你有冇過度消費？五個貼士助你免成購物狂

隨着電子商務急速發展，各式各樣購物節宣傳攻勢及優惠遍布網絡，面對誘惑，容易令網購一族墜入不必要消費的陷阱。「雙11」購物節開展，如何減少市場推廣的影響而成為「雙11」購物狂？以下有五個小貼士，可以防止你過度消費。

東華三院心瑜軒指，過度消費是「當事人的腦海裏長期被購買念頭所佔據、難以抗拒消費衝動，消費行為主要由心理需要而非實際需要所主導，甚至因此而出現情緒、社交、工作或經濟等問題」。過度消費者常見有以下特徵，包括喜歡獨自消費、消費物品往往並非必需品、消費時間往往比預算的長，以及消費時感到忘我和情緒高漲。

消費成癮與網絡成癮結合，可能會演變出網購成癮，影響新一代的生活及消費模式。網購平台不斷簡化購物及支付程序，只要手握一部智能電話，下載網購App，便能輕鬆無阻隨時隨地進行購物。面對減價促銷如何好好控制自己的購物欲？以下五招看看能否幫到你。

第一步：先收拾家中衣物

最有效的一步就是先收拾家中的衣物，適逢轉季，整理或捐贈多餘的衣服，並把會保留的衣物記錄下來，先了解自己有甚麼款式的衣物，免得因「遺忘家中已有這一件」而重複添置同款的衫褲鞋襪。

第二步：計算時間成本

成本是由金錢和時間組成的，消費者可嘗試重設自己的網購習慣，例如設定每四個月進行一次網購、每次的預算是多少等。然後把網購的運送時間一併計算在內，因貨品運抵需時，會延遲你即時享用或使用該商品的「自娛性」，減少對「它」的憧憬和渴求。

第三步：預算多少花多少

接着是按實際需要訂立一個購物清單和預算，避免重複購買並非經常使用的商品。即使在瀏覽過程中看到其他更吸引的款式，也要限定是次購物的總額（連運費）必須在個人財政預算內，取捨最合適的商品。

▲ 隨着電子商務急速發展，各式各樣購物節宣傳攻勢及優惠遍布網絡，面對誘惑，容易令網購一族墜入不必要消費的陷阱。

第四步：多看貨品的負評

網購其中的風險就是難以預料商品的質素，以及運送過程是否安全。這個時候就可以參考買家的評論，「有圖有真相」的劣評可能會幫到你減低購買欲。

第五步：先收藏後作比較

當你看見一件心儀貨品時，先不要把它放到購物車裡。你可先收藏貨品，加到心願清單裡，方便一併比較相似貨品的款式和價錢，挑選一件最合適的才添加到購物車上。