賴慧如超狂「膠帶比基尼」吸百萬人朝聖！產後曾胖到70kg天天哭，靠減肥三招扭轉成美胸翹臀小辣椒！

文/Candice 圖片來源/賴慧如IG

因為演出八點檔《多情城市》而受到關注的女星賴慧如，除了好演技讓網友都稱讚外，最近又登上民視的除夕特別節目，以超狂的裸上身「膠帶比基尼」登場，大跳精彩的國標舞表演，火辣服裝搭配性感舞姿榮登收視冠軍，同時段超過160萬人觀看，而現在有「小辣椒」稱號的賴慧如，其實也曾因為產後無法成功瘦身而經歷崩潰大哭的時期，後來靠著三招減肥秘訣成功甩肉，現在無論是美胸還是翹臀都讓人稱羨！

超狂膠帶比基尼辣跳國標 賴慧如吸百萬觀看

民視每年的除夕夜都會特別錄製特別節目，許多明星們為了帶來最吸睛的表演無不卯足全力，而今年八點檔女星賴慧如也特別受邀演出，和知名國標舞老師一起以「新世紀埃及豔后」為主題，帶來超水準的國標舞表演！

除了舞姿非常精湛外，賴慧如上半身更是只貼著黃金膠帶，做成比基尼的樣子，非常考驗身材曲線！而這段火辣辣的表演更成為當晚的收視冠軍，吸引了162萬人同時在線觀看！賴慧如事後也坦承當天舞鞋穿了8小時沒脫下，腳都磨破皮了，但是為了不影響進度呈現最完美表演還是咬牙忍住，敬業精神讓人讚賞！

產後曾胖到70公斤 靠三招減肥成功

今年才25歲的賴慧如不只演藝經驗豐富，大家更難想像其實她已經有一個四歲女兒，是個十足的年輕辣媽！不過之前受訪時她也曾提到，因為比較早生，當時仗著自己年輕就沒有太認真維持身材，一直到產後體重還是70公斤瘦不下來讓她超級崩潰，好險後來找到了適合自己的減肥方法，成功甩肉變身成性感小辣椒！

賴慧如減肥保養秘訣1：跳國標舞快速燃脂

為了參加舞蹈節目《舞力全開》，賴慧如開始踏入國標舞的世界，一開始看到性感的舞衣總會擔心自己的身材不夠好，但是隨著練習的時間拉長，她也感受到自己的身材跟著越來越緊實、有曲線了！其實國標舞是非常好燃脂的有氧運動，平均一小時就能消耗超過300大卡，而且因為需要大量的扭動，跳起來非常的累，不過對消小腹、瘦大腿的效果也很明顯，甚至連整個人的儀態都會更好看呢！

賴慧如減肥保養秘訣2：重量訓練讓曲線更明顯

想要讓身材不只是瘦、還要有看起來性感的曲線，光靠有氧運動是不夠的，搭配重量訓練才能雙管齊下效果更好！在練習國標舞的同時，賴慧如也會積極的到健身房報到，使用重訓器材，大概維持半年就瘦身成功，還有超好看的蜜桃臀曲線！

賴慧如減肥保養秘訣3：自己下廚飲食控制

很多人在減肥的時候，總覺得自己明明已經認真做了運動，怎麼效果還不明顯？很可能就是因為沒有搭配飲食控制，因為拍戲劇組常常會叫比較油膩的便當，很容易發胖，所以賴慧如也會在家自己下廚，簡單的烹調方式就可以吃得健康又美味！

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