2024過年紅包行情:給父母長輩怎麼包才不失禮?親友小孩要包多少?不可不知的金額數字、禮俗與相關禁忌一覽
我們想讓你知道的是
農曆春節將至,應該不少人開始煩惱紅包怎麼包了吧?紅包不僅代表金錢的往來,更是表達對親朋好友真摯祝福的方式。透過本文,希望能夠更深入地了解紅包的包裝方式,以及其中的一些「Dos and Don'ts」,確保在新年傳遞祝福的同時,能夠顯得更加得體。
2024年農曆春節即將到來,年節包紅包已然成為表達祝福和心意的重要儀式。你是否已經計劃好今年要包多少紅包,預算又是多少呢?
紅包不僅是金錢的往來,更是對親朋好友的真摯祝福。透過本文,將可以更透徹地了解紅包該怎麼包、以及有哪些關於紅包的「Dos and Don'ts」,確保這份祝福在新年傳遞時能夠更更為得體和具有深意。
給父母、長輩怎麼包?
對於包給父母、長輩的紅包而言,一般的行情價通常起碼在6000元,也有人會選擇包6600元、8000元等有吉祥意義的數字。不過考慮到每個人的經濟能力不同,剛踏入職場的年輕人或許可以從3600元開始包起。
需要留意的是,包給父母和公婆、岳父母的紅包,建議可以稍微多一點,而且隨著年份的增加逐年進行增加,切忌遞減。在包紅包之前,建議應先與另一半進行充分討論,確認金額是否合理。
在選擇紅包金額時,除了考慮吉祥意義外,最重要的還是應該謹慎兼顧自身的經濟實力,不要過度「打腫臉充胖子」,以免使長輩擔心。唯有真實展現出對長輩的敬意和尊重的情況下,方能呈現最真摯的祝福。
- 包給父母(岳父母):3600、6000、6600、12000、16000或以上
- 包給祖父母以及重要長輩:3600、6000、6600、8000或以上(不宜超過父母)
哪些晚輩需要包紅包?預算怎麼抓?
針對給自己小孩的紅包,金額通常會從600元、800元開始包起,隨著孩子的年紀增長而逐年增加。如果有兩個以上的孩子,建議統一包相同的金額,以免因不同金額而引起孩子之間的爭執。
至於應該給哪些晚輩包紅包呢?一般來說,家族內的晚輩是需要收到紅包的,而如果同事或好友在年節期間攜帶小孩拜年或在外聚會,則可依雙方關係決定是否包紅包。
針對不同年齡的家族晚輩,通常小學階段可考慮包600元或800元;到國中,金額可以提高至800元到1200元;高中階段可再調高預算至1200元到2600元;而大學生則可考慮在2600元到3600元之間。
對於朋友或同事的小孩,一般常見的金額是200元或600元,當然也可以視情況選擇更高的金額,以增添新年的歡樂氛圍。
近年隨著越來越多的家庭養有貓、狗等可愛的毛小孩,不少人已經將牠們視為家庭的一份子,在過年佳節也會意思意思地包個200元紅包給毛孩們,讓牠們也能沾沾喜氣。
- 包給大學生:2600、3600 元
- 包給高中生:1200 元、2200 元、2600 元
- 包給國中生:800元、1200元
- 包給國小生:200元、600 元
- 包給毛小孩:200元
另一半該包多少?
在過年的時刻,夫妻間互相包紅包不僅是表達對對方的喜氣祝福,更是一種充滿心意和情趣的傳統。在這其中,千萬別忘了特別為另一半包一個「最大包」的紅包。
雖然金額不一定固定,但透過小小的舉動,代表著對夫妻彼此一年來辛勞的慰勞和感謝之情,同時也寄託著對未來一年,家庭生活風調雨順的美好期許。
紅包金額須知:雙數為佳,4、9例外
除了參考以上的行情,包紅包時對金額的選擇也需要謹慎。
為追求好運和吉祥,紅包的金額最好是「雙數」,有象徵「好事成雙」和「雙喜臨門」的寓意。挑選金額時,建議以2、6、8為主,例如600、1000、1200、1600、2000、2200、2600、3600、6000、6600、10000、12000、16000等都是常見且充滿吉祥意義的紅包數字。
特別是6和8,這兩個數字都取「六六大順」和「發財」的寓意,但要特別注意千萬不能包含4,因為其發音與「死」諧音,不宜在充滿喜氣的年節期間出現。
而唯一例外單數是9,因為它有「長長久久」的諧音,因此對於長輩的大紅包,可以考慮包含9000或9900元的金額,不僅表達了對受贈者的尊重,也為新年的祝福添上了更深的涵義。
紅包何時送最好?
