鋅(zinc,Zn)是人體必需的微量元素,我們可以從哪些食物補充呢?鋅對人體的好處有很多,根據國人膳食營養素參考攝取量及其說明指出,它具有促進生長、神經發育、維持正常的免疫及生殖系統,與調節內分泌功能!
今天跟著WH一起來了解補充鋅可以從哪些地方下手,以及最好攝取的時間是什麼時候吧。
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