鐵人三項

鐵人三項，又稱為三項全能，簡稱鐵人賽或三鐵，是由三項運動組成的比賽，現代比賽通常由游泳、腳踏車、長跑三個項目順序組成，運動員需要連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表能贏得比賽。運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。非正式比賽起源於 1972 年美國聖地牙哥，正式比賽則於 1974 年在夏威夷首度舉行。

三項全能在中文世界裡更廣泛地稱為「鐵人三項」。但實際上，「鐵人三項」的英文名： Ironman Triathlon 是世界鐵人公司（ WTC ）的註冊商標，僅用於 WTC 舉辦的三項全能賽事，而且具有特定的賽程，可以視為三項全能的一種，但世界鐵人公司的鐵人三項運動賽事具有很高的影響力和知名度，令「鐵人三項」成為了三項全能的代名詞。

2000 年雪梨奧運列入正式比賽項目。

鐵人三項規則

每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳 → 自由車 → 路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。

三項全能比賽計時分成幾個階段：
1. 從起點的游泳項目到第一個轉換區（游泳時間）
2. 第一個轉換區停留時間（ T1 時間）
3. 從腳踏車項目到第二個轉換區（騎腳踏車時間）
4. 第二個轉換區停留時間（ T2 時間）
5. 從跑步項目到終點的時間（跑步時間）

※ 鐵人二項
與鐵人三項規則類似，鐵人二項賽程按照「路跑 → 自由車 → 路跑」的順序進行，全部為陸上運動，參賽選手除號碼布由大會提供指定使用外，其餘裝備（自由車、安全帽、路跑服裝等〕應由選手自行準備，始可參賽。

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