產後、工作壓力、經常漂染頭髮令脫髮問題愈來愈嚴重，頭髮稀疏不少，頭頂甚至露出頭皮，不論對男士或女士來說都是尷尬的事！究竟頭髮稀疏原因是甚麼？解決或改善頭髮稀疏問題，除了用對洗頭水之外還有有甚麼方法？多攝取哪款維他命有助改善脫髮問題？我們就找來頭髮專家Jojo Ng為大家逐一解答。
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頭髮稀疏原因分先天和後天？哪個較難處理？
頭髮稀疏的先天原因包括天生頭髮幼細柔軟，看上去較稀薄，另一個原因是遺傳性脫髮問題。頭髮稀疏的後天原因有很多，包括不規律的生活作息、飲食習慣、懷孕、壓力、疾病或頻密電染頭髮等導致的短暫脫髮。
如何改善頭髮稀疏情況？
如是後天性頭髮稀疏，可以透過調整飲食作息改善；懷孕後及病癒後，頭髮回復正常生長周期會重新生長，此時可配合頭髮護理產品加強及幫助頭髮生長。至於屬於先天遺傳的頭髮稀疏，則可配合使用防脫髮及生髮護理產品延緩脫髮，及保持頭髮強韌健康生長；此外，不論前者或後者，也可以透過頭髮稀疏髮型整理技巧，打造髮量增加的視覺效果。
洗護髮產品中哪些成分有助活髮？
有些人於洗髮時掉很多頭髮，從而誤解洗髮會令掉髮更嚴重，但其實潔淨頭皮及毛囊有助促進微循環，活化頭皮及促進頭髮生長的精華更易吸收。有些成分於洗髮時改善脫髮或掉髮問題，例如瓜拿納萃取物有助促進微循環，強化頭皮；紅海藻萃取物有包裹髮絲作用，塑造豐盈感；而馬尾草萃取物能強韌髮絲，減少脫髮或掉髮；芹菜種子萃取物更有助促進蛋白質生長。
真正針對改善脫髮或掉髮，以及促進生髮，可以選擇生髮精華。生髮精華採用高濃度配方，塗抹並按摩頭皮，能長時間修護頭皮，重啟毛囊頭髮生長周期活動，使髮絲健康生長；同時有助鞏固髮根，預防頭髮脫落及促進微循環，令養分能輸送至髮絲，保持強韌健康。
改善頭髮稀疏可靠植髮手術？當中有何風險？
植髮手術有一定的風險，植髮過程需由頭皮的真皮層之間，即大約頭皮下2-3毫米 （內有毛細血管和神經末梢）植入頭髮，這很容易刺激頭皮，導致發炎，間歇性頭疼或偏頭痛，建議應盡量避免。
有方法根治懷孕後脫髮問題嗎？
懷孕後脫髮的主要原因是體內荷爾蒙及身體狀況的改變，屬於暫時性脫髮，在產後一段時間會慢慢恢復正常，因各人體質不同，可能經歷幾個月至一年不等。在這段期間，除保持心境平和、均衡飲食外，可使用減少掉髮及促進頭髮生長的護髮產品，幫助頭髮回復健康生長。
除了使用防脫髮產品，亦可補充維他命B雜及鋅等加強改善脫髮問題。
如何從生活方式或習慣改善頭髮稀疏問題？
首先需要挑選適合的護髮產品，並每天抽時間做帶氧運動以助促進身體及頭皮的血液循環。同時保持均衡飲食，嘗試多攝取有助防脫髮食物，以及足夠睡眠亦十分重要。避免過度疲勞，導致情緒壓力而產生脫髮現象。
Jojo Ng
PHYTO 區域培訓經理 (PHYTO Regional Training Manager)
改善頭髮稀疏及防脫髮產品推介
（左）Phyto Phytonovathrix 全效防脫濃髮洗髮露 $250
含多種活躍植物成分修護及強化頭髮：瓜拿納萃取物可激活微循環，強化頭皮，為髮絲注入活力紅海藻萃取物能包裹髮絲，塑造豐盈濃密，而馬尾草萃取物則能強韌髮絲，減少掉髮。
（右）Phyto Phytonovathrix 全效防脫濃髮精華 $1,200
含芹菜種子萃取物、紫鬱金香萃取物、黃芩萃取物及心葉球花植物幹細胞等成份，能改善頭髮結構及髮質，預防脫髮同時促進髮絲生長。主要成分芹菜種子萃取物更有助促進Wnt 蛋白質生長，使頭髮由休止期轉換至生長期，促進髮絲再生，長出更健康濃密的頭髮。
HAIR rituel by Sisley Pre-Shampoo Purifying Mask with White Clay $680
配方中的白泥能即時吸收多餘油脂，去除頭皮上的雜質和污染物，令頭皮回復潔淨清爽。配合爪哇茶萃取減少過量油脂分泌，令頭皮回復健康平衡，而西芹籽精華 則可以減少刺激物和污染物滲透，同時淨化頭皮。
(左)阿原當藥洗頭水 $190
含大量人參皂苷，可促進皮膚細胞膠原合成，增加皮膚彈性，在洗髮過程中更能使頭皮內的微細血管擴張，更添加金銀花、菊花、忍冬花、蒲公英及紫花地丁等中藥，有助改善頭皮生態，為頭皮注入氧氣及養份，洗淨頭皮同時強韌毛髮、減少脫髮或斷髮 。
(右)阿原月桃潤髮乳 $190
無矽靈配方，含有月挑與多種調理髮質的植物萃取，能強化、防護及柔軟受損髮質，水解角蛋白及蜂蜜複合物，配合天竺葵、薰衣草及薑精油，有助修護髮絲，使頭髮呈現自然健康的光澤，用後滑順不糾結。
Sabon注氧活髮頭皮磨砂 $320
以皇牌死海磨砂配方，應用於頭皮護理，具雙重頭皮修護功效：一方面可去除堆積頭皮表面的一切老舊角質、毒素及雜質；另一方面，死海鹽成份蘊含豐富和多種頭皮護理必需的礦物質元素，如鎂、鉀及鈣等，能為毛囊提供極豐富的微量營養素，推動細胞循環再生。
如何改善頭髮稀疏情況？
如是後天性頭髮稀疏，可以透過調整飲食作息改善，也可以透過頭髮稀疏髮型整理技巧，打造髮量增加的視覺效果⋯⋯睇即多頭髮稀疏原因及改善方法。