如果你的職業需要長時間站立或埋首電腦工作，分分鐘成為了職業病的高危一族，特別是任文職的女性長時間低頭工作，容易感到肩頸及腰痠背痛，嚴重些更會形成肌肉筋骨勞損。除了常見的「滑鼠手」、「網球肘」、腰背痛等勞損種類，還有很多被忽略的職業勞損，以下列出十大工作勞損徵狀，即check自己有沒有中招！
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職業病1：腕管綜合症（Carpal Tunnel Syndrome）
又名滑鼠手。腕管是由手腕骨、腕橫韌帶組成的通道。工作中過度使用電腦、前臂肌肉或手腕向後動作，當腕管通道的正中神經受到外來壓迫，便可能形成腕管綜合症。手腕和手指感麻痺刺痛，有時會於晚間入睡時痛醒。漸漸手指疼痛麻痺，會伸延至手肘或肩部，指節變得不靈活和無力。
職業病2：肩腱炎（Shoulder Tendonitis）
跟工作時重複活動肩關節有關，肩關節周圍的腱勞損，如二頭肌肌腱炎。肩關節持續疼痛，變得僵硬，活動幅度減少，甚至患肩那邊不能側睡。
職業病3：肱骨外上髁炎（Epicondylitis）
俗稱網球肘，即是伸腕肌腱發炎。工作上，時常埋首電腦前打字，前臂需要用力旋轉、搬重物，使骨膜和肌肉發炎。疼痛位置集中在手肘關節外側，當手指、手腕或手臂用力時，前臂肌肉會疼痛，患處出現發熱、外部腫脹和疼痛等徵狀。情況持續惡化，使手肘活動能力受限，嚴重者發炎的軟組織擠壓附近的神經線，引致周邊肌肉萎縮。
職業病4：手部及前臂腱鞘炎（Tenosynovitis Of Hand And Forearm）
手部及腕部的筋腱有鞘（即筋膜）包着，筋腱為連接肌肉和骨的軟組織，如果重複或過度運用手部，筋腱和鞘便有機會因磨擦而發炎。
職業病5：眼睛勞損（Eye Strain）
基本上所有需面對電腦的工種，員工均使用眼睛處理連串工作，眼睛過度疲倦，最常產生保護眼睛的淚水分泌不足，出現乾澀情況。
職業病6：腰背痛（Low Back Pain）
職業所需久站、久坐、處理重物或重複彎腰動作，造成韌帶炎、肌肉勞損，甚至脊柱神經線受壓。腰背肌肉緊張疲勞、痠軟，疼痛可擴散至臀部、雙腳，甚至下肢麻痺乏力。
職業病7：頸部緊張綜合症（Tension Neck Syndrome）
工作緊張，坐姿、站姿不良、低頭用電腦和手機，日積月累頸肩附近的肌肉繃緊，部分乏力，以致肌肉勞累，繼而變得緊張痠痛和僵硬，有時牽連雙手亦會疲麻脹痛。
職業病8：下肢靜脈曲張（Lower Limb Varicose Veins）
主因是工作關係需長時間站立、走路或坐着，令下肢靜脈的血壓慢慢增加，靜脈血管擴張，出現扭曲、凸起、腫脹。血液從愈下身的位置回流至心臟，負擔就會愈重，血液也容易沉於腳部，看起來像蜘蛛網，有礙觀瞻。嚴重時可引致患處出現皮膚炎、出血，甚至潰瘍的併發情況。
職業病9：膝骨關節炎（Knee Osteoarthritis）
由於工作需要常搬抬重物、重複屈膝動作，令膝關節長時間受壓，加上年齡增長的必然退化或身體過重，膝關節的腔內軟骨及相關骨骼結構受損，使膝頭關節痛楚，引發功能障礙。
職業病10：足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）
與工作有關的常見勞損，因為長時間站立、走路、穿着過緊、鞋底過硬或鞋跟過高的鞋，令足底筋膜和周圍的軟組織過度拉扯和受壓，引致炎症（當中亦不排除過重和扁平足等個人因素）。徵狀是剛起床腳掌着地、久坐或久站後，足跟便感痛楚，足底會有紅腫或發熱感覺。
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