徵求一個人也可以做的運動! - kaoru651的創作 - 巴哈姆特

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12 GP

徵求一個人也可以做的運動!

作者:嵐天音羽│2008-12-11 16:15:52│巴幣:0│人氣:2366
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身體越來越僵化嘍,
昨天伸個懶腰,
結果肚子附近的筋被拉到,
痛死了 一 一"

的確是該運動的時候了~
但是限制多多的情況下,
需要大家幫忙集思廣益一下嘍 ^0^

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 

條件:
1. 一個人可以做
2. 不需長時間的站立或行走、跑步
3. 運動過程中不會劇烈地使用背部肌肉的運動
4. 球類運動PASS
5. 免費運動最高,需花錢的再考慮

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 

這些條件好像還滿機車的...
可是唯有達到這些條件的才有可能去執行 >"<~

先感謝大家 m(_ _)m
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=118498
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留言共 15 篇留言

全方位廢人
喝哈...既然嵐大都問了,那我就好心的回答你吧XD
有個很簡單要符合嵐大需求
那就是找個公園,然後平躺下來,開始滾啊滾XD
我說的這樣沒錯吧,以上的條件都符合了,
又不會出現粗壯的肌肉...讚啦(來人啊,把這瘋子拖出去)

來點正經的,以前我一個人都會打空手道的型,或是太極拳XD
空手道的型,基本五型+進階的一型,打個兩次,不花你10分鐘
認真打,兩次就夠你累的了
話說...一來你沒學過,只能亂筆一通
二來....自從我沒當教練之後就很少打了,通通忘光了XD
我承認我真的是來搗亂的

12-11 16:27

嵐天音羽
一▽一...不會啦,
只是說...我真的沒學過空手道或太極拳啊(倒)

而且空手道好像需要利用腰的力量,
可能不太適合我 一▽一"12-11 16:54
仮面運転手
跳繩應該還不錯
不然呼拉圈也可以^^

12-11 16:37

嵐天音羽
跳繩啊...
有跳躍的動作不知道O不OK @@"

呼拉圈應該可以,
不知道現在有沒有比較不容易撞到黑青的材質呢 ^^?12-11 16:57
我只是有點愛吃
聽說抬腿可以瘦肚子兼練腹肌
躺著也能作
大人要不試試~~

12-11 17:04

嵐天音羽
喔喔~ 感謝意見啦~
這的確是個不錯的運動~^^12-12 09:45

我不知道耶~
我都懶得運動。

12-11 17:08

嵐天音羽
其實以前身體不錯的時候我還滿喜歡體育課的 ^^"
但是叫我爬山的話就不行 一▽一12-12 09:46
緋月羽翼
做瑜珈應該也不錯,
太極也很不錯,
都還可以順便體驗一下慢活的樂趣。

12-11 17:12

嵐天音羽
嗯嗯~
看來最大的問題就是我沒學過了 一▽一

變成想做也不會做 一▽一"12-12 09:47
罐逃
騎腳踏車!

12-11 19:27

嵐天音羽
那那那...
我得買腳踏車...

而且說真的,我不太會右轉...(小小聲)12-12 09:48
星風雪雨
練打太極拳吧
慢慢來比較快
重點是要有時間

12-11 20:18

嵐天音羽
太極再一票~

時間應該是有,
只要有心,
人人都是食神啊! (大誤)

看來得找看看有沒有教學了一▽一12-12 09:55
邦卡
做瑜珈!?
不過我沒有學過也不知道是怎麼個回事= ="
不然其實可以存些錢買台WII跟家人玩呀(要花錢= =!!!...)

12-11 22:02

嵐天音羽
瑜珈兩票~

看來不是學太極,就是學瑜珈了...
我也很想買WII,但裡面的運動其實太激烈,
偶爾玩一下是還不錯 一▽一12-12 09:57
光Guand
不要問我,我是個不愛動的人......

12-11 22:15

嵐天音羽
一▽一

你要朝陽光純潔少年的目標邁進才行啊 一▽一12-12 10:37
藤原 直樹-Villanelle我婆
我個人覺得太極拳比較麻煩...

瑜珈不錯
以前我上理化課時老師都會讓我們做瑜珈

12-12 14:02

嵐天音羽
喔喔~
瑜珈現在與太極同燈同分,
看來是得好好選擇的時候了...12-12 17:09
星之碎片
我覺得瑜珈不錯
因為它是整體運動
整體健身
許多有益健康的活動同樣也會造成嚴重的身體失衡。跑步者多有膝蓋和背部的問題,網球選手的手腕和腳踝通常會衍伸出關節炎,而舉重者的結締組織也會快速變得緊繃且僵硬。

瑜珈是少數能促進整體健康的運動之一 - 包括身體和心理層面 - 而且不會造成傷害和併發症等身體失衡的狀況。
摘自:瑜珈的好處











或者是...
去公園玩跳格子??
(來亂的,遭歐....)

12-12 18:20

嵐天音羽
瑜珈加1~

呃...跳格子...
(自動忽視)12-15 09:25
貓貓風 ฅ●ω●ฅ
瑜珈真的是不錯的運動

12-12 19:17

嵐天音羽
瑜珈又一票~12-15 09:35
╭灰 の 貓╯ ℃
一般的伸展超

我想滿適合的吧... = =

12-12 21:45

嵐天音羽
伸展操啊 一▽一
國民健康操嗎?12-15 09:37
霜乂月櫻
游泳~~我就很喜歡游泳~~雖然我不太會游

05-24 07:54

八呼
老朋友 你還記得我嗎? 我太久沒登帳號被刪除了 重新辦一個特地來找你 我最近我有想玩天堂m 你要和我一起玩嗎 網址是:http://lineage-m.ga

12-08 01:59

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