248 个回答
我不想讨论那么多坐月子科不科学的问题。我只是觉得，我老婆生了个孩子，被高标准伺候一个多月，这不过分吧？休整好了，身体恢复好了，对整个家庭都是一件大好事。
至于说所谓的不洗澡不洗头啥的，我想现在的女人没那么傻的吧？
最近，一位在香港生活的加拿大模特、油管博主分享自己按照中国传统方式坐月子的视频爆火，也再度引起了大家对产后恢复的关注。
01
这位模特名叫 Taylor Richard，在网上更为人熟知的昵称是Taylor R, 或者叫Taytay。
2010年，她通过经纪公司到香港发展，并爱上了这座城市，同时也开始用YouTube和Instagram等平台记录和分享自己的生活。
那时，她一边做模特，一边也在学膳食营养方面的课程，她也想分享一些学到的营养知识，慢慢地积累了一些人气。她的Taylor R频道有131万订阅者，她的Instagram账号有58.4万粉丝。
Taylor的身高是170公分，比起那些T台超模这个高度显然是不够的，所以其实Taylor主打的是一个甜美萝莉风，她的主页也以分享穿搭、美妆、营养、育儿为主。所以说Taylor是一位不折不扣的网红。
Taylor和她的老公Tom就是通过网络认识的，然后从朋友发展成了恋人，两人2018年结婚，2022年有了第一个孩子Levi。
Taylor毫不讳言她的艰辛求子之路，在早前的备孕系列vlog中，她详细记录了自己从备孕不成功，到检查出患有多囊卵巢综合症，再到做手术、打针促排卵的过程。
正是因为这样艰辛的孕育过程，让Taylor夫妇对到来的这个孩子非常重视。因此，产后的第一个月，他们也安排得明明白白。Taylor决定按照中国的方式来坐月子，还专门聘请了一位经验丰富的月嫂陈妈来指导她如何当新手妈妈。
02
Taylor把自己坐月子的日常发到了YouTube上，立刻引起了很多共鸣。
Richard vlogged about her experience with Chan on her YouTube channel, and that video went viral with 2.9 million views. The reaction was mostly admiration and praise from Richard's primarily Western followers.
理查德在她的YouTube频道上记录了她和月嫂陈妈的经历，这条视频走红了，点击量高达290万次。收到的反馈主要是理查德原来的西方粉丝的赞美。
During that time, the pui yuet makes dishes catering to the mother's physical needs and helps her with milk production and other concerns. The pui yuet also cares for the mother with massage, body wraps and lessons on how to take care of the new baby.
在这段时间里，陪月（香港对“月嫂”的称谓）会根据母亲的身体需求制作菜肴，并帮助她解决泌乳和其他问题。陪月还为母亲按摩、包裹身体，以及提供照顾新生儿的课程。
说到包裹身体，这学问可大了。这是一种从马来西亚兴起的产后修护项目，会用绑带和精油帮助产妇快速恢复身材。Taylor每天会穿陈妈为她绑好的绑带六到八小时。
“My husband and I both don’t have any family in Hong Kong and it was my first baby,” explains Richard. Her family is over 6,500 miles (10,500km) away in Canada.
"我丈夫和我在香港都没有任何家人，而且这是我的第一个孩子"，理查德解释说。她的家人在6,500多英里（10,500公里）以外的加拿大。
Instead, Carol Chan – Richard’s pui jyut, or confinement nanny – came to live with her during her first post-partum month to guide her.
取而代之的是，在她产后的第一个月，理查德的陪月（或称月嫂）卡罗尔·陈来陪伴她并指导她。
陈妈的到来让Taylor感到很安心，另外，Taylor对中国的传统文化也充满好奇，想亲自了解和体验一下。
At its core, Chinese confinement is about replenishing the mother after childbirth. It is the period during which a new mother simply “sits” or rests and recovers.
就其核心而言，中国的坐月子是为了在产后为母亲补充营养。它是一个新妈妈简单地 “坐 ”（或者说，休息）和恢复的时期。
“Childbirth depletes womens’ physical strength and leaves them in a state of ‘insufficient blood and qi deficiency’ after labour,” Chan says. “But they can regain their original constitution through confinement.”
“分娩消耗了妇女的体力，使她们在分娩后处于“气血不足'的状态"，陈说。“但她们可以通过坐月子恢复。”
理论上确实很有道理，但真正做起来可并不容易。
It is a rigorous process: no working, no household chores, no washing your hair, use ginger water for bathing, no bare feet, no cold foods, no using air conditioners or fans – a struggle in Hong Kong summers – and no going outside.
