如何運用心率手錶功能和心率訓練於長跑上及安全有效的訓練方法
(第二場加場) (只剩餘小量位置....)
日期：2018年11月16日 (FRI)
(由於中環進行裝修工程，地點現更改為：銅鑼灣紀律部隊俱樂部3樓課室。不便之處，冀望見諒！)
地點：紀律部隊人員體育及康樂會3/F, 銅鑼灣棉花路9號
時間：1900-2130
費用：$150 (包括小食、飮品及精美紀念品)
名額：25人 (名額有限，先到先得)
電郵：posemethodhk@gmail.com
###### 參加者敬請入數後，將銀行收據副本及閣下姓名，上傳後才填表報名! 多謝! ########
恒生銀行户口 787-364421-001 "Hong Kong Multisports Association Ltd. "
內容：
靜止心跳 RHR / 最大心跳 MHR /儲備心率 HRR區間的分別
訓練強度及配速 RPE & Heart Rate Zone
心率訓練模式
週期化訓練
如何設定及使用心率手錶 Garmin Connect
講者：
黃偉建 Kin
劉智賢 Chris
GARMIN -Heart Rate Certified Coach Asia pacifier (亞太區) 心率認証教練
Pose Method Running Certified Technique Specialist 姿勢跑法認証教練
主辦機構：香港全能運動學會 / Pose Method of Running Hong Kong
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