該保護孩子,還是讓孩子學會保護自己?51歲開始帶孩子學格鬥,虎媽的人生逆轉術
陳佩芬一直都是被家裡過度保護的乖女孩,外面的世界對她來說,太可怕。當媽之後,不願孩子重蹈覆轍,她開始運動,51歲這年更帶一雙兒女學以色列格鬥術,連續戰鬥7小時都不能放棄「怎麼樣都要撐下去!」世界,已然不同。
被關在籠裡的鳥
陳佩芬是以色列格鬥術綠帶,需連續戰鬥7小時才能考取資格。精壯的她,過去其實是嬌嬌女。陳佩芬女性健身社群「有肌勵」採訪,透露這段不為人知的過往。
陳佩芬從小在滿滿的關愛中長大,哥哥在外面玩耍,她卻得在家寫毛筆字、磨墨,傳統的乖女孩,不會騎單車、不會游泳,像關在鳥籠裡的鳥,對外面世界感覺很害怕。
父母的愛都從美食展現,她從小非常愛吃,不喜歡運動,從小被嘲笑「胖的跟跟母豬一樣」。打躲避球時,總是成為被砸的目標對象,更因體型圓潤,穿短褲時大腿摩擦到流血,覺得很丟臉,不敢聲張。
我要成為怎樣的父母
結婚後,陳佩芬到美國工作,40歲時開始跑步,體能明顯變好。生老二時,她成為全職媽媽,希望教孩子學校沒有教的東西,去看很多新的人事物。
她帶著孩子上射箭、射擊,培養專注力。因為女兒很外向,喜歡到同學家做功課、和同學一起外出,陳佩芬要求女兒必須學防身術保護自己。但是怎麼開始呢?陳佩芬決定以身作則,自己先學色列格鬥術。
10分鐘就陷入人生谷底
以色列格鬥術是學習對應徒手、刀械、棍棒及槍枝等攻擊,是專門為被襲擊時如何自衛的防身課程,嚴格要求體能訓練。
1小時的課程,前25分鐘是無間斷體能操練,如2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身、5分鐘50下波比跳。才10分鐘,就快要往生,陷入谷底的絕望。
下課後,陳佩芬手抖到鑰匙都無法按到正確位置,腳踩加油時感覺腿和身體是分離的,上完第一堂課,在家躺了3天才可以正常走路。
母子3人學格鬥
女兒11歲、兒子8歲時,和陳佩芬加入學以色列格鬥術的行列。大人格鬥比小孩辛苦更多,母子一起上課,聽到媽媽哀號,孩子總會想「媽媽都可以撐得過來,小孩一定更可以。」比較不會喊辛苦,也可以把媽媽當練習的對象。
以色列格鬥術除了教保護自己的技巧以外,更是培養體能。越簡單的事情越難練,要把任何一個動作,變成不用想就可以是肌肉的反射動作。
「我們唸書唸再好,但如果沒有體能,怎麼保護自己?」透過格鬥術體能操練到最後都不能放棄,怎麼樣都要撐下去,比一般人有更多機會保護自己。
艱難的格鬥術考試
2018年,52歲的陳佩芬參加格鬥術黃帶考試,5小時的不間斷考試,前2小時是體能考試,後面3小時考格鬥項目。
考試過程嚴格,只要體力不支,一停下來休息,就被視為棄權。為此密集準備6個月,深怕前兩個小時昏倒口吐白沫。後來,她一路順利考取6小時不間斷考試的橘帶、7小時的綠帶資格,女兒也順利摘下黃帶資格。
再怎麼困難都不要輕言放棄
過去,陳佩芬覺得自己跑步多年,學格鬥術體力上應該沒多大困難。沒想到,剛開始上課,體能操練時沒10分鐘就快往生的衝擊,卻反而激發出她這輩子從未有過的好勝心,讓自己能堅持到現在。
多年的格鬥訓練,也讓陳佩芬遇到困難時,不會輕言放棄,她戲稱這是一種「就算感覺快要往生,也要等到考完再死的決心」, 恆毅力也精進許多。她更精進自我,同時開始上泰拳、Weapon class(遇到刀槍時的防身課程),讓技巧更上一層樓
想做的永遠不嫌晚
透過「有肌勵」,陳佩芬想鼓勵更多人,不要被年齡限制,沒有人規定幾歲時能做什麼,只要你想做的,無須被外在的事物制約。就如同她51歲才開始學格鬥術。
想做的,永遠不嫌遲,現在就可以開始。當達到自己都覺得不可能完成的里程碑後,對人生的視野會更為寬廣。
用體能訓練,培養恆毅力和挫折容忍度,是最好的方式。身體力行帶著孩子一起學習,不但可增進親子相處時間,培養相同語言,更能隨時機會教育在學習時碰到的困境。
「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
- 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
FB留言