去年結婚兼誕下B女的譚凱琪，即使已到40之齡，都依舊保持窈窕身形。最近她亦經常在社交平台分享產前產後飲食心得及身體護理方法，大晒產後修身靚相，令不少女生又妒又羨。
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譚凱琪產後一年 大晒性感小蠻腰
已有一年多沒有出席大型活動的譚凱琪，產後不旦狀態大勇，早前更難得地露出性感小蠻腰。譚凱琪笑言：「其實我為了這套晚裝非常忍口，晚餐不食澱粉質，足足維持了一星期。」
2020年雙喜臨門
去年年初，譚凱琪與拍拖8年的餐廳少東莊日宇宣布結婚，同年6月，她再透過Instagram宣佈懷孕消息，10月便剖腹誕下一名女兒，可謂是雙喜臨門。
譚凱琪產後修身秘訣：只吃七分飽+做平板支撐
譚凱琪身形一向瘦小，但產後身材也難免變得腫脹起來，她透露，產後在飲食習慣方面作出了少許改變。第一，以前會吃到十分飽，現在只會吃七分飽，感覺反而沒那麼容易累；多菜少肉，減少食澱粉質食物吸收；再配合少許運動，每天做平板支撐，仰臥起坐跟跑步，整個人反而精神了不少。
譚凱琪產後身體護理秘訣：身體磨砂+塗冷榨椰子油
Zoie平日會每星期做一至兩次身體磨砂，從而去角質和死皮污垢，避免身體起粒粒粉刺。自言皮膚偏乾的她亦曾在小紅書教路，每天洗澡後用毛巾身體至八成乾，讓皮膚表面還有一點點水分，然後再塗上冷榨椰子油加杏仁油，以7：3的比例調好分量塗上身，當皮膚完全吸收後，再多塗一層潤膚膏，這樣做皮膚可以充分被滋潤，她說就連腳掌上的乾紋也變得不明顯呢！
譚凱琪孕婦飲食推薦1： 營養早餐
Zoie深明健康飲食之道，早餐對孕婦來說尤其重要，絕對不能因怕肥而skip。Zoie就在社交post中分享：「起身先飲一大杯暖水，所以每朝我都會花好多時間炮製早餐，早餐要吃飽啊！」
Zoie的孕婦早餐包括：
全麥包加芝士
茄汁黃豆
小粟米
菜心
牛油果
蘑菇
炒蛋
番茄
芝麻鮮奶
Zoie另一款孕婦營養早餐包括：
車厘子
香蕉
芝士蛋多士
奇異果
牛奶加芝麻粉
野櫻莓汁
Zoie還有這款孕婦營養早餐，很豐富啊！
洋蔥芝士奄列
火龍果
奇異果
藍莓
番茄
芝麻鮮奶
譚凱琪孕婦飲食推薦2：合桃洋蔥湯
懷孕期間孕婦湯水不能少。Zoie亦分享了這款「自創滋潤湯水」－合桃洋蔥湯 ，合桃有豐富的維他命E和蛋白質，它不但可以為準媽媽補充體力，而且亦有助胎兒腦部發展呢。
材料包括：
合桃
腰果
洋蔥1個
番茄2個
紅蘿蔔1 個
薄荷葉（按個人喜好加入）
做法：
- 將洋蔥慢火炒至深啡色。
- 將一半分量合桃、腰果及薯仔打碎，然後再將剩餘的一分量完整地放進煲內。
- 把紅蘿蔔切粒、番茄去切粒，再將已炒好的洋蔥及已打碎的材料放進煲裏煲一小時。
- 最後加入薄荷葉即成。
譚凱琪孕婦飲食推薦3：低卡低脂前菜
懷孕期間，不少孕婦都會想吃點「酸」的，譚凱琪也不例外，這款青瓜大豆芽開胃菜，做法簡單又低卡，最適合準媽媽。
譚凱琪孕婦飲食推薦4：羽衣甘藍
孕婦如有便秘問題，可吃一點羽衣甘藍以保腸道健康，而且羽衣甘藍含有葉酸，對準媽媽十分有益。如何將羽衣甘藍這超級食物炮製得可口美味，Zoie就這樣做：
- 將羽衣甘藍洗乾淨，然後切走莖部，再用廚房紙印乾。
- 加入橄欖油、海鹽、薑粉、自鼠蒜粉調味。
- 如愛嘗辣，可加入黑椒粉。
- 將焗爐用140度火預熱，然後焗10分鐘。
- 將焗爐轉盤180度扭轉，然後再用130求焗10分鐘即成。
譚凱琪孕婦飲食推薦5：雜菜飯
Zoie在懷孕期間遵從「多菜少肉」法則，這款「雜菜飯」，有齊深綠色蔬菜、番茄等高維他命C 及葉酸的材料，連Zoie也說這晚餐可預防孕婦便秘問題。