有什么便宜的跑步鞋吗?

有什么便宜的跑步鞋吗?

题主的需求是预算200元的跑步鞋，主要进行5km跑步，跑步鞋比较透气，防臭效果比较好，走路不累脚。

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说实话，200元的预算是买不到专业一些的跑步鞋，不管是国外专业跑鞋，还是国产专业跑鞋，价格都在300以上。如果确实只有200元，就建议选择舒适好穿的休闲鞋，最好别选择板鞋，板鞋基本没多少缓震效果。

• 休闲鞋可以跑步穿吗

跑步时当然可以穿休闲鞋跑步，但是休闲鞋的缓震回弹性能比不上专业跑鞋，因为休闲鞋更注重美观，而专业跑鞋比较注重功能性。休闲鞋刚开始会有一些回弹效果，但是穿久之后，鞋底弹性就会下降，后面就感受不到回弹效果了。

• 为什么要买专业跑鞋

在跑步过程中，跑者膝盖受到的冲击力大概是跑者自身体重的3-5倍，如果保护不周到，不仅容易对膝盖造成损伤，对脚踝和小腿肌肉也会带来一定伤害。而专业跑鞋的中底通常会采用比较柔软的缓震材料，可以有效吸收掉这部分冲击力，起到保护的作用，这样可以减少跑步带来的伤害。

因此个人觉得：如果你经常跑步，且跑步距离较长，最好选择一双合适的专业跑鞋。如果你只是偶尔跑步或跑步距离较短，那么穿休闲鞋也是可以的。

更多跑鞋相关知识+跑鞋选购指南，可以查看这篇文章。

下面就给大家推荐几款价格比较便宜的跑鞋，预算会超过200元，一般人都可以接受。

1、美津浓SPARK

适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：小于60kg小体重跑者，短距离跑步

特点：美津浓家最便宜的一款跑鞋，属于入门级跑鞋，采用高弹性EVA中底材料，缓冲回弹性能比一般的EVA更出色，重量也更轻，脚感也很舒适。

2、亚瑟士GEL-EXCITE系列

适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：小体重跑者，短距离跑步

特点：采用了AmpliFoam中底材质，比EVA材质，重量更轻一点，缓震回弹性能更好一点。同时还配置了后跟稳定系统和中足稳定系统，透气网面鞋面设计，透气性和包裹性都还不错。

3、李宁赤兔4

适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑鞋定位：平时跑步训练和比赛

特点：赤兔系列跑鞋的定位是跑步训练和比赛，但是不适合大体重跑者，缓震性能不够。中底采用LIGHT FOAM缓震科技，比传统EVA轻30%，回弹性能高30%，具备良好的缓震回弹性能。鞋底足弓处搭载了硬质的TPU，增强了抗扭转性能和稳定性，为跑者带来良好的支撑性能。

4、必迈10K Lite律动

适合脚型：正常足
适合人群：40-80kg中小体重跑者，10公里以下中短距离跑步

特点：采用的是FOAM 4中底材质，材质比较轻，具备良好的缓震回弹性能。单层的Mono网纱鞋面设计，透气性不错，鞋底是DURA RB橡胶大底。适合中短距离跑步，不适合10公里以上的远距离跑步，支撑性能会不足。

5、安踏氢2.0

适合人群：初级入门跑者，80kg以下中小体重跑者
运动距离：5公里左右短距离跑步，室内健身，跑步机

特点：41码的安踏氢2.0单只鞋子仅重143g，轻到超乎你的想象，脚感轻盈，颜值又高，不管是日常中短距离慢跑还是出街压马路都非常亮眼。中底采用的是FLASHLITE2.0科技，具备良好的缓震回弹性能。

侧边采用羽翼包边设计的支撑结构，支撑性虽然较上一代提升了不少，但还是稍显不足。鞋面是纱线编织的材质，透气性还不错，鞋底前掌采用了3条防滑橡胶设计，后跟也有一块，让跑鞋的耐磨性较上一代有所提升。

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价格不是问题，99的跑鞋比很多次顶级跑鞋都舒服。

难题是你要穿三年，隔天5公里，既便只是跑步穿，也是2000公里以上，这个比较难。跑步的人多数有几双鞋换着用。

第二个问题，你要用于连续三周的旅行，单次4小时的徒步。跑鞋的选择是轻平软，多数的鞋底可以轻松用手对折，跑步跟脚。徒步旅行鞋底要偏硬，用手只能轻微弯曲，不易变形，长时间走路脚底不会太累。

你可以搞双偏硬底的越野跑鞋试试，最好还是迪卡侬99的跑鞋，149的徒步鞋各一双。