这是一套严格的流程：不工作，不做家务，不洗头，使用姜水洗澡，不光脚，不吃生冷食物，不使用空调或风扇——在香港的夏天，这是一个痛苦的过程——不出门。
Taylor的坐月子比起古老的传统还是有不少改进，比如在炎热的夏天吹空调当然是可以的，只是不能对着出风口直吹，而且肩膀要遮起来。
只是作为坐月子关键的一环是食补，这件事让Taylor很头疼。
Food plays a large part in the daily rhythm of Chinese confinement. Herbs and medicines are chosen for their various properties, all aimed at boosting milk supply, blood circulation, relieving pain or reducing water retention.
食物在中国式“坐月子”中起着很大作用。草药和药物因其各种特性而被选择，目的都是为了促进乳汁分泌、血液循环、缓解疼痛或减少水肿。
“I found it challenging to drink all of the teas and soups,” says Richard. “It’s a lot of liquid after eating full meals!”
理查德说，“我发现要喝下所有的茶和汤是个挑战，在吃饱饭后，再喝下这些液体太难了！”
但比起单纯多喝来说，那还是汤的味道更受不了。比如产后生发汤，Taylor觉得那个味道真的是太顶了。
此外，Taylor还觉得用生姜桂枝水泡澡是一大挑战。从热热的生姜水里泡澡出来，皮肤都变得火辣辣又红红的，但不得不说，泡完澡感觉周身都很舒服。
总的来说，虽然陈妈给Taylor坐月子期间制定了各种看起来奇奇怪怪的条条框框，有些事做起来也不容易，但Taylor感觉还是不错的。她说：
“I was ‘confined’ to my home, but I wasn’t bored at all because Carol kept my schedule packed.”
“我被'禁锢'在家里，但我一点都不觉得无聊，因为卡罗尔把我的日程安排得很满。"
“Chinese people put a lot of effort and resources into post-partum, and this is how it should be.”
“中国人在产后投入了大量的精力和资源，这也是应该的。”
03
Taylor说，陈妈跟自己相处成了家人一般的关系，月子结束后还很不舍，跟她约好以后要让她经常回来看看孩子。
令Taylor如此满意的月子体验价格也不便宜，基本上，在香港雇用一名经验较少的陪月，每天工作8小时，平均每月花费18,000-20,000港元。让她住家里，每天24小时待命的费用是这个数字的两倍多。而一个有经验的陪月，24小时服务的费用可高达每月8万港元。
经过陈妈的精心照顾，Taylor产后恢复得很不错。
04
Taylor分享的自己坐月子这新奇的体验，周到的服务令很多外国粉丝羡慕不已。
美国的新手奶妈在线服务机构的工作人员就表示，通过Taylor的分享，她更注意到美国就缺乏这样系统的产后帮助。
Richard's mostly Western followers on YouTube noted that pressure, commenting on the luxury of taking a month off to spend time recovering and connecting with their babies.
理查德在YouTube上的大部分西方粉丝注意到了这种压力，他们评论说，请一个月的假来恢复身体并与他们的婴儿建立联系是一种奢侈。
有粉丝说：
USA take some notes! Our American mommies need this care especially with the push on getting back to work and just hoping you might get family to help you at all
美国来记笔记！我们美国妈妈们需要这样的照顾，尤其是在压力推着重返工作岗位的情况下，只希望能得到家人的帮助。
评论截图：
姑娘，如果我在产后有这种现象级的护理，我的经历就会完全不同了。美国对待母亲很垃圾。这个给我看哭了。
评论截图：
谢谢你深入介绍中国的分娩情况以及你作为一个西方人的印象。我正在研究其他文化，看看他们是如何照顾产后妇女的，我认为西方对这一阶段的生活真的缺失了尊重或知识。我将用这些理念来准备我自己的饭菜、茶和洗澡的草药，因为它们似乎非常有意义。
评论截图：
我真的喜欢它。他们尊重母亲和婴儿，而在西方，他们把分娩当作无足轻重的事情。母亲应该有时间与她的孩子建立联系并放松。
还有表示自己没有生育打算，但看了Taylor的分享也对孕育有了新的认识。
评论截图：
说实话，我是一个拥有博士学位的33岁女人，从来没有想过要孩子，但看到你所经历的事情是如此有趣，真的帮助我更好地理解我的那些有孩子的朋友。你所做的一切都非常完美，从一个女人到另一个女人，坚持住，姐妹。你分享你的感受和挣扎是有影响的，而且非常有勇气，令人钦佩！
这一次，Taylor体验坐月子也算是一次中国传统文化的成功输出吧。视频下的真实评论可以说攻破了之前关于外国人产后恢复快的神话。实际上，虽然个人体质有所差别，但生育后所需要的休息和照顾都是必需的。外国女性产后继续吃冷饮、活动多，有没有一种可能是，其实她们是不懂，是在硬撑。如果能得到好的照顾，那谁不想要？
每一个成为母亲的女性都应该被尊重和爱护，并得到应有的照料。希望每一个新手妈妈都能顺利度过产后最脆弱的时期。