颈部疼痛是什么原因造成的？
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如果长期低头习惯，出现颈部疼痛，可能颈椎曲度变直，椎间盘突出，建议及早核磁共振检查，及早正确康复训练。
颈突多见于长期低头导致颈椎前方屈肌紧张，颈椎向后伸肌被动拉长力量下降，使颈椎向后变直，挤压椎间盘突出卡压脊髓和颈神经。
只有进行颈椎屈肌伸肌力量平衡训练，使颈椎屈肌伸肌力量平衡，才能使颈椎生理弯曲恢复正常，椎间盘才能回到正确位置上。可参看我文章和视频，从运动医学角度清楚讲解了这个疾病。
只有轻度椎间盘突出，椎间没有变性，才能完全康复正常。所以如果有长期低头习惯，出现头、颈、肩部、手臂手指疼痛麻木，就早及早做核磁共振检查，及早正确康复训练，避免椎间盘坏死。
药物不可能恢复颈椎屈肌伸肌力量平衡，只有患者本人进行颈椎屈肌伸肌力量平衡训练，才能恢复肌肉力量。必须保持人体静止状态下颈椎屈肌伸肌力量平衡训练。
目前网上常见颈图错误训练如图所示，会导致颈椎侧弯。这些错误训练错误在于力量负荷远远超过患者筋膜力量负荷，导致筋膜损伤，使肌肉发力紊乱，从而导致颈椎侧弯。另外活动状态下训练也会导致颈椎侧弯。
参看我的视频《颈突腰突必须康复筋膜》从运动医学角度清楚讲解了正确康复训练原理。
大多数上班族，或平时使用电子产品比较多的朋友，都普遍存在一定的颈肩问题。
这是因为大家常常一坐就是数小时，而且不由自主地就会出现圆肩、驼背、探颈等各种不良姿势，时间长了颈肩肌群变得僵硬无力，自然就会出现各种状况。
一，颈肩问题的不同表现
当你经常出现以下症状时，通常意味着颈肩已经出现了不同程度的损伤！
1）一开始当颈肩附近的肌肉出现问题时，总会感觉那里卡卡的不舒服，或者坐不久就觉得颈肩酸痛，总想转转脖子来缓解这种不适感。
2）接着就会有朋友开始抱怨自己晚上睡不好，仰睡时需要把手举过头顶才觉得舒服一点（因为举手这个动作，可以让紧绷的肩颈暂时处于放松的状态）。
3）更严重一点，可能会出现反复落枕：一觉醒来颈背部隐隐酸痛，脖子也不能像往常一样上下左右转动了，严重影响日常生活体验。
4. 长期的颈肩肌群异常，除了导致疼痛症状外，还会诱发驼背、探颈、富贵包各种不良体态问题，甚至可能出现颈椎骨骼的变化。
二，颈肩问题为何难以自我缓解
在颈肩异常的早期阶段，及时进行松解可以比较容易地解决问题，但如果长期置之不理，就会出现恶性循环。
比如说当你习惯了圆肩驼背，抬头挺胸反而会让你觉得哪哪都不舒服，从而更加想要保持圆肩驼背的姿势。
这是因为你的身体已经建立起错误的“肌肉记忆”，而且越到后面就越难改正过来。 也就是说，这时候单纯靠改变姿势习惯，已经不足以改善你的颈肩问题了。
三，3个有效缓解颈肩酸痛的项目
① 颈椎关节靶向调整
采用脉动治疗仪——定位调整错位的颈椎，增加关节灵活性，改善颈部各个方向活动幅度。
② 肩颈血液循环增加
采用神经肌肉电刺激——肌肉循环程序，能够缓解肌肉张力，减轻疼痛。
③ 肩颈筋膜舒缓松解
采用筋膜刀——筋膜软组织松解技术，有效松解肩部劳累僵硬肌肉（上斜方肌、提肩胛肌）和粘连筋膜，改善肩颈不适。
适用人群：落枕、富贵包、久坐后颈肩酸痛、抬头或转头动作不顺畅、长期劳作导致肩膀脖子僵硬没弹性等。
最后一叮：以上是被动的康复治疗手段，须在医院康复科或专业康复机构进行。
我们日常的颈肩酸痛，大多源于日常身体的姿势异常（不良姿势），所以，在矫正过程中除了上述针对肌肉方面的「 康复训练」，还有更重要的是有意识地改正日常不良姿势的习惯；~这样才能有效改善日常颈肩酸痛。
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!