憑知性、性感美兼備在荷里活一步一步站穩陣腳。38歲的她對身材管理有自己一套，冷壓果汁和運動都是她的瘦身良伴，快來看看她的減肥餐單與運動習慣吧！
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
Marvel Studios《永恆族》（Eternal）現已上映！超強明星陣容包括有金像巨星安祖蓮娜祖莉、韓星馬東石、華裔女星陳靜 、金像提名女星莎瑪希恩、人氣型男理察麥登和傑夏寧頓等。
▲《永恆族》（The Eternals）電影片段
電影第一女主角陳靜Gemma Chan在戲中飾演莎善一角，與一眾各有各自擁有不同超能力的「永恆族The Eternals」盟友，合力對付人類最遠古的強敵「變異族The Deviants」。
陳靜二度參演Marvel電影
《永恆族》已是陳靜第二部有份參演的Marvel Studios電影。上一部是《驚奇隊長》（Captain），陳靜飾演克里帝國星際部隊的型格女狙擊手「Doctor Minerva」 。
陳靜曾參演《驚奇隊長》、《我的超豪男友》
作為亞裔演員，陳靜在荷里活的名氣亦非淺，在大熱電影《我的超豪男友》（Crazy Rich Asians）中，她亦有份演出，飾演男主角的「白富美」表姐Astrid。
能夠成為Marvel電影女主角，《永恆族》中的戲份亦比安祖蓮娜祖莉(Angelina Jolie) 飾演的 「英勇戰士」典娜(Thena)耀眼，相信觀眾都想進一步認識陳靜。
陳靜父親是香港人 牛津高材生棄當律師追星夢
陳靜出生於英國倫敦，外祖父母是蘇格蘭Greenock當地首個華裔移民家庭，父親是來自香港的工程師，母親則是中國人。陳靜還是就讀英國牛津大學法律系的高材生，剛畢業時還得到英國名牌律師樓的一職，但她不顧家人反對，選擇到倫敦戲劇中心進修而推掉這份夢幻的工作。
陳靜最終追夢成功，現在已是荷李活新一代標誌性的亞裔女神，身材超好的她，到底有哪些維持身材的秘密，讓我們一起來看看！
38歲陳靜維持體態有道
陳靜Gemma Chan完全看不出來已經38歲了，身高175cm的她，為了在電影展現完美身材曲線，總是嚴格的維持著身材。陳靜除了運動之外，對於健康飲食也有一套自己的想法。大多數情況下，她選擇靠吃營養食品，遠離垃圾和加工食品，不過亦不會過度節食，讓自己心情不好，快讓我們來看看陳靜Gemma Chan 的減肥運動菜單。
陳靜Gemma Chan的減肥運動餐單：早餐
陳靜Gemma Chan的早餐以女藝人來說算是非常的正常了，一般來說會有炒蛋和烤麵包＋煙肉，當然少不了一杯新鮮的橙汁。
因為在工作的關係，陳靜Gemma Chan表示有時候會特別感到肌餓，因此在午餐前她會喝點薄荷茶和冷壓果汁來滿足食慾，也能讓她的身體感覺更舒服，另外她的手袋裡也會放一些堅果和水果。
陳靜Gemma Chan的減肥運動餐單：午餐
陳靜Gemma Chan習慣享用豐盛的午餐 ，通常會有一些米飯、沙拉和一些牛肉補充蛋白質，當然少不了一些小小的甜點，但記得不要吃太多，有吃到就好，最後一定要補充大量的水。
陳靜Gemma Chan的減肥運動餐單：下午茶
下午時間總是會令人感到昏昏欲睡以及嘴饞，因此陳靜Gemma Chan 會準備一杯熱咖啡，或是一些黑巧克力來保持精力充沛。
陳靜Gemma Chan的減肥運動餐單：晚餐
如果沒有特別的聚會，陳靜Gemma Chan 的晚餐大部分會自己回家做菜來吃，她通常會選擇一些白色的魚肉和番茄，加上一點羅勒葉，直接包在錫紙中，放焗爐裡烤，熱量低但卻有滿足的感覺，不會有種正在節食的感覺，會讓心情很不好。
陳靜Gemma Chan的運動時間
陳靜Gemma Chan的一雙大長腿就是她的標誌，而她為了維持腿部線條，她會善用跑步機來運動，來讓腿更緊緻修長。除了在家用跑步機自我訓練運動之外，陳靜Gemma Chan當然也會上健身房，讓更專業的教練幫助她雕塑其他的身體部位，而他約一週會去兩至三次健身房，去做更深層鍛鍊。
除了運動之外，陳靜Gemma Chan堅信大量的流汗，也能幫助身材維持苗條，並且還能讓加速體內循環，讓代謝更快，因此蒸氣室也是陳靜Gemma Chan消水腫的小秘密。
其實對於陳靜Gemma Chan 來說，雖然她天生就瘦，也因為當明星的關係有在維持身材，不過她也坦承她跟其他女明星比較起來，她算是很不認真了，維持身材固然重要，但快樂也很重要，也奉勸女孩們心情要好，身材才會變好，可不要過度節食減肥啊。