心肌炎如何才能完全恢复？

少年别再作了，你以为中强度运动没事，但是中强度一样会加重心脏负担。心脏被炎症损伤了，还被你刺激，当然会疼。

无所顾虑肆意享受运动的时间已经过去了，你需要的是静养和简单的有氧。不要轻易去挑战上限，不做让自己感觉疲劳的事情，舍弃一些欲望和好胜心来保持好心情，多休息，不熬夜。体能之后还可以练回来，但是心脏恢复的窗口期错过了就太亏了。楼上医学僧说不能痊愈，是说没法恢复到100%。它的回复是一条渐近线，只要你做了对的事，保持好心态，它总会向好的方向去的。所谓的完全恢复，也就是4σ到5σ 的感觉吧。

4年前，我上2楼宿舍都气喘吁吁，心脏要从喉咙口跳出来；而现在心脏功能差不多有正常的90%了。回想那些胸闷心悸，失眠害怕的夜晚，都少了些许实感。

给你的心脏一点时间，给你自己一点时间。

笔者2021年10月患心肌炎，本文将记录恢复期的情况，希望对其他患者朋友带来帮助。

1.笔者信息

笔者，男，22岁，在校大四学生，患病前身体素质较好，较少生病，身心健康，常有打球、跑步锻炼习惯。

2.患病经过

2021年9月，我大四，为进大厂做嵌入式软件开发工作，天天刷题、学习、写项目等，经常熬夜，就这么搞了20几天，有时候感觉熬夜时心脏会碰碰跳（以前熬夜不会），很明显。当时没太注意，直到10月11日早上醒来，准备起床，突然心脏剧烈疼痛，疼得难以呼吸，气短，一呼吸就更疼，持续10分钟左右。后来去校医院做了心电图和胸部CT检查，结果正常。医生推断是肌肉疼，给我开了三七片还有一些跌打的药。当天晚上开始出现气短、胸闷。10月12日凌晨5点，出现呼吸困难，打120到武汉大学人民医院（东院），做了心电图、血常规、CTnl、电解质、D-二聚体、B型钠尿肽前体测定、甲功三项检查，结果正常。 再回学校，下午出现更严重的呼吸困难，到医院办理住院，住院期间，症状更加严重，呼吸困难，气促、气短、无力、头晕、鼻塞，胸口像有什么压着心脏，发作时还增加了抽搐、全身发抖症状。做彩超的时候发现心包积液，电解质缺钾，由于气促，导致呼吸性碱中毒。医生推断是有心脏有点炎症，但应该不重，给我输钾，吸氧。没有用心肌炎的药，考虑是熬夜导致的功能性问题。住院8天缓解很多。回家休养。（住院期间，全身检查几乎都做了，没有太大异常）

3.确诊过程

10月26号，再次发作严重，之后去了几次医院，也没查出，慢慢加重，一天发作几次，最严重的时候呼吸困难导致嘴唇发紫。10月30号坐飞机回到云南老家，飞机上发作很严重。回家的那天，刚刚吃完饭，又发作，这次一个多小时未缓解，送去小县城医院急诊，检查心肌酶升高，心机受损。医生推断病毒性心肌炎。开始住院治疗8天。

4.恢复期

11月7日，出院的时候，还是很难受，经常发作，开了酒石酸美托洛尔片，Q10辅酶，维生素C，让吃3-5个月，叮嘱半年期间多走走，但不能劳累。反正这段时间还是很难受，几乎只能躺着。

进入12月，症状轻了一些，但也很难受。复查心脏彩超、电解质、心肌酶、动态心电图。只有动态心电图显示早期复极，窦性心律不齐（49-115之间），2次房型早搏，心率变异分析异常。

2022年1月，进入恢复期两个月了，平时不发作的时候还好，发作时还是会轻度呼吸困难、气促、嗓子紧、心脏被什么压着的感觉，上楼梯一次，就很累，得躺着休息。过了几周，由于晚上经常发作，导致失眠了，医院开了各种安眠药，都无效，有时候一直到第二天十点多才能睡着几个小时，最后去找一个老中医，彻底治好了失眠。

2022年2月，进入恢复期三个月了，还在有一些难受，症状又轻了很多，出去走走也不会那么难受了。这三个月里。经常三天两头去医院，经常发作，但总体上再慢慢好转。不过，由于饮食不注意，吃药太久，导致经常腹部绞痛，超级超级痛，过年期间肠梗阻，住院。还经常头晕。

2022年3月，心肌炎四个月了，心肌炎几乎没有太大得症状了，时而还有一点难受，但是腹痛加剧，最后肠扭转，做手术扭正的，同时切了阑尾。出院时，除了腹痛、腹胀，其他几乎没有啥症状了。

2022年4月，心肌炎5个月，感觉平时已经很舒服了，就偶尔轻度难受下，会心跳重。肚子还是经常不太舒服，但饮食很注意，不会像以前一样会剧烈疼了。累的时候，但头晕加剧，有几天直接无法站稳。去昆明医科大学第一附属医院做了一些检查，就只有以下指标不正常，另外，颈椎4-5键盘突出0.2cm，应囊膜略受压，颈椎曲度变直。医生说没事，开了疏肝解郁胶囊。但是效果不明显，自己吃天麻，颈椎按摩，现在4月21号，头晕缓解很多。希望早日康复，回学校毕业答辩、拍毕业照，然后工作去。希望我的经历对其他患者朋友有帮助，后期根据恢复情况，我再记录。