ಠ_ಠ 偷偷說 毫無反應只是一個跟其他偷偷說一樣的失眠噗。躁鬱症的症狀在我身上看起來像憂鬱症,而且憂鬱症和影片的書比較多,所以我也會試圖從其中得到解答,不過冥想跟看自我成長的書籍,似乎不能解決我反覆的失眠與嗜睡。今天 - #p7cslu - Plurk
ಠ_ಠ 偷偷說
3 months ago
毫無反應只是一個跟其他偷偷說一樣的失眠噗。
躁鬱症的症狀在我身上看起來像憂鬱症,而且憂鬱症和影片的書比較多,所以我也會試圖從其中得到解答,不過冥想跟看自我成長的書籍,似乎不能解決我反覆的失眠與嗜睡。
今天又被一個朋友絕交了,我想不出來我該有什麼反應,可能是因為這樣才失眠。
我覺得很無助,但現階段的醫療,該做的我都做了。
有一度覺得自己的價值就是寫文,所以必須寫好才行,不過實際上沒有人喜歡我寫的東西,我只是自我滿足而已。
覺得自己一無是處的時候到底該怎麼做呢?我完全沒有答案。我以為我唯一的優點就是會寫作,但寫作讓我失去的東西很多,而且我寫得不好。
其實這些話應該沒必要發公河,然而到底自己的河道發什麼噗不會讓噗友刪我,我已經搞不懂了。
也許,很快噗友數就會少到不能發偷偷說了吧。
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pony5640
3 months ago
想發偷偷說可以加機器人 我噗浪上完全沒有活人好友(本帳
walrus8710
3 months ago
被絕交聽起來很嚴重ㄟ
ಠ_ಠ
3 months ago
pony5640: 旅人你好,我的好友也蠻多機器人的,不過好像沒有到五個
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ಠ_ಠ
3 months ago
walrus8710: 旅人你好,這是近期第三個跟我絕交的人,所以我很焦慮。
snake2433
3 months ago
這三次絕交中能找出共通點嗎?
walrus8710
3 months ago
ಠ_ಠ: 去看醫生吧,去服用藥物,認真
或是去找心理諮商(經濟允許的情況)
近期這麼多人和你絕交,除了你心裡不好受,可能也有些課題是需要你認知以及改變的
pony5640
3 months ago
https://images.plurk.com/g2aaN4ybyKOqubzicLbd9.png
確定都是機器人,可以去加一下
至少能玩偷偷說
ಠ_ಠ
3 months ago
pony5640: 謝謝旅人
ಠ_ಠ
3 months ago
snake2433: 沒有的樣子
walrus8710
3 months ago
對不起漏看原文噗主說已經嘗試過醫療資源了
ಠ_ಠ
3 months ago
walrus8710: 我有在吃藥,謝謝旅人關心。
shrimp19
3 months ago
我也是躁鬱症十年了,身邊稱得上朋友的存在只剩個位數,傷害過很多對我釋出善意的人們,現在也沒有心力再去接觸新朋友了。其實單純要抒發心情偷偷說公河是很棒的地方,去年我狀態最差的時候是偷偷說的旅人們陪伴我度過的
ಠ_ಠ
3 months ago
shrimp19: 病友你好,我其實有點怕偷偷說,怕說話說得不對就成瓜
human7663
3 months ago
精神病學裡面不是只有躁鬱憂鬱,他很有可能只是其他問題的附加表徵,而且那只是最粗淺的部分,你要開拓研究的範圍你才能找到比較可能是什麼
ಠ_ಠ
3 months ago
human7663: 旅人你好,目前醫生的診斷是躁鬱症,所以我才會這樣做的,畢竟我不是專業的,雖然我懷疑我這麼雷人,是不是其實還有其他病,不過跟醫生說了後,他不予置評
human7663
3 months ago
ಠ_ಠ: 一般負責開藥的身心科沒辦法幫你做這麼深入的判斷,因為醫院業績算人頭的,一個月一次門診最多半小時是沒辦法幫你判斷的,他只能做到你那邊不舒服就開對應的藥,運氣好碰到有多的同理心的醫生是賺到,沒有嚴重到醫院會要你做額外鑑定的基本上只有諮商的路徑可以走,你自己是有必要花時間想辦法客觀的研究你自己,不然會死胡同
ಠ_ಠ
3 months ago
human7663: 諮商的話,以前沒遇到適合的諮商師,總是被諮商師弄得精疲力竭,目前則因為生理問題沒辦法進行定期諮商
human7663
3 months ago
資源上中文自救的書籍很少,我去年有篩選過 podcast 上有沒有好的資源,啟點文化的心裡敲敲門我覺得可以試試,如果你比較想先聽學理類的他們有錄心理小學堂這個系列可以聽
ಠ_ಠ
3 months ago
human7663: 其實我大學是學心理的,但我學得很糟,所以我有點擔心知識類的資源,我可能會反而越看越難受
human7663
3 months ago
心理敲敲門或是起點文化的一天聽一點系列並不是知識類頻道,內容都是非常生活包裝的
ಠ_ಠ
3 months ago
human7663: 嗯嗯,謝謝人類旅人
human7663
3 months ago
至於難受這一點,你難受的是什麼你只能自己覺察,有適合的心理師可以陪你走的話會比較快,有些痛苦本身就是成長的一部分,如果是成長的痛苦你勢必要做到能克服,要給自己做好準備去克服
pizza4866
2 months ago
噗主你好。想抱抱你。以我自己的經驗被斷交常會造成自我懷疑,尤其是朋友之類比較看重的關係。希望你能慢慢找到方法釐清自己的價值觀或者是是否有溝通上的問題,看看是要接受自己的能力天花板還是要嘗試加強,願你能重新找到自己並且重建自信。
pizza4866
2 months ago
覺得自己一無是處的時候,可以試試給自己每天一些小小的目標,達成時都記得要自我稱讚一下。目標再小也沒關係,例如走了100步,喝了500ml的水,諸如此類小小目標的累積。我在狀況最差的時候有使用過這樣的方法。或許你願意的話也可以試試。
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