73%年輕人自認幸福 4大理由均與錢無關 宜拒絕「垃圾社交」
撰文： 涂宇佳
發布時間： 2024/04/15 18:33
▲ 73%年輕人自認幸福 4大理由均與錢無關 部分身陷「垃圾社交」
思維跳躍、不按常理出牌......Z世代顯然是最難被瞭解的一代——他們的幸福感來源也與衆不同。最新調查顯示，逾7成Z世代年輕人自覺幸福，而他們幸福來源的前4名均與錢無關。
該調查由著名幸福專家Arthur C. Brooks與管理咨詢公司Gallup和Walton家族基金會合作完成，調查對象為2000多名年齡在12~26 歲之間的Z世代年輕人，以深入了解是什麽讓他們感到幸福。
73%Z世代自覺幸福 「目標感」最重要
- 成年與未成年幸福感差異大
調查發現，73%的Z世代認為自己很幸福或者比較幸福。
然而，Gallup的高級研究員Zach Hrynowski表示：「Z世代中的成年人，即18歲即以上的人，在幸福感上存在著顯著差距。」
他補充表示，18歲以上的Z世代與18歲以下的Z世代相比，在「感覺自己的生活很重要，感覺自己的生活有方向」等方面的幸福感也有所下降。
- 有目標就有幸福感
調查發現：影響Z世代幸福感的第一要素是「在工作或學業中的目標感。」然而，「約有43%～49%的Z世代並不認為自己每天做的事情是有趣、重要或鼓舞人心的，」調查顯示。
Brooks在哈佛的幸福課程中表示，要學會將幸福當作投資組合，集中投資在這4個領域，而其中1個就是「有意義的工作」。他鼓勵人們優先從事那些讓自己有滿足感的工作，即便它不一定是薪水最高的那個。
23歲的中學英語教師David Spicer表示，在自己曾經就讀的學校系統裏工作會激發他的目標感。
Spicer向CNBC表示，他喜歡「在這樣一個位置，可以處理一些情況，讓你自己小時候的經歷變得更美好，無論是你的教學方法還是與學生的關係。」
即便比學生年長至少10歲，Spicer依然覺得自己和中學生有許多相似點，這也激發了他自己的幸福感。
「我是Taylor Swift的粉絲，我的學生中很多也是。因此在春假前，我做了一個音樂混剪，我和學生一起聼Taylor Swift的歌曲並分析其中不同的詩詞手法，」Spicer表示。
影響Z世代幸福感的4大要素
調查顯示，這是影響Z世代幸福感的4個首要因素︰
- 1、目標和意義
- 2、基本需求和安全感
- 3、負面情緒和社交壓力
- 4、積極的人際關係
睡眠以及休息之類的基本需求對Z世代的幸福感有著極大影響。
此外，Z世代在被與他人比較時同樣覺得不開心。
部分身陷「垃圾社交」 線下互動有利身心
調查的另一個發現是，幸福感最高的Z世代「聲稱自己常常感覺被身邊的人愛、支持或聯繫的概率至少是其他人的2倍。」
但依然有3分之1的Z世代表示他們很少感到被支持或被愛。
「有一種看法認為，Z世代之間的關係非常緊密，但這些關係就是高質量的嗎？他們是否給予了你愛或你真正需要的支持？」Hrynowski表示。
調查顯示，社交媒體也許是始作俑者。Z世代能在網絡上與很多同齡人建立聯繫，但大多數都缺乏深度。
「這些關係，尤其是在社交媒體上的關係，（Brooks）稱之為垃圾食品一般的社交關係，」Hrynowski解釋到。
就像垃圾食品一樣，吃完它之後的10～15分鐘內感到滿足，但這是空卡路裏，你會發現自己在真正的社會關係方面沒有得到你所需要的滿足。
對於 Z 世代來說，重要的是不要只依賴社交媒體來與朋友互動。Hrynowski說，「那些花更多時間與朋友和親人面對面交流的人」更有可能長期感到充實。
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