父母退休在家很无聊，可以做些什么，充实退休生活？

基本沟通技巧

父母几十年的经历，造就了他们的思维方式，不是一朝可以改变的。身份上，你是子女，他们是父母，心理就有一种老子错了也是对的想法。

如果能讲道理，自然是最好。如果不能，不妨用社会上的言论去引导，如果不能接受，就用实际的行动去改变。

退休综合症

退休综合征是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为 的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。离休和退休是生活中的一次重大变动，由此，当事者在生活内容、生活节奏、 社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，甚至引起疾病。

该如何充实父母的生活呢？

1、运动

身体是革命的本钱，有一个健康的父母才是最好的父母。当你步入退休生活后，就会至少拥有8个小时的额外休闲时间。运动量也会有所减少，那么人体机能就会有所衰竭。这时你应该陪你妈妈一起运动，如果身体健康，那就选择慢跑，如果身体稍虚，就选择竞走，如果上了年纪，就选择散步。

2、兴趣

总有些老人退休后喜欢养猫养狗，用以做精神寄托。但毕竟宠物并非每个都那么听话，也是要花费时间精力去照顾的。而当你们夫妻生育了，有了孩子了，这宠物基本就不能继续养下去了，只能送人或丢弃，所以我还是建议给老人培养兴趣最好。毕竟寂寞，是因为没有自己的爱好兴趣，缺少与社会的接触交流。

给父母找点事儿做，比如问问有什么兴趣爱好，只要不是太过劳累的，你都要用行为去支持她，让她有所想有所为有所创作，这样才有精神寄托。比如@辟荔说的义务教育（给学生免费上课）、再就业、琴棋书画、旅游（不是每个人都适合自助游，最好报团）、做生意等等。

对于这些兴趣爱好，我有一个标准：

A.自己喜欢的。喜欢，才是培养兴趣技能的最好动力。

B.自己擅长的，或者自己能够去学习的。这样才不会因为做了很多失败的事情，导致失去自信心。

C.经济上能够支持花销，甚至可以给自己带来盈利的。这样的兴趣才能持久。

D.让父母在兴趣活动中，慢慢总结经验，在未来积累足够的时候，开设兴趣班，培养更多与自己志同道合的人，作为最终志向，传承，才是信念最终的寄托。

3、联系

多与父母联系，每天下班后，与父母唠叨一下日常，说说对今日新闻的看法。

如果是异地工作的，必须教会父母如何使用微信等的即时通信工具，在下班后跟你聊聊天什么的。如果实在学不会，也要鼓励父母每个周末给你来一通电话，或者给你写一封信。

人生在世，也就短短几十年，你的父母已经走过去一半了，说不准哪天就没了，何不现在就关心呢？

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串门，是一种传统的习惯，过去人们的生活比较简单，家庭与家庭，人与人之间都比较乐于接近，压力相对来说比较小，人与人之间的关系也比较简单，串门更多的只是一种沟通，交流的方式。

那时候，人们还是挺乐意串门，也乐于接受他人来串门。

但随着社会的变化，人们的观念也在发生变化。

在各种压力之下，人们忙于工作，免不了忽略了维持人际关系的温度，即使有空余的时间去兼顾，也多带有目的，这时候，串门的出发点变了，意义就变了，给他人的感受就会不一样。

再加上人们对个人空间的需求越来越强烈，家对很多人来说，不仅仅是吃饭，睡觉的地方，更是允许自己做真实的自我，最能让自己放松的地方，他们并不希望这样的地方沾染上人情世故。

串门慢慢地就成了越来越多人比较反感，抗拒的交际方式。

但是抗拒和反感的人，往往是被串门的人。

对于那些主动串门的人来说，他们往往意识不到自己的行为有何不妥。

这个世界上并不是只要出发点是好的，那行为就是对的。

这样的想法，欠缺考虑他人的感受，难免有自私的嫌疑。

当自己的行为不被他人接受，不仅会让他人不舒服，也会让自己失了体面。

年轻时忙于工作，也不懂人情世故，很容易忽略维护亲戚，邻里之间的关系，退休之后，不用忙于工作，很多人都会觉得一下子难以适应，就会想要找回以前自己因为工作而忽略的东西，再加上人老了，焦虑和孤独感也会让人产生对认同感的渴望。

这时候，人就会很喜欢去串门，想要以此来充实自己的晚年生活，减轻自己的孤独感，殊不知，也会让自己失了体面。

人这一辈子，终究还是需要学会如何面对孤独，无论是过去，现在，还是未来，那些出现在我们生命中的人，都不过是过客，人只有学会和孤独共处，在孤独中感悟生命的本质，学会升华自己的人生，才不至于枉费自己到这世上走一遭。

与人友好，有人时刻陪伴，的确会让自己过得舒心一些，但凡事有利必有弊，得到的同时也意味着失去，若为了一时的舒心，让自己失了晚年的体面，未免得不偿失。

退休之后，别随便去别人家串门，原因其实很简单：

01：家家都有本难念的经，难以感同身受

很多人在退休之前，都会向往退休之后的生活，认为不用为工作所困，是一件非常幸福的事情，但事实上，退休之后的生活并没有那么的美好，很多人都会陷入家庭矛盾和烦恼中。

由于退休之后，多了许多空余空间，少了寄托，就会对身边人产生更多的情感需求，但是此时家人们都忙于生计，或者都有自己的事情，无法顾及你的感受，家人之间就会很容易产生隔阂和矛盾，这时候就会想要找人倾诉，得到他人的理解，以此来平衡自己的心理。

