研究指Multitasking有損智商
對於工作忙碌的上班族，一日24小時像是永遠也不夠用，暗地裡也羡慕那些能同時間處理多項工作（Multitasking）的人。也正因如此，Multitasking的能力可說是職場的必殺技。不過有研究指，Multitasking是人類對大腦認知的誤區之一，亦有損IQ。
著有美國華爾街暢銷書《Active Your Brain》作者，兼美國著名講者Scott Halford撰文指，有研究證明人類大腦在同時間處理多項工作時，IQ值會降低10至20。
實際上，人類的大腦無法同時處理兩項復雜的任務，比如一邊用筆寫字，一邊把瓶蓋擰開。你可以同時做兩件事，但只能專注於其中一件事。
除非是兩件不相干的事，比如一邊看電視一邊往信封上貼郵票。郵票貼歪了也沒關系。如果你做的事情要求「準確性」以及「高質量」，最好一次只做一件事。
有趣數字告訴你大腦怎運作
1.平均下來，大腦每3分鐘處理一個任務，每12分鐘處理一個工作話題；
2.專注工作1小時，相當於被打斷情況下的4小時；
3.被打斷後，有1/3的人不會再回到原來的工作中
6個小貼士提升專注力
1. 關閉手機或各種推送通知；
2. 關上門，安排好與他人的溝通時間，而不是隨時被別人打斷；
3. 養成定時看郵件的習慣，而不是隨收隨看；
4. 離開常規的工作地點，到咖啡店或者圖書館工作；
5. 完成一份文件之後，把它收起來；
6. 電腦上不要同時打開多個視窗（Browsers），除非這些都需要你立刻處理。
欄名 : 職場知多啲