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陳玲萱
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换个想法，就能换个心情！
幸福心理学传播者，我们每个人都值得拥有成功快乐和幸福的人生
ABC 情绪疗法理论是由美国心理学家埃利斯创建的 A是指事件 B是指对这件事件的认知\想法\信念 C是由此直接引发的情绪和行为 事情本身没有问题,而我们怎么看待才是问题! 这里的逻辑关系就是: 认知决定情绪,情绪决定行为,行为决定结果 所以,如果我们想要好的结果,就要学会用正向思维来看待这件事情 举个例子, 你发了好多信息给男友,结果他一直没有回! 好,此时你对这件事情的认知和想法, 如果是负向的,就会认为: 他一点也不爱我,一点…
《放下助人情节》当初离婚，为了要女儿的抚养权，我宁愿净身出户
当初离婚，为了要女儿的抚养权，我宁愿净身出户。 为给她好的生活，我豁出命的打拼。 没想到她会为了一个渣男，跟我翻脸。 更没想到，她联手渣男害我瘫痪，转移我所有的财产。 重活一世，我决定给她想要的自由。 ··· “你自己不幸福，你就要毁了我的幸福吗？” 我睁开眼睛，就看见我的女儿李姗姗将我的紫砂壶狠狠地摔在地上，赤红着双眼瞪着我，那怨毒的目光，不知道还以为我是她的仇人呢。 紫砂壶碎片溅到了我的小腿上，割出…