但是家家都有本难念的经，别人愿意听，并不代表别人真的能够理解你，支持你。

这个世界上根本不存在真正的感同身受，很多时候，你的经历不过是别人消磨时光，打发无聊的工具，甚至会成为对方跟他人聊天的谈资。

到头来，不仅得不到自己想要的理解和支持，还会让自己失了体面，影响自己跟家人之间的关系。

有些人会认为自己信得过的人一定能够理解自己，比如说自己的兄弟姐妹。

没错，兄弟姐妹是亲人，理应相互扶持，但是兄弟姐妹也有自己的家，也会有自己的糟心事，也会渴望被理解。

就算是亲人，在思考问题的时候，也会带入自己的个人主观想法，从自己的角度去看待，并不能真正地理解你。

当你从你信任的人那里得不到感同身受的理解，就会产生失望，兄弟姐妹之间也会产生隔阂，而你身边的人，比如说你的老伴儿，你的子女知道了，也会对你产生不满，觉得你没有把他们当作至亲，宁愿相信外人也不相信他们。

02：行为习惯不一样，惹人嫌

去别人家串门，不是简单地聊天，吃饭，在为人处世的细节上更要注意分寸感，要做到有礼有节，但是现实生活中，很多人都忽略了这一点。

一般来说，能让自己想去串门的人家，那一定是自己觉得比较处得来，可以无拘无束相处的人，这样的想法本身没有错，但是再好的关系，都需要有分寸感，更何况是在对方比较隐私的地方，做到不惹人嫌，是对对方最起码的尊重。

但是每个人的行为习惯不一样，平日里在其他地方可以相互包容，但是在自己的家里面，人们都希望对方的行为习惯能够符合自己的规矩，至少不会让自己反感。

同事周阿姨就说自己很不喜欢邻居来自己家串门，她自己是一个比较爱干净，吃饭比较清淡的人，平日里比较与人为善，也不想惹事，邻居说就是喜欢她这样的邻居，好相处，所以总是上她家串门，但周阿姨却心生厌恶。

邻居进她家，从不主动换鞋子，尽管她提醒过，但对方下次还是会忘了，还有邻居上完厕所，总是把水弄得到处都是，除此之外，邻居爱吃重口味，周阿姨出于礼貌，做了符合对方口味的饭菜，结果对方吃上瘾了，总在饭点就上门，这让周阿姨苦不堪言。

有人说这苦的是周阿姨而已，每个人都有自己的忍耐极限，若是对方不再有所顾忌，最终丢脸，失去体面的还是你自己。

当然，你可以去一些没那么计较的人家里串门，尽量避免这样的情况，但是一个人之所以不计较，不翻脸，不是因为你做得对，而是对方的修养在那里。

若是放纵自己没有分寸感的行为，去测试对方的底线，挑战对方的修养，最终只会让自己失去体面。

退休之后，人都想过得轻松，自在一些，若是在别人家里过于随性，免不了惹人嫌，若是处处考虑，顾忌他人的感受，也会让自己不舒服，与其随便串门，倒不如少串门。

03：串门看似联络感情，其实对别人是一种消耗

很多人认为自己去串门，是为了联络感情，尤其是退休之后，觉得自己过去忙于工作忽略了亲情，疏远了亲戚，在自己有空余时间的时候，应该多走动。

这样的出发点是好的，但对方未必会理解，会接受。

有人的地方，就会有比较。

你若是过得比对方好，对方心里面多少会有自卑和妒忌，为了面子，会不惜付出高昂的代价来显得自己大方，比如说平日里自家人吃饭比较简单，你一来，他就要花钱买好菜。

你或许会觉得对方很热情，很喜欢你的到来，事实上，这对对方来说是一种消耗。

你若是过得比对方不好，对方多多少少会觉得你有点迎合和讨好，串门就是为了利益，想要得到帮助，或者好处。

这样的串门，联络的不是感情，而是利益交换。

对方只会觉得你是来消耗他们家的资源的，并不会觉得你的串门是出于真心的。

虽然说串门未必都是带有目的，有时候真的只是想要联络感情，但是维护关系，靠的是彼此，而不是单方面的付出，若是对方不能感同身受，无法真正理解你，那么串门只会让别人看低你，让本来就微妙的关系变得更加脆弱。

人在经历许多事以后，应该懂得人与人之间的关系很微妙，也很脆弱，需要细心的呵呵，保持必要的分寸感，才能长久。

串门，在某种程度上来说，是一种欠缺分寸感的行为，没有考虑对方的感受。

每个人都有自己的事情，除了工作以外的时间本就不多，很多人连陪伴自己家人的时间都不够，并没有那么多空余的时间来应付他人的串门。

若是随便去别人家串门，只会表现出自己不礼貌的一面，让自己失了体面。

退休之后，若是实在觉得孤独，不如找找自己的兴趣，好好陪伴家人，珍惜眼前人。

END.