前行政院長郝柏村今日下午於內湖三總醫院病逝,享嵩壽102歲。郝柏村身體向來硬朗,直到去年4月身體不適緊急入院治療,住院至今因多重器官衰竭離世。過去他曾在節目上透露自己的養生秘訣,除了營養要均衡外,每天只吃一碗飯,也會每天運動。
郝柏村2017年和兒子郝龍斌接受網路節目專訪,他當時雖然已年近百歲,但聲音依然清晰、中氣十足,精神和氣色都很好,讓人忍不住好奇究竟是如何保養?郝柏村回應,健康才能長壽,自己不抽菸,雖然會喝酒但不好酒,且生活規律、早睡早起、營養均衡,當然也會運動。
郝柏村提到,飲食營養均衡外,每天還限定只吃一碗飯,因為重視維持體重,體重都維持在74公斤。運動方面,郝柏村也說,他雖然是50歲後才開始運動,但每天固定游泳40分鐘,而最重要的心理健康,就是不做虧心事或對不起別人的事。
當時,郝龍斌也補充,郝柏村下水一次就是不著地40分鐘,且還會每天讀書3小時,讀完更堅持要寫心得3000字。
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