☆預防曬黑、曬傷有撇步!!
€專家說
出遊後回來，皮膚疼痛、紅腫情形嚴重，還可以吃一顆阿斯匹靈減緩發炎，以成人而言，一天兩個阿斯匹靈並不會影響健康。
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§預防曬黑
1.穿長袖有領襯衫
做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷，醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖的有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。
2.口服美白藥
可於出遊前3天及後續一周，每天服藥口服美白藥，能減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。
3.小叮嚀
口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。
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§預防曬傷
1.吃消炎止痛藥
曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含Acetaminophen或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。
2.先擦維他命C
在擦防曬油前，可先至藥妝店購買液狀維他命C，因維他命C可抗氧化，有預防曬傷的效果。
3.防曬油選SPF60
夏天在戶外即使不下水也容易流汗，建議選擇具防水效果、SPF60的防曬油，若是去海邊戲水最好每2小時補充一次。
4.Tips
易因防曬油而長疹子的人，可選用臉部用防曬油塗抹身體，因多數臉部防曬用品的油質基礎較好，叫不易刺激毛囊；而擦防曬油時，先用指頭點勻在推開效果比較好。
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§曬後處理
1.用飲料冰鎮去熱
覺得皮膚有些刺熱感，可以拿罐冰過的鋁罐飲料，在皮膚上滾動數圈，讓冰涼的鋁罐帶走皮膚上的熱能。
2.冰西瓜敷料舒緩
西瓜皮除了有大量的水分外，還含有還含有Manitol(木密糖)，能保濕、保水，比蘆薈或小黃瓜取得方便。可將西瓜皮白色的部分切請薄片，多敷幾次在曬傷部位，能帶走曬傷處熱能病減緩發炎。
3.選對曬後保養品
曬後應避免含酒精、果酸或水性左旋C的產品，可選用抗自由基強的尿酸素、沒藥醇或金盞花等，能提供肌膚較多保護的成分。
4.勿擦油性藥膏
許多含薄荷、能提供清涼感的藥品多為油膏狀，但油脂卻會阻礙發炎的皮膚散熱，故曬傷後暫時不宜擦含油藥膏。
5.擦輕量類固醇藥
多數治療蚊蟲叮咬的藥膏，因要舒緩養感及紅腫，而添加具消炎作用的輕度類固醇。相同的，對曬傷的發炎反應，可用蚊蟲咬傷的藥膏來擦拭曬傷部位。
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資料來源：蘋果日報健康版
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