一般大家習慣在除夕夜全家團聚時,將紅包分送給家人。接著,初二回娘家時,會準備過年紅包送給岳父岳母和親戚小孩。若想送給遠親朋友的小孩,通常會選擇在過年期間進行拜年時,到他們家裡作客,並在拜訪時送上紅包。
但其實「新年期間」的範圍不只休假的幾日,到元宵節前都還算是「過新年」,因此在這段期間內都很適合包紅包。
盡量使用新的紅包袋與新鈔
在過年包紅包時,建議使用全新的紅包袋和新鈔。
首先,使用過的紅包袋再包給別人,像是「將這份紅包好運拿走了」。而新鈔和全新的紅包袋,在視覺和觸感上都較為好摸以及有光澤,通常還代表新年新開始,有「一元復始,萬象更新」的寓意。
需要特別注意的是,許多紅包袋常根據當年的生肖設計,如果重複使用可能被對方發現,而生肖與該年不符,這可就糗大了。因此,使用新的紅包袋,不僅表現了對新年的尊重,也避免了可能的糗事發生。
過年紅包不封口
過年包紅包的意義之一,無非是希望對方能夠年年如意順心、長長久久。因此,非常重要的一點是千萬不能「封口」。
包紅包時,應避免使用膠水封口,以確保財氣能夠順暢地流通。在民俗的解釋中,若紅包被封口,就代表財氣被束縛,無法自由流轉。因此,選擇不封口的紅包袋,有助於保持財氣的流動,為新的一年帶來順遂和繁榮。
直式紅包袋助長「正財」入袋、橫式象徵「偏財」旺
除了紅包金額之外,紅包袋的樣式選擇也是一門學問。
根據傳統禮俗,若希望祝福對方事業正財順利,可以選擇使用直式的紅包袋。而若想祝福對方投資賺錢、中大獎等偏財運,則可以考慮使用橫式的紅包袋。
大鈔換小鈔
在準備紅包時,可以考慮「大鈔換小鈔」,也就是使用百元鈔代替千元鈔。
除了百元鈔是紅色,能夠增添喜氣外,這樣的做法還能使紅包看起來更大包一些,拿在手上的份量更為明顯,也能讓收到紅包的人感到更加開心,覺得更有福氣。
鈔票、紅包不能折
在傳統禮俗中,若將新的紙鈔或整包紅包對折,使其產生摺痕,可能象徵著好運被阻礙或不通暢。因此,在包紅包時,應留意避免紙鈔被折到,最好選擇正常款式的紅包袋尺寸。
超過6成壯世代吃錯蛋白質!權威醫師提醒「蛋白質幫助肌肉生長的關鍵是胺基酸組成」!及早儲存「肌本」,老出好成肌!
我們想讓你知道的是
關鍵議題研究中心(TNL Research)於2024年2月進行抽樣調查,收集600份台灣50歲以上壯世代族群的意見,探索壯世代民眾對於補充營養與維持肌肉品質的知識了解程度。
您是「壯世代」嗎?壯世代指的是介於50至70歲、身體尚稱壯碩、心胸與視野則更壯闊的世代。根據國發會的人口推估,未來10年內,壯世代人口將佔台灣人口的一半,成為台灣最主要的年齡層。
但,人們走入壯世代,還真的「壯」嗎?根據最新衛福部106~109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,台灣65歲以上民眾,約三分之一的人未達肌肉足夠強壯的標準。肌肉,是維持健康與行動自如的關鍵,肌肉不夠壯,離自由、健康的人生,可是差得遠!
關鍵議題研究中心(TNL Research)在2024年2月進行的「營養補充品知識調查」,發現多數壯世代對於如何維持適當肌肉量、體力,以及如何正確補充營養的觀念並不清楚,很可能面臨肌力不足的風險。現在就從調查結果,一一釐清相關迷思,一起邁向更健康之路!
壯世代追求精彩人生下半場,首重「維持健康與擁有好體力」
絕大多數的壯世代,被問到對自己未來十年的期許時,回答的是「享受和家人互動的美好時光(75.2%)」,其次則是「體驗不同地方的旅行與冒險(54.8%)」,事業成就則不再是壯世代們嚮往的目標。
當被詢問要如何實現期許時,將近7成受訪壯世代都選擇了「維持身心健康並擁有好體力(69.3%)」,遠高於「積蓄財務資源(24.0%)」。確實,如果沒有健康,縱有家財萬貫也無法自由追求幸福。但從接下來的問題會發現到,壯世代們對維持身心健康的方式,尤其是照顧好體力、養護好肌力的部分,有許多認知仍有加強空間,也因而會暴露在不健康的危機當中。
迷思一:要有好肌肉好體力,只要多運動?
調查結果顯示,7成受訪者認為提升體力、存好肌本的最佳方式是增加運動量,其次則是吃營養保健品(62.8%)、攝取含蛋白質的食物(61.2%)。不過,根據專業醫師的建議,吃對蛋白質跟運動是一樣重要的!
老年醫學科專科醫師白惠文指出,大部份人都以為增加肌肉只要運動就好,運動訓練能幫助肌肉維持或增生,但維持肌力的關鍵則是正確的營養補充,兩者缺一不可。
肌肉量夠,才會有好的肌力與健康,而蛋白質是決定壯世代肌肉質量的重要關鍵。人體中的蛋白質每天都在汰舊換新、肌肉每天都在流失,不只要運動,更要攝取足夠的優質蛋白質,透過飲食攝取足量蛋白質因此格外重要,吃得夠才能維持蛋白質代謝平衡。
迷思二:所有蛋白質的營養價值都一樣?
專業的營養知識聽起來難懂,壯世代們確實對此一知半解。事實上,蛋白質的營養價值取決於所含胺基酸的種類和數量,調查發現,僅有46%的受訪者認為蛋白質的營養價值不一樣,代表有超過5成受訪者不清楚蛋白質的營養價值有所差異。
市調報告透露了消費者對蛋白質的迷思,這也進一步代表民眾選擇蛋白質營養品時,面臨的各種疑惑,市場上的蛋白質補充品繁多,從動植物來源到合成配方,每種都宣稱有其獨特的健康益處,然而關於購買營養補充品真正需要關注的事項是什麼呢?
白惠文醫師說明,蛋白質的最小分子是胺基酸,有9種胺基酸身體無法自行製造,稱為必需胺基酸(EAA),必需從食物攝取補充,要選擇含有完整必需胺基酸的蛋白質來攝取,才是最能幫助肌肉生長的優質蛋白質,其中支鏈胺基酸(BCAA)會參與肌肉合成,是所有胺基酸中合成肌肉效率最高的,而HMB則是白胺酸的代謝產物,能有效營養轉換,是啟動蛋白質合成肌肉的關鍵。另外,當身體有老化、病後等特殊狀況,更需要補充能夠建構身體保護力的「保護胺基酸」,其中「精胺酸」能協助身體防禦力、「麩(醯)胺酸」則是人體內最豐富的胺基酸,佔骨骼肌肉60%的胺基酸含量1,參與蛋白質合成有助組織修復。
市調顯示僅有36.3%受訪者在攝取蛋白質會特別注意「胺基酸組成」,顯示有超過6成受訪者不曉得胺基酸組成才是選擇優質蛋白質的關鍵。另外,依國民健康署公布最新的「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」,19歲以上的成年人,包括高齡者在內,建議男性每天70公克、女性每天60公克的蛋白質攝取量,但根據調查發現,僅有21.1%受訪者會特別注意攝取的蛋白質克數,顯示有將近8成的受訪者不知道要攝取足量的蛋白質也是另一項隱憂。
迷思三:每個人需求的蛋白質營養都一樣?
由於壯世代階段的人在蛋白質消化與吸收方面的能力相較年輕時已有所下降,若攝取品質差的蛋白質,更容易面臨攝取不足的挑戰。行政院主計處調查發現,50歲以上的壯世代民眾,有1/5的人蛋白質攝取不足。白惠文醫師提醒,在日常飲食無法滿足的情況下,直接透過營養品補充更有效率。
胺基酸養復專家「百仕可復易佳」針對壯世代不同肌肉狀態的需求,提供最適合的配方,復易佳全系列由人體需要的關鍵胺基酸「必需胺基酸」以及「保護胺基酸」組成,針對不同需求提供全方位的精準營養補充。
在系列中,「復易佳3000」是針對「日常保養」族群,幫助增強體力、建構保護力;「復易佳6000」針對「病後修護」,是病後補養首選。「復易佳倍基」則針對「強化補充」族群,添加HMB啟動蛋白質幫助肌肉合成。
探索新人生階段:以科學營養陪伴壯世代往健康邁進
不論您何時將要步入壯世代,想擁有豐富幸福的生活,享受和家人互動的美好時光或是體驗不同地方的冒險旅行,提前儲存「肌本」是越早越好!務必吃對優質的蛋白質、搭配足量運動,讓身體越來越健康。吃不夠的蛋白質,就利用胺基酸養復專家「百仕可復易佳」的營養補充品來幫忙,讓百仕可陪伴壯世代們一起「老出好成肌」,用最好的科學營養配方來補充「足量的優質蛋白質」與「必需胺基酸」,讓生命的風景越活越壯闊,一起走得更穩、更長遠。
1Cruzat et al. Nutrients. 2018;10(11):1564. doi:10.3390/nu